IRC-Galleria

Tiedot

Luokittelu
Tietokoneet ja Internet
Perustettu
13.9.2010
Tilastot
Käyntejä: 5 151
Kommentteja: 1
Koko
31 jäsentä
Tyttöjä: 22 (71 %)
Poikia: 9 (29 %)
Keski-ikä
31,1 vuotta
Otos: 6 jäsentä
Tyttöjen keski-ikä: 31,3 vuotta
Poikien keski-ikä: 30,6 vuotta
Ylläpitäjä
varzu

Jäsenet (31)

snowpixieSumuinenallujamRikupiiaserkkU-karpaloelliEOPHvarzuwapetsuTraTaaSocialJarnoEtsiväNettityöIlta-InkeriLunasanRizwanlindaa--
Oletko etsimämme henkilö?

Olet 15–29 -vuotias, selailet mielelläsi verkkoa ja haluaisit vaikuttaa nuorille suunnattujen verkkopalvelujen laatuun. Nuorten arvioita halutaan kuulla ja asioita kehittää!

Oulun ryhmän tapaaminen järjestetään Byströmin nuorten palveluissa osoitteessa Hallituskatu 5a:ssa 12.4. klo 10–15. Matkakulut korvataan ja ruokaakin saa. Palkkioksi saat parempien palvelujen lisäksi pari elokuvalippua.

Ilmoittautumiset 8.4 mennessä tekstarilla p. 040-516 91 89 tai sähköpostilla anu.gretschel(at)nuorisotutkimus.fi.
Arvioitavina palveluina mukana mm. Netari, Nettisaapas, Nettinappi sekä Väestöliiton ja Rikosuhripäivystyksen nuorille suunnattuja nettipalveluja. Arviointirupeaman vastuullinen järjestäjä on Nuorisotutkimusverkosto

RikupiiaRIKUn julisteLuonut: RikupiiaKeskiviikko 05.03.2014 15:28





Nuoret kohtaavat enemmän rikoksia kuin aikuiset. Se on tutkittu juttu. Kuitenkin häpeä on useimmiten syynä siihen, että nuori ei kerro kohtaamastaan rikoksesta kenellekkään. Tai jos kertoo, niin kaverille.

Nämä seikat ovat olleet Rikosuhripäivystyksen nuorten työn toteuttaman julisteen taustalla. Julistetta on jo jaettu RIKUn toimipisteverkoston kautta mm. kouluille. Oletko kenties jo törmännyt siihen jossain?

Tutustu julisteeseemme ja kerro meille mitä pidit siitä. Vastaamalla viiteen kysymykseen annat meille arvokasta palautetta, joka auttaa meitä kehittämään nuorille suunnattua viestintää ja palveluja.

Mitä mieltä RIKUn julisteesta?Keskiviikko 05.03.2014 15:22, 23 vastaajaa

Nuoret kohtaavat enemmän rikoksia kuin aikuiset. Se on tutkittu juttu. Kuitenkin häpeä on useimmiten syynä siihen, että nuori ei kerro kohtaamastaan rikoksesta kenellekkään. Tai jos kertoo, niin kaverille. Nämä seikat ovat olleet Rikosuhripäivystyksen nuorten työn toteuttaman julisteen taustalla. Julistetta on jo jaettu RIKUn toimipisteverkoston kautta mm. kouluille. Oletko kenties jo törmännyt siihen jossain? Tutustu julisteeseemme ja kerro meille mitä pidit siitä. Vastaamalla viiteen väittämään annat meille arvokasta palautetta, joka auttaa meitä kehittämään nuorille suunnattua viestintää ja palveluja.
Juliste on
Sain julisteesta uutta tietoa
Juliste rohkaisee auttamaan rikoksen uhriksi joutunutta ystävää
Julisteen nähtyäni ymmärrän, että rikoksen kohteeksi joutunut ystävä tarvitsee aina apua
Julisteen nähtyäni tiedän, mistä voin kysyä neuvoa rikosuhriasioissa
Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

RikupiiaMikä RIKU-chat?Luonut: RikupiiaTorstai 30.01.2014 15:38

Kännykkä varastettu tai fillari hukassa? Koulumatkalla kiristetään rahaa? Kaveri uhkailee ja käyttäytyy väkivaltaisesti? Tuntematon aikuinen ehdottelee tapaamista? Onko kaverin kuvien jakaminen rikos? Kaverilla on silmä mustana, miten voisin ottaa asian puheeksi?

Näitä ja monia samankaltaisia asioita pohtii moni mielessään. Keneltä voisi kysyä tai mistä saisi neuvoja?

Rikosuhripäivystyksen (RIKU) nuorille suunnattu chat-palvelu on tarkoitettu juuri sinulle, joka pohtii mikä on rikos tai miten auttaa kaveria, josta huolissaan? Chattiin voi tulla juttelemaan jos itse olet tai kaverisi on joutunut mahdollisen rikoksen uhriksi tai olet joutunut todistamaan rikosta. Myös nuorten parissa toimivat ammattilaiset ovat tervetulleita keskustelemaan RIKUn toimintaan liittyvistä aiheista. Kuka tahansa voi siis tulla juttelemaan kahdenkesken ja nimettömänä RIKUn työntekijöiden kanssa, jos haluaa kysyä tai pohtia näihin aiheisiin liittyviä asioita.

RIKU chatin löydät arkipäivisin klo 9-15 välillä osoitteessa www.riku.fi/nuoret. IRC-Galleriassa RIKUn chattiin pääset varmimmin torstaisin klo 14.30-17.30 Rikosuhripäivystyksen yhteisössä: Rikosuhripäivystys, RIKU


Tervetuloa kysymään ja keskustelemaan!

Uusi vuosi antaa aina mahdollisuuden jättää jotain taakseen ja toisaalta ottaa vastaan jotain uutta. Se, miten asioita jättää taakseen vaikuttaa usein myös tulevaan.

Rikosuhriasioissa rikostapahtuman läpikäyminen ja siihen liittyvien mielikuvien, ajatusten ja tunteiden käsitteleminen on todettu hyväksi keinoksi jättää ikävät tapahtumat taakse. Yritys vain unohtamalla selviytyä rikostapahtumasta ei ole suositeltava tapa toimia. Tällöin on vaarana, että tapahtuma ei unohdu vaan jää eri tavoin vaikuttamaan kielteisesti elämään.

Rikostapahtumasta kerrotaan usein ainoastaan omalle ystävälle tai läheiselle. Tämä asettaa läheiset ja ystävät erittäin tärkeään asemaan uhrin selviytymisen kannalta.

Rikosuhripäivystys aloittaa vuoden 2014 korostamalla ystävien merkitystä uhrin selviytymisessä.
Tiedätkö sinä miten auttaisit ystävääsi tai läheistäsi, joka on joutunut rikoksen uhriksi? Rikosuhripäivystyksen nuorten sivuilla on paljon tietoa miten toimia mahdollisessa rikosuhritilanteessa.

OLE TOSI YSTÄVÄ - Ohjaa rikoksen uhriksi joutunut ystävä avun piiriin. Tuen ja avun kautta ystäväsi voi tehdä sovinnon menneisyyden kanssa niin ettei tapahtuma häiritse tulevaa.




Turvallista Uutta Vuotta 2014

RikupiiaJoulun monet kasvotLuonut: RikupiiaTorstai 19.12.2013 12:47

Joulunaikaan ja sen viettoon liitetään yleisesti mukavaa yhdessäoloa perheen ja ystävien kesken. Syödään herkkuja, annetaan ja saadaan lahjoja, nautitaan ja levätään pimeän syksyn jälkeen. Koti on koristeltu ja joululaulut soivat. Toki joulu voi monelle olla ihan toisenlainen. Toivotaan, että meistä jokainen voisi viettää omien toiveidensa mukaisen joulun!

Valitettavasti joskus joulunviettoon liitetyt suuret odotukset mukavasta yhdessäolosta eivät täyty. Aikuisten, isän, äidin tai isovanhemman alkoholinkäyttö saattaa mennä överiksi pitkien vapaiden takia ja silloin lapset ja nuoret voivat kokea olonsa turvattomiksi ja pettyneiksi. Iloisen ja mukavan jouluntunnelman voi rikkoa myös riitely tai väkivalta. Joulu ei takaa kaikille turvallista ja mukavaa yhdessäoloa.

Tänään torstaina 19.12. klo 14.30-17.30 voit tulla keskustelemaan aiheesta ryhmächattiimme!

Jos joulunaikaan tarvitset apua tai tukea voit soittaa viranomaisten lisäksi esimerkiksi näihin auttaviin tahoihin:

• Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten puhelin p. 116 111 päivystää 23.12.2013 - 1.1.2014 klo 14- 17

• Suomen Mielenterveysseuran Kriisipuhelin päivystää:
• 23.12. klo 9-06
• 24.–26.12. klo 15–06
• 27.–31.12. normaalisti (arkisin klo 9-06, lauantaisin klo 15–06, sunnuntaisin klo 15–22).
• 1.1. uudenvuodenpäivänä klo 15–06
• 6.1. loppiaisena klo 15–05

• SPR:n Nuorten Turvatalojen yhteystiedot löydät täältä:
Nuorten turvatalot

RIKUn Nuortentuen chatit ovat suljettuna vain pyhäpäivinä, arkipäivinä avoinna tavalliseen tapaan klo 9-15 osoitteessa www.riku/nuoret ja IRC-Galleriassa heti taas torstaina 2.1.2014 klo 16-19.

Rikosuhripäivystyksen Nuortentuki toivottaa kaikille hyvää, iloista ja turvallista joulua!

Miten joulusi sujuu?Tiistai 17.12.2013 16:37, 416 vastaajaa

Joulunviettoon liitetään yleisesti mukavaa yhdessäoloa perheen ja ystävien kesken. Joskus joulunpyhät ja suuret odotukset mukavasta yhdessäolosta eivät täytykään. Aikuisten, isän, äidin tai isovanhemman alkoholinkäyttö saattaa mennä överiksi pitkien vapaiden takia ja aiheuttaa turvattomuutta. Alkoholin kanssa tai ilman, iloisen ja täydellisen joulun voi rikkoa myös riitely tai väkivalta. Joulu ei takaa kaikille turvallista ja mukavaa yhdessäoloa. Vastaa kyselyymme ja kerro, oletko kohdannut jotain ikävää perheessäsi joulun viettoon liittyen? Rikosuhripäivystyksen teemachatissä keskustellaan torstaina 19.12. klo: 14:30-17:30 siitä, miten toimia, jos joulunvietto ei sujukaan turvallisesti ja mukavasti. Tervetuloa mukaan keskustelemaan.
Joulun vietto sujuu minun perheessäni usein….?
Parasta joulussa on...?
Ikävintä joulussa on ...?
Kuuluuko perheesi joulunviettoon aikuisten alkoholin käyttö?
Jouluna alkoholin käyttö aiheuttaa perheessäni usein...?
Jos alkoholinkäyttö tai jokin muu asia aiheuttaa vanhempien riitelyä, se on useinmiten...?
Mielestäni vanhempien riitely tuntuu?
Jos vanhempien riitely tai alkoholinkäyttö aiheuttaa sinussa pelkoa, tiedätkö kenen kanssa voi jutella asiasta?
Tiesitkö, että joulunpyhinä päivystävät viranomaisten lisäksi monen järjestön puhelinpalvelut ja turvakodit?
Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

RikupiiaLuota itseesi!Luonut: RikupiiaTorstai 12.12.2013 16:00

Arkipäivän kohtaamiset erilaisten ihmisten kanssa, tuovat meille kaikille sattumanvaraisesti eteen nopeasti vaihtuvia tilanteita. Näissä kohtaamisissa, verkossa tai verkon ulkopuolella, meidän täytyy pienistä merkeistä ja merkityksistä luoda itsellemme kuva tuosta yhteydenottajasta. Millä asialla tämä on? Mistä hän tuntee minut? Voinko luottaa häneen ja tarkoittaako hän hyvää?

Onneksi suurin osa nettituttavuuksista on hyvällä asialla; jakamassa kokemuksia jonkin harrastuksen tai yhteisen kiinnostuksen kohteen osalta, etsimässä tietoa jostain postaamastasi aiheesta tai ihailen peukuttamassa uutta kampausta. Netissä solmitaan jatkuvasti uusia ystävyyssuhteita, jotka useimmiten toimivat hienona voimavarana ja peilinä elämän muutoksissa.

Joskus kuitenkin eteen voi tulla tilanteita joissa oma sisäinen ääni herää ja alkaa varoitella. Silloin on hyvä pysähtyä kuuntelemaan sitä. Jos yhteydenottaja esimerkiksi kysyy onko vanhemmat kotona tai tuntematon kyselee hyvin henkilökohtaisia asioita. Se voi kertoa siitä, että nyt ei kaikki ole hyvin.

Jos sinulle herää kohtaamisten yhteydessä epämiellyttävä ja epämääräinenkin tunne siitä, että tässä on jotain epäilyttävää tai itseäsi mahdollisesti loukkaavaa, pysähdy miettimään, mikä sen tunteen herättää? Luota tähän tunteeseen ja suojaa itseäsi. Lopeta viestittely ja kerro asiasta jollekin, mieluiten luotettavalle aikuiselle. Näin saat mahdollisuuden pohtia toisen kanssa, mistä tuo epämiellyttävä tunne tuli. Ilmoita asiasta tarvittaessa sivuston ylläpitäjälle ja poliisille. Se on ainoa keino yrittää saada rikollista tai loukkaavaa toimintaa verkossa näkyväksi ja sen tekijää vastuuseen teostaan.

Näistä ja muista mieltäsi askarruttavista asioista voit tulla juttelemaan RIKUn chattiin torstaisin täällä Galtsussa ja muina arkipäivinä osoitteessa www.riku.fi/nuoret

Miten toimit jos saat viestin tuntemattomalta?Torstai 12.12.2013 15:55, 387 vastaajaa

Elämä on täynnä monenlaisia kohtaamisia. Viestejä on helppo laittaa kännykässä tai netissä myös tuntemattomille. Oletko sinä saanut viestejä tuntemattomilta? Miten olet niihin suhtautunut? Vastaa RIKUn kyselyyn!
Oletko saanut viestejä tai yhteydenottoja tuntemattomilta puhelimitse tai netissä?
Ovatko viestit olleetÂ…?
  • Voit valita 4 vastausta.
Miten toimit tuntemattomalta tulleen viestin tai yhteydenoton jälkeen?
  • Voit valita 4 vastausta.
4. Tiesitkö, että Rikosuhripäivystyksen työntekijät ovat tavoitettavissa reaaliaikaisen chatin kautta osoitteessa www.riku.fi/nuoret ja torstaisin IRC-Galleriassa?
Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Iso osa poikiin ja nuoriin miehiin kohdistuvista väkivaltarikosta on fyysisiä väkivallantekoja. Media on viimeaikoina julkaissut myös paljon uutisia poikiin ja nuoriin miehiin kohdistuneesta seksuaalisesta väkivallasta.

Väkivaltarikoksen tai -rikosyrityksen kohteeksi joutuneet pojat ja nuoret miehet eivät kuitenkaan aina hakeudu avun piiriin. Tällöin on riskinä, että nuori ei saa apua ja tukea vaikeaan tilanteeseen. Rikosprosessin ja erityisesti oikeusprosessin osalta moni käytännön asia voi ilman ohjeita tulla heikommin hoidetuksi. Tämä voi pahimmillaan johtaa mittaviin taloudellisiin menetyksiin, esimerkiksi oikeudessa haettavien korvausten osalta.

Minkälaista apua ja tukea pojat ja nuoret miehet sinun mielestäsi tarvitsevat jouduttuaan väkvialtarikoksen uhreiksi?
Mitä tekisit jos kaverisi joutuisi väkivallan kohteeksi?
Mihin palveluun tai paikkaan sinä ohjaisit ystäväsi?
Puhuvatko pojat ja nuoret miehet toisilleen tai yleensä kenellekään kokemastaan väkivallasta?

IRC- Galleriassa tehdyn kyselyn mukaan yleisin poikien ja nuorten miesten vastaus kysyttäessä reaktioita esimerkiksi katuväkivaltaan oli ärtyneisyys ja suuttumus.

Kääntyykö poikien tai nuorten miesten hämmennys tai pelko väkivaltatilanteesta helpommin suuttumukseksi tai raivoksi verrattuna tyttöihin ja nuoriin naisiin?
Miten sinä reagoisit jos joutuisit väkivallan kohteeksi?
Saavatko nuoret helposti tarvitsemansa avun rikosuhritilanteessa?
Onko tyttöjen ja nuorten naisten helpompi ottaa yhteyttä terveyspalveluihin ja muihin tukipalveluihin kuin poikien ja nuorten miesten?

Tule antamaan oma ideasi siitä, miten helpotamme nuorten avun ja tuen saamista väkivaltatilanteiden jälkeen!
Ota osaa keskusteluun Rikosuhripäivystyksen työntekijöiden kanssa aiheesta
Pojat ja nuoret miehet rikoksen uhreina.
Teemallinen ryhmächat tiistaina 5.11 klo 14:30-17:30

Jos ystäväsi tai sinä olet joutunut rikoksen tai rikosyrityksen kohteeksi niin hae rohkeasti käytännön neuvoja ja ohjeistusta tilanteeseen. Rikosasian todistaja saat myös ohjeita ja neuvoja Rikosuhripäivystyksestä. Voit myös käydä tutustumassa RIKUn nuorten nettisivuihin osoitteessa: http://nuoret.riku.fi

Tapahtuneesta kertominen auttaa ehkäisemään väkivaltaa ja mahdollisesti myös muita rikoksia. http://nuoret.riku.fi/tietoa-nuorelle-rikoksen-uhrille/milloin-kannatta-hakea-apua/mista-saat-apua/

Vastaa kyselyyn ja tule chattiin sanomaan painava sanasi poikien ja nuorten miesten puolesta!
Iso osa poikiin ja nuoriin miehiin kohdistuvista väkivaltarikosta on fyysisiä väkivallantekoja. Viimeaikoina on mediassa kirjoitettu paljon myös poikiin kohdistuvasta seksuaalisesta väkivallasta. Minkälaista apua ja tukea pojat ja nuoret miehet tarvitsevat sinun mielestäsi joutuessaan väkivaltarikoksen uhriksi? Mitä tekisit jos kaverisi joutuisi väkivaltarikoksen uhriksi? Mihin palveluun tai paikkaan ohjaisit väkivaltaa kokeneen ystäväsi?
Minkä tyyppisen väkivaltarikosyrityksen tai väkivaltarikoksen kohteeksi sinä olet tai ystäväsi on joutunut?
  • Voit valita 7 vastausta.
Mistä luulet ystäväsi tai mistä sinä hakisit apua, tukea tai neuvoja jouduttuasi väkivaltarikosyrityksen tai väkivaltarikoksen kohteeksi?
  • Voit valita 3 vastausta.
Saavatko nuoret riittävästi ohjeita tai apua kohtaamiinsa väkivaltatilanteisiin?
Mitä arvelet, vaikuttaako poikien tai nuorten miesten avun hakemiseen se, onko auttaja nainen tai mies?
Minkälaista apua ja tukea luulet poikien ja nuorten miesten tarvitsevan jouduttuaan väkivaltarikoksen tai rikosyrityksen kohteeksi?
  • Voit valita 3 vastausta.
Mikä madaltaisi poikien ja nuorten miesten kynnystä hakea apua jouduttuaan väkivaltarikoksen tai rikosyrityksen kohteeksi?
  • Voit valita 2 vastausta.
Tiesitkö, että Rikosuhripäivystys auttaa ja antaa käytännön neuvoja esimerkiksi rikosilmoituksen tekemisessä, tarvittavien viranomaislomakkeiden täyttämisessä ja korvausten hakemisessa ja yleensä monessa rikosprosessiin liittyvässä asiassa?
Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

RikupiiaVoinko auttaa?Luonut: RikupiiaKeskiviikko 23.10.2013 19:33

Syyslomalla moni on reissannut tai sitten vain nukkunut univelkoja pois kotona vällyjen alla. Osa teistä saattaa olla syyslomalla parhaillaan ja nauttii vapaa-ajasta. Miten ikinä syyslomasi vietitkään, on lomien tai viikonlopun jälkeen mukava taas nähdä kavereita.

”Mitä kuuluu?” kysyt iloisena kaverilta. Mitäpä jos saatkin vastaasi vakavan ilmeen tai jopa itkuun purskahtamisen? Myös lomalla voi tapahtua ikäviä asioita. Nuorten kokema väkivalta tai muu kiusaaminen on usein toisten nuorten tai tuttujen henkilöiden tekemää.

Ystävänä ja läheisenä on tärkeää antaa aikaansa sille, jota on loukattu tai kohdeltu kaltoin. On tärkeää auttaa ja yleensä pelkkä kuuntelu ja lohduttava läsnäolo riittävät. Jos kaverisi on kuitenkin kohdannut jatkuvaa kiusaamista, ahdistelua tai väkivaltaa, niin sinun tärkein tehtäväsi on lähteä ystävän tueksi selvittämään asiaa turvallisen aikuisen, kuten esimerkiksi terveydenhoitajan, kuraattorin tai erityisopettajan luokse. Tämänkaltainen apu on ystävällesi korvaamatonta. Voit myös kysyä käytännön ohjeita ja neuvoja rikosuhritilanteessa RIKU:n nuorten palvelusta. http://nuoret.riku.fi/

Huomenna torstaina 24.10. voit tulla kysymään neuvoja tai pohtimaan omaa tai ystäväsi tilannetta Rikosuhripäivystyksen nuorten hankkeen työntekijöiden kanssa myös täällä Galtsussa
klo 14.30- 17.30. Chatsisa voit jutella kahdenkesken ja nimettömänä Rikuliinan tai Rikupiian kanssa.
Tervetuloa!

Vielä ehdit myös vastaamaan kyselyymme katuväkivallasta. Jokainen vastaus tuo meille tärkeää tietoa nuorten kokemuksista tästä aiheesta.

Auttamalla saa synkätkin pilvet väistymään :)




[Kyselyä ei löydy]

KatuväkivaltaPerjantai 04.10.2013 16:43, 607 vastaajaa

Kansallisen rikosuhritutkimuksen (2012) mukaan noin joka kolmas 15–74-vuotias kertoi vuoden aikana pelänneensä joutuvan väkivallan uhriksi iltaisin kodin ulkopuolella. Tämänkaltaista väkivaltaa, joka tapahtuu julkisella paikalla esim. kadulla, puistoissa, julkisissa liikennevälineissä, kauppakeskuksissa tai muissa vastaavanlaisissa paikoissa kutsutaan usein katuväkivallaksi. Tutkimusten mukaan nuoret joutuvat fyysisen väkivallan kohteeksi selvästi vanhempia ikäryhmiä yleisemmin, mutta vain pieni osa näistä rikoksista tulee poliisin tai muiden viranomaisten tietoon (Sirén, Danielsson, Kivivuori, 2012).
Oletko sinä kokenut katuväkivaltaa?
Kokemani katuväkivalta tapahtui?
  • Voit valita 20 vastausta.
Oliko väkivallan tekijä?
Oliko kokemasi väkivalta?
Oliko väkivallan tekijä?
Liittyikö tilanteeseen alkoholi tai muut päihteet?
Kerroitko kokemastasi väkivallasta?
Kokemastani väkivallasta aiheutui?
  • Voit valita 20 vastausta.
Oletko joutunut todistamaan nuorten välistä väkivaltatilannetta tai suoranaista väkivaltaa?
Tiesitkö, että Rikosuhripäivystyksen nuorten hanke tarjoaa käytännön ohjeita rikosilmoituksen tekemiseen ja tukea mahdollisen rikosprosessin aikana uhreille, läheisille ja myös väkivaltaa todistamaan joutuneille?
Näytä tulokset
Vastataksesi tähän kyselyyn ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.
Puhuttaessa varpaista ja jalkojen hyvinvoinnista ajatus helposti siirtyy kauniisti ja herkullisesti lakattuihin varpaankynsiin. Jotta varpaat voivat hyvin ja ovat kauniit on hyvä antaa hiukan aikaa ja hoitoa myös jalkaterälle ja miksei koko jalalle. Lakkaus voi olla se viimeinen silaus.

Omahoidossa on hyvä muistaa säännöllisyys. Jalkoja tulee pestä, rasvata ja sukkia vaihtaa päivittäin. Kynsiä on tarpeen leikata myös säännöllisesti. Jalkajumpalla voi voimistaa sekä rentouttaa lihaksia ja näin ehkäistä kipujen syntymistä.

Muistathan myös kengät, sillä sopivilla, oikean kokoisilla ja korkuisilla kengillä pystyy olemaan hymyillen liikkeellä vaikka koko päivän , sillä jalkojen hyvinvointi näkyy myös kasvoista. Tästä linkistä löydät hyvää lisätietoa aiheesta http://www.askelpiste.fi/


Puhdas ja raikas suu tuntuu ja näyttää hyvältä. Hyvin hoidetut hampaat näkyvät kauas. Puhtailla hampailla uskallat hymyillä valloittavasti. Itsevarmuutesi lisääntyy, kun voit rohkeasti näyttää kaikille hyvin hoidetut hampaasi.

Puhdasta suuta on mukava pussata. Hampaiden pinnalla pitkään lojuva bakteerimassa tuottaa suussa rikkiyhdisteitä, mikä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Myös reikäiset, hoitamattomat hampaat ja tulehtuneet ikenet aiheuttavat pahaa hajua eivätkä ne houkuta lähempään kontaktiin.

Puhtaat hampaat ja raikas hengitys on jokaisen helppo saada: tarvitaan vain huolellinen hampaiden harjaus kahdesti päivässä fluorihammastahnalla ja hammasvälien ja kielen puhdistus.

Mitä mieltä sinä olet? Kuinka suuri merkitys puhtaalla ja raikkaalla suulla on siinä, millaisen käsityksen ihminen itsestään muille antaa?

Teethän vielä pienen testin :)
http://www.suunterveystesti.fi/

Kirjoittaja on Helsingin kaupungin Suun terveydenhuollon työntekijä