IRC-Galleria

jaahas, taas tuli 40m lisää matkaa cooperiin. Ei paljoo mutta lupaavaa kehitystä. muutenki oli kiva salipäivä, rautaa nous enemmän ku yleensä eikä kuitenkaa tehny sen tiukempaa. Penkkiäki sain tehtyä! Se oli jopa vapaa...ainoo huono puoli että mun toisen lapaluun "alla" tuntuu joku niinku olevan hiukka jumissa...noh, kyl se täst. Huomenna salilepopäivä ja kevyt lenkki aamutuimaan.

Kävin alkossaki...;) Siit on tullu mun kantis...=D Tosin aina reenit kusee...mut ku kaveril on tuparit nii eihän niitä selvinpäin voi juhlia! Mut sitte seuraavan kerran juon vasta jussina! Lupaan...

Mitäs muuta? Paska ilma, toivottavasti huomenna ei sada...:/

tylsäää...koitan lukee mutta nyt ei kiinnosta, pakko silti. Paska ilma, pittää kumminki pyöräillä salille =/. eip voe mittään, jos haluun matolle juokseen. Mitähän muuta sitä keksis salilla? Jospa rankasis ainaki rintalihaksia ja haukkaa vaihteeksi...;) Olkapäät ja ojentajat mä jätän nyt rauhaan, niitä on tullu rääkättyä aika paljo. Vois tehä jalkaprässiä, pohkeita ja sitte vielä jottain. Pittäis ehkä hommata kunnon ohjelma jostain nii eipä tarttis tätätkään miettiä.

vois viikonloppuna taas kokkeilla niitä punnerruksia! =)

Oon muuten nähny nyt taas monena yönä niitä inttiunia, tai lähinnä siiktä lähtöhäslingistä oon nähny. Sitte aamulla jännittää ihan sikana! =)

ei siihen oo enää ku 8 viikkua plus tämä. Tarkottaa että 7 maanantaita ja 8. on sitte SE maanantai! Hiiiiih, vähänkö jänskättää!

Kerranki ootan jottain maanantaita enkä inhua niitä..=)

hirvittää vähä...kännykkä jäi eilen autoon ja nyt on vähä semmonen olo että että...ei ossaa olla iliman sitä. Ku olis asiaaki immeisille. Toivottavsti sitä ei oo pöllitty. Auto ku on rudiksella raahesa nii paha lähtä hakemaankaan...

jumitan...nyt on sellanen olo taas ettei oikee luista mikään. Pitäis lukee, ja koulujuttuja on vieläki tekemättä vaikka kesäloma on jo pitkällä... Painonlaskuki pysähty niinku seinään jo viikko sitte. mutta se nyt on ihan sama. Ilmat on koko ajan samanlaiset välillä sataa ja välillä ei. TAHTOO ARSKAA! Vähä tämmöstä tylsää tää elämä. Mutta perjantaina pääsee kunnon juhliin nii sitte on kivaa!

ei oo mitään ruokaa eikä rahaa ostaa sitä...oon syöny peräti kaks ruisleipää (4 viipaletta siis) jossa oli leikkelettä päällä ja oon käyny salilla ja sen päälle vielä puolen tunnin hölkän. Sanotaanko näin että nyt pitäis saada jostain ruokaa ja äkkiä! Leipäki loppu ja leikkeleet. Ei oo nälkä mutta energian puute on ihan hirveä! Oon nukahtamassa just tähän atk tuoliin. Ukkoki lähti vaan salille eikä kauppaan...=( Siitä mä oon kyllä oikeestaan vaan tyytyväinen ku se ei oo puoleen vuoteen oikeen käyny. Nyt se pääs taas kaverin kans käymään ku peti väkisin houkutteli...heh...=D On varmaan paremmalla tuulellaki sitte.

Että tämmöstä...

cooper tulos parani 220m...=)

Se onnistu! Löysin sopivan asennon mun ranteille ja vaikka ne onki nyt kipeet niin sain hurjat 27 punnerrusta!!! Tää on ihan parasta!!!! Jes! Toivottavasti toi mun asento vaan luokitellaan oikeeks siellä testeissä...=/

en mää pääsekkään tänään juokseen coopperia! Pakko pitää välipäivä juoksusta ku lonkat alko mulle vihottelemaan. Kävellessä välillä sattuu. =( Oon vissiin juossu vähä turhanki usein nyt, ei malta pitää välipäiviä. Nyt on kai pakko...ja toinen nilkkaki vähän aristaa. Omituista, ekaa kertaa mulle tulee oireita liiasta liikunnasta. Ja salikäynnin jälkeen suloisesti kipeytyviä lihaksiahan ei lasketa...=)

Aaah! Puolen tunnin rauhallinen kuntoanostattava hölkkä hyvän musiikin kera on kyllä ihanaa...oikeen herkkua. :P Mietin vaan että se matka minkä juoksin about 25min:ssa niin jotkut juoksee sen helposti cooperissa. Ja ylikin. En kyllä mitannu matkaa mutta tuskin hölkkäsin muuta ku korkeintaa 3200m. Sii todellakin tuon 25min:ssa...aika säälittävää...

mutta kyllä se tästä. Jos ei mee kahta tonnia sitte intissä ekassa cooperissa nii ei sitte! Lihaskunnosta tulee kumminki hyvät pisteet kuhan sais sen punnerruksen kondikseen. Selästä tulee täydet, vatsoista myös ja todennäkösesti myös naisten leuanvedoista, hyvältä ainaki nyt näyttää. Kyl se vähän kompensoi...

Nii että se intti sitte tosiaan alkaa henäkuussa, toive toteutunut, kiits!
Nyt huolettaa että miten saa kunnon nousemaan nopeesti, tää ei vielä riitä edes alkuun. Oon vähä kuunnellu että mitä noi muut juoksee ja niillähän on ihan käsittämättömät kunnot! 2400 olis niin ihana cooperissa mutta ei mulla oo mtään mahiksia sinne. Mun tavote vois olla se 2000 siihen heinäkuuhun mennessä, vois kyllä aatella ettei sekään toteudu...=( Harmittaa. Mulla on niin lyhkäset koivet että otan kaks askelta siinä missä muut ottaa yhen nii siihenhän se energia sitte meneeki...ärsyttää. Miten sitä pystyis pääseen tonne 2000m?? Apua. Miten ne mua minnekään johtajakoulutukseenkaan huolii ku oon nii hidas juokseen. Muut on ihan sprinttereitä muhun verrattuna.
Sitte vielä semmonen huoli että punnerrukset... miten niitä voi tehä ilman että ranteet katkee? Nyt pitää lopettaa viimestään kahdeksannen jälkeen ku ei kerta kaikkiaan kestä ranteet. Rintalihaksissa ei tunnu mitään mutta mutta...>(>(>(