latest Move, Running 46min, hard, 7.43 km.
http://www.movescount.com/moves/move1651411
Eilen 20:22 via Movescount
Uusimmat blogimerkinnät
- viimeisin Move, Juoksu 1t 12min, kovaa, ... 28.04.
- viimeisin Move, Rullaluistelu 49min, erittÃ... 20.04.
- viimeisin Move, Juoksu 21min, erittäin ko... 30.03.
- viimeisin Move, Juoksu 21min, erittäin ko... 30.03.
- viimeisin Move, Juoksu 28min, kovaa, 5,9... 17.03.
- viimeisin Move, Juoksu 36min, kovaa, 7,3... 17.03.
- viimeisin Move, Juoksu 28min, kovaa, 5,9... 10.03.
- viimeisin Move, Kävely 58min, 7,44 km 09.03.
- viimeisin Move, Juoksu 38min, kovaa, 7,1... 09.03.
- viimeisin Move, Maastohiihto 1t 26min, re... 01.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2013 (19)
- ▶ 2012 (58)
-
▼
2011 (93)
- ▶ joulukuu 2011 (5)
- ▶ marraskuu 2011 (5)
- ▶ lokakuu 2011 (4)
- ▶ syyskuu 2011 (3)
- ▶ elokuu 2011 (11)
- ▶ heinäkuu 2011 (14)
- ▶ kesäkuu 2011 (5)
- ▶ toukokuu 2011 (2)
- ▶ huhtikuu 2011 (15)
- ▶ maaliskuu 2011 (6)
- ▶ helmikuu 2011 (22)
- ▶ tammikuu 2011 (1)
- ▶ 2010 (18)
- ▶ 2009 (13)
- ▶ 2008 (11)
- ▶ 2007 (60)
- ▶ 2006 (41)
Blogi
latest Move, Running 09.04.2011Maanantai 11.04.2011 01:02
Liikuntaleiri 04.-06.04.2011 @Vierumäki, HEINOLATorstai 07.04.2011 01:31
Suomen Urheiluopisto (SUO) Vierumäki, HEINOLA
ma 04.04.2011
09:30-10:00 Leirin avaus
10:00-12:00 Jousiammunta
12:00-13:00 LOUNAS
13:00-14:00 Ravintoluento
14:00-15:00 Valojänis-testi
15:00-16:00 Vesijuoksu
16:00-17:00 Venyttely
17:00-18:00 PÄIVÄLLINEN
ti 05.04.2011
07:30-08:30 AAMIAINEN
08:30-10:00 Haavipallo ja salibandy
10:00-12:00 Cymstick
12:00-13:00 LOUNAS
13:00-14:00 vapaa
14:00-15:00 Valojänis-testin purkutilaisuus ja fyysisen kunnon kehittäminen
15:00-17:00 Kuntonyrkkeily
17:00-18:00 PÄIVÄLLINEN
ke 06.04.2011
07:30-08:30 AAMIAINEN
08:30-10:00 Curling
10:00-11:00 Keskivartalotreeni
11:00-12:00 Leirin päätös- ja palautteenantotilaisuus
12:00-13:00 LOUNAS
Vierumäki - Suomen Urheiluopisto
Leiri oli mukava. Sai taas kerrankin oikein ajan kanssa liikkua. Ryhmässä tehtiin erilaisia harjoitteita ohjaajan opastamana. Välillä oli hieman kevyempää, jotta ruoka laskeutuisi ja keho saisi hetken palautumiseen.
Suosittelen kaikille niin yksityishenkilöille kuin ryhmille tai työporukoillekin. SUO antaa varmasti jokaiselle jotakin ja inspiroi liikkumaan. SUO antaa tiedon siitä, MITEN sitä pitää OIKEIN harjoitella, jottei se liikunta maistu pahvilta ja karvaalta.
Leiri oli mahtava.
ma 04.04.2011
09:30-10:00 Leirin avaus
10:00-12:00 Jousiammunta
12:00-13:00 LOUNAS
13:00-14:00 Ravintoluento
14:00-15:00 Valojänis-testi
15:00-16:00 Vesijuoksu
16:00-17:00 Venyttely
17:00-18:00 PÄIVÄLLINEN
ti 05.04.2011
07:30-08:30 AAMIAINEN
08:30-10:00 Haavipallo ja salibandy
10:00-12:00 Cymstick
12:00-13:00 LOUNAS
13:00-14:00 vapaa
14:00-15:00 Valojänis-testin purkutilaisuus ja fyysisen kunnon kehittäminen
15:00-17:00 Kuntonyrkkeily
17:00-18:00 PÄIVÄLLINEN
ke 06.04.2011
07:30-08:30 AAMIAINEN
08:30-10:00 Curling
10:00-11:00 Keskivartalotreeni
11:00-12:00 Leirin päätös- ja palautteenantotilaisuus
12:00-13:00 LOUNAS
Vierumäki - Suomen Urheiluopisto
Leiri oli mukava. Sai taas kerrankin oikein ajan kanssa liikkua. Ryhmässä tehtiin erilaisia harjoitteita ohjaajan opastamana. Välillä oli hieman kevyempää, jotta ruoka laskeutuisi ja keho saisi hetken palautumiseen.
Suosittelen kaikille niin yksityishenkilöille kuin ryhmille tai työporukoillekin. SUO antaa varmasti jokaiselle jotakin ja inspiroi liikkumaan. SUO antaa tiedon siitä, MITEN sitä pitää OIKEIN harjoitella, jottei se liikunta maistu pahvilta ja karvaalta.
Leiri oli mahtava.
YDINPÄÄSTÖ - JAPANI tsunamin aiheuttaneen maanjäristyksen jälkeenLauantai 12.03.2011 14:49
IL - Ydinvoimalassa räjähti
IS - Vakava ydinturma uhkaa maapalloa: "Näyttää todella huonolta"
IL - Reaktorin suojarakennus kesti räjähdyksen
Reaktorin räjähtäminen (0:47)
Linkki videoon YouTube
IS - Vakava ydinturma uhkaa maapalloa: "Näyttää todella huonolta"
IL - Reaktorin suojarakennus kesti räjähdyksen
Reaktorin räjähtäminen (0:47)
Linkki videoon YouTube
- Luokiteltu yhteisöihin
- Aina mieli ulkomaille Muut,
- Ei ydinvoimaa Mielipiteet,
- Tulevaisuus ulkomailla Muut,
- Ulkomaille asumaan Mielipiteet,
- Ydinvoiman puolesta Mielipiteet
UUSI VIIKKO \o/ UUDET KUJEET \o/Maanantai 21.02.2011 18:50
Hauskaa maanantaita kaikille!!! :D
Hullu-hullutellen ... hetki täällä heilutaan :PSunnuntai 20.02.2011 23:57
joo-o... paras uskoa :D näin se on :P
Itse itsensä suurin vihollinenTorstai 17.02.2011 20:19
Voi jestas ku ihmiset on suppeita :D:D:D
Salainen ihailu ja sydämet, entäs kaveruus??Keskiviikko 16.02.2011 22:37
Hei kaikki
Kiitos kaikille salaisesta ihailusta ja sydämistä. Ootte kaikki ihan huippui :D
Laitettaisko vaiks kaveruus seuraavaks??
Kiitos kaikille salaisesta ihailusta ja sydämistä. Ootte kaikki ihan huippui :D
Laitettaisko vaiks kaveruus seuraavaks??
Nokia SYÖKSYYMaanantai 14.02.2011 14:03
- Luokiteltu yhteisöihin
- NOKIA Minä ja muut