IRC-Galleria

Jesperi

Blogimerkintä

-

Käsilläseisonta blogi IKeskiviikko 14.01.2009 21:45

Jeps, alan tässä treenailemaan käsilläseisontaa, ja ajattelin alkaa pitämään siitä jonkinmoista treeniblogia.

Aloittelin tuossa äsken harjoituksia jotka Lauri heitti minulle, ja ne löytyvät täältä: http://www.harjoittelu.net/kasillaseisonta-ja-punnerrus/a/43

Kokeilin tuota aloituskohtaa, eli 10-30s sarjoja seinää vsten, tässä yritykseni tähän asti.

yritys 1: 16sek
yritys 2: 30sek
yritys 3: 30sek

tuosta ottaisin tavoitteen päästä 60s sarjoihin, joita voisi olla 3-4

kyllä tää tästä


Ilman seinän tukea käsilläseisonta onnistuu hiukan paremmin kuin ennen, ja pitäisi siitä tasapainoa treenata kun meinaa lähteä tasapaino kokonaan heittelemään, ja menee käsilläkävelyksi

Etkö vielä ole jäsen?

Liity ilmaiseksi

Rekisteröityneenä käyttäjänä voisit

Lukea ja kirjoittaa kommentteja, kirjoittaa blogia ja keskustella muiden käyttäjien kanssa lukuisissa yhteisöissä.