IRC-Galleria

8:19 Treenit tehty
Oikeastaan identtinen toisinto eiliseltä,paitsi lisäyksenä siihen on kyykkäystä 6 x 15 100kg
=P

16:01 päivätreenit tehty
Ja sitten palautusjuomat naamioon. ;P

19:01 iltatreenit tehty
Ihana "pumppi" vieläkin päällä.Lajin hörhöt tietää mitä se tarkoittaa,joten jääkööt tämä semmoiseksi pikku piikiksi lauseeseen. ;) Ja nyt sinne suihkuun ja orientoitumaan yötä varten,että jaksaa hillua vielä viimisen yön.

8:15 Treenit tehty
500 x vatsarutistuksia
200 x syvänojia
6 x 15 pystypunnerruksia 70kg
200 x dippejä
10 x 15 kapeaa taljaa 100kg
10 x 15 kulmasoutua 90kg
4 x 100 maastavetoja 65kg
6 x 15 hauiskääntöjä 65kg
Ja sitte goisimaan...yövuoro takana nääs...

15:15 päivätreenit tehty
Täytyy sanoa,vaikka itte toteankin,että nää mömmöt pyree...;)

18:20 iltatreenit tehty

11:40 Aamutreenit tehty
Hyvin sujuu.Ja tänään tuli uudet mömmöt.Apropoo,nyt peli meneekin mielenkiintoiseksi. ;)

15:40 päivätreenit tehty
Ma olemma tulesa!

18:28 iltatreenit tehty
Tämä mahtaa olla päivän viiminen sessio,koska yövuoroa puskee päälle....Harmillista. =(

12:45 Aamutreenit tehty
Olkapää on paljon parempi taas.Pikkusen hellä eilisen jäljiltä,mutta pystyy taas sentään liikuttamaan.Käden nivelet on olleet aina mun "weak spot",eikä tämäkään ollut ensimmäinen kerta,eheiiiii.....

22:02 päivätreenit tehty
Pitkästä aikaa oikein kunnolla sai temmottua,niin että hiki virtas.Ja kivaa oli. ;)

1:49 Iltatreenit tehty
Kamaluus ku väsyttää.....helvetti sentään.

12:11 Aamutreenit tehty
Eilen kävin pohdintoja tästä aihepiiristä erään tärkeän ihmisen kanssa.Hän sai ajattelemaan,että tuleeko tästä jonkin asteinen pakko mielle tai idè fixee eli ongelma,joka on PAKKO ratkaista.En ole varma itsekään siitä välttämättä.Itse haluaisin nähdä asian niin,että tämä on enemmän kuin pelkkä harrastus,ehkä elämäntapa....Mutta asiat ovat harvoin mustavalkoisia,joten kenties molemmat ovat tavallaan oikeassa.

21:05 päivätreenit tehty

00:04 iltatreenit tehty
Auauauaauuuuuu...*erilaisia sukuelimiin viittaavia synonyymeja,joita voidaan käyttää myös substantiiveina tahi adjektiiveina kuvaamaan ei-toivottuja henkilöitä*....MUN KÄSI!!! Tai olkapää paremminkin....Se alko taas kiukuttelemaan....Pakko laittaa linimenttiä ja kylmäpakkaus.

21:02 päivätreenit tehty
Muuten sujuu hyvin,mutta nyt tää nesteily alkaa vituttaa....=( Ei kai sitä ihminen osaa kaivata jotain todella,enne ku siitä on luopunu.

23:40 iltatreenit tehty
No jaa...Se olo tuli ja meni.Taas kerran. =P

3:01 palauttavat + venyttelyt tehty
Voi hyvä luoja,kun väsyttää...Meinasin tipahtaa jo kesken vatsojen. ;P

11:56 aamutreenit ja venyttelyt tehty
tänään vähän lyhyemmän kaavan mukaan
200 x syvänojia
200 x dippejä
6 x 25 vinoja vatsoja
200 x syvänojia
200 x dippejä

Perskeles,ku pitää lähteä töihinkin....=/

22:10 treenit päätökseen
6 x 30 vatsoja
200 x syvänojia
6 x 20 pystypunnerruksia 65kg
6 x 20 taljaa kapealla otteella 90kg
6 x 15 kulmasoutua 90kg
200 x dippejä
20,40,60,80,100,150 pystysoutua 65kg
10 x 15 hauiskääntöjä 65kg

1:12 iltatreenit tehty
ja kroppa vastaa kuin sille huudetaan.Vasteet täydet 100%.Olen tyytyväinen tähän päivään. ;)

13:20 aamutreenit tehty
Outoa...Aamulla oli selkä jumissa.Nukkunu varmaan jotenkin huonossa asennossa.
Muuten aamun reippailut olivat identtistä toisintoa muilta päiviltä.

18:22 päivätreenit tehty
Ei enää selkäkipua

22:02 iltatreenit tehty
Ha...Argh...nthttptt! =D

2:39 yön treenit tehty
ja taas yksi riemukiljahdusten täyteinen päivä takana.
Ja uutta pukkaa,mutta näillä mennään. =P

19:15 treenit tehty
500 x vatsarutistuksia
200 x syvänojia
6 x 15 pystypunnerruksia 90kg
6 x 15 Taljaa leveällä hartialla 90kg
6 x 20 kulmasoutua 90kg
20,40,60,80,100,150 pystysoutua 65kg
10 x 20 hauiskääntöjä 65kg

2:20 palauttavat treenit tehty
Sitä tavallista hämminkiä.Aattelin nimetä sen vain hienosta palauttaviksi treeneiksi. ;P

Ja vielä soija-maidot naamariin ja sitten goisimaan.Jaksaa huomenna taas.

Jjjjja tämä oli siis 26.1 sijoittuva merkintä,kun huomasin itsekin mokani vasta äsken. =o

12:30 Aamutreenit tehty
Sitä tavallista härmäämistä.Nyt sen huomaa,että noi mömmeröt puree.Lievä pumppi päällä eikä pisaraakaan hikeä.Näillä mennään uuteen päivään. =)

22:30 kinttutreenit tehty
400 x vatsarutistusta
15 x 6 askelkyykkyjä
15 x 6 kyykkäystä + 50kg
1000 x jalkaprässissä 150kg
Olin laiskalla tuulella....;)

1:57 iltatreenit tehty
uumama,mähän olen tulessa peipi. =P