Liikunta auttaa seksielämää monin eri tavoin: se parantaa sellaisten lihasten toimintaa, jotka tekevät seksistä nautittavampaa. Toisaalta se poistaa seksielämälle haitallista stressiä.
Tässä on muutamia Mylifetime.com -hyvänolonsivuston tarjoamia vinkkejä, joiden avulla kehossasi kehittyvät sellaiset alueet, jotka tulevat suurella todennäköisyydellä parantamaan seksielämääsi.
Treenaa lihaksia, jotka parantavat seksiä. Lantionpohjanlihasten treeni auttaa miestä kestämään paremmin sängyssä (jopa neljäsosa miehistä kärsii ennenaikaisesta siemensyöksystä). Naisella harjoittelu kehittää ja voimistaa sellaisia lihaksia, jotka lisäävät nautintoja. Kaiken lisäksi Mylifetime.com muistuttaa, että kyseisten lihasten treenaamiseen keskittyminen saattaa laittaa muutenkin "sille" päälle.
Enemmän seksiä - vähemmän stressiä. Stressi on haitallista ihmiselle. Se lisää väsymystä ja päänsärkyä, ja kaiken lisäksi aiheuttaa seksivietin katoamista varsin monilla naisilla. Yksi parhaista lääkkeistä stressiin on liikunta ja etenkin kuntoliikunta. Liikunnan aikana kehossa vapautuu hormoneja, jotka poistavat stressiä ja kireyttä, sekä parantavat mielialaa ja lisäävät seksuaalisia haluja. Kaiken lisäksi liikunnan harrastaminen auttaa jaksamaan paremmin sängyssä.
Monipuolisemmin eri asentoja venyttelyllä. Ihmisillä on usein erilaisten asentojen kokeilun tiellä henkinen kankeus tai fyysinen kankeus. Ensimmäinen kankeus viittaa siihen, että monesti ei viitsitä, jakseta tai kehdata kokeilla uusia juttuja, jotka voisivat parantaa seksin laatua. Toinen kankeus viittaa fyysiseen notkeuteen, jota voi parantaa liikkumalla ja venyttelemällä. Yksi hyvä laji notkeuden lisääjänä on jooga. Henkisen kankeuden poistamiseksi ihmisen tarvitsee päästä yli estoistaan.
Venyttelyä kumppanin kanssa. Venyttelyä voi harrastaa myös yhdessä. Pyydä kumppaniasi auttamaan sinua venytysten parissa ja saatat huomata, että tilanteesta voi muodostua varsin kutkuttava. Mylifetime.com -sivuston mukaan tätä kannattaa erityisesti kokeilla silloin, kun laiskottaa. Se piristää ja antaa hyvän tekosyyn jäädä tai palata sänkyyn.