Odottaja saa syödä maksamakkaraa
Uuden suosituksen mukaan odottaja saa syödä kohtuullisen määrän maksamakkaraa ja -pasteijaa raskausaikana. Määrä voi olla enintään kaksisataa grammaa viikossa. Jos maksamakkaraa syö joka päivä, suositeltava määrä on korkeintaan kaksi viipaletta päivässä. Odottaja ei saa edelleenkään syödä maksasta tehtyjä pääruokia eikä A-vitamiinia sisältäviä monivitamiinvalmisteita ja kalanmaksaöljyä. Maksassa on runsaasti A-vitamiinia sellaisessa muodossa, joka voi suurina määrinä aiheuttaa sikiövaurioita ja lisätä keskenmenon riskiä. Elintarviketurvallisuusviraston (Evira) tekemän riskiarvioinnin mukaan kohtuullinen maksamakkaran ja -pasteijan syönti ei ylitä turvallisuusrajoja. Uuden suosituksen antoivat Evira, Kansanterveyslaitos ja Valtion ravitsemusneuvottelukunta.
mainos
Odottajan ruokavalio vaikuttaa lapsen allergioihin
Odottava äiti voi pienentää lapsen allergiariskiä ruokavalion avulla, toteaa uusi saksalainen tutkimus. Äidin tulisi syödä viimeisen raskauskuukauden aikana kalaa ja muita hyviä rasvahappoja sisältäviä ruokia, sekä välttää margariinien ja kasviöljyjen käyttöä. Ruoka-aine- ja hengitystieallergioita oli muita enemmän myös lapsilla, joiden äidit söivät raskauden loppuaikana paljon sitrushedelmiä ja selleriä.
Suomalainen NAMI-tutkimusryhmä puolestaan toteaa, että allergioita voi ehkäistä monipuolisella ruokavaliolla ja tiettyjen maitohappobakteerien nauttimisella raskauden aikana. Tutkimustulokseen saattavat vaikuttaa myös perheen yleiset ravintotottumukset, koska samat ruuat lisäävät ja vähentävät allergioita myös pienten lasten ruokavaliossa. (Lähde: Duodecim)