tänään oli mun salitreeni joka oli kahden vuoden jälkeen.
treeni sujui 40% hyvin, koska sali oli pieni rasittava ja huono olo väsytti koska olin n 2 vuotta treenamata. mutta kuitenkin jaksasin 80% sama ku ennen nostaa painot, joka nostin penkissä sellainen isoin käsipaino salissa n monta toistoa, jonka kaikki hämmästyi.
treeni on kiva ja tekee hyvä olo mm...
mutta kun olen lopetanu salin käynttin n 2 vuotta, niin mun pitää nosta kevyillä painolla että lihakselle ei tuu mitään...
olen mm salissa kunto-ohjaajana vaikka mulle ei oo pakko olla, mut silti haluan kavereille tutuille kuntosalin käviälle hyvä treeni siistemiä, koska oon muutenkin poissa suomessa kohta :S
haluan kehitä urheilijalle lisä kuntoa, kiitettävä tasolle....
aion näyttä kovasti armeassani 2009 kuka oikeasti olen!!
ei muuta ku hyvä treeniä <3
Uusimmat blogimerkinnät
- Kuinka minä rakastan sinua, miten paljon ... 15.08.
- [Ei aihetta] 14.08.
- [Ei aihetta] 14.08.
- Pes to mou ksana 12.08.
- Yaw 08.08.
- Air New Zealand staff have nothing to hid... 08.08.
- TAKSI TALLINNASSA! 08.08.
- Netin halvimmat matkat ja lennot! 08.08.
- Asteri Mou 08.07.
- Täekeimmät www-matkailjioille 09.05.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (27)
-
▼
2008 (37)
- ▶ joulukuu 2008 (1)
- ▶ marraskuu 2008 (1)
- ▶ lokakuu 2008 (3)
- ▶ toukokuu 2008 (8)
- ▶ huhtikuu 2008 (5)
- ▶ maaliskuu 2008 (16)
- ▶ helmikuu 2008 (3)
- ▶ 2007 (6)