Tuskin päässäsi vikaa on. Häpeäkokemukset syntyvät ja kehittyvät aina lapsuuden ja nuoruuden kokemusten pohjalta. Miten sinua on tuolloin häpäisty? Häpeä syntyy, kun oma innostus on latistettu. Koet seksuaalista mielihyvää ja latistat sen alkamalla hävetä. Eli toimit itseäsi kohtaan niin kuin sinua kohtaan on toimittu joskus.
"Tuntuu kuin olisi tehnyt jotain väärin" -kokemus kertoo aivan turhasta syyllisyydestä, joka lienee sinulle tuttu tunne lapsuudestasi tai ainakin nuoruudestasi. Tutki omaa taustaasi, erityisesti seksuaalista taustaasi, ohessa olevien kysymysten avulla. Kannattaa kirjoittaa vastaukset paperille, sillä niin on helpompi prosessoida ko. muistoja.
Läheisyyden pelko liittyy usein häpeään, eli toiselle on häpeällistä näyttää itseään, tunteitaan, tarpeitaan tai mielihyvää eli jotain hyvin henkilökohtaista itsestään. Kerro tästä vaikeudesta kumppanillesi ja sitten vaan olet hänen vieressään. Mitään kamalaa ei tapahdu; voi tuntua todella epämiellyttävältä, mutta ala vähitellen haastamaan uskomuksiasi käytännössä ja siedä rohkeasti ne epämiellyttävät tuntemukset. Jokainen tuntemus on sellainen, jonka olet jo joskus kokenut, ja nyt vain toistat sitä tuttua tunnetta, vaikkei se enää olekaan sinulle hyväksi.
Suosittelen luettavaksesi Ben Malisen kirjan Häpeän monet kasvot.
Uusimmat blogimerkinnät
- Elokuu 01.08.
- Batman Forever, aika shaibaa 19.07.
- Suut Käy! 13.07.
- YBF pian täällä! 07.07.
- Kiva viikonloppu, vaikkakin joutu töitäkin te... 04.07.
- Oon vieläkin ihan sekaisin Pendulumin keika... 20.06.
- Kyrpä otsassa.. 14.06.
- Ennen kuin... 09.06.
- Reggaerekka! 30.05.
- Medalii ja häppärii 28.05.