Suositeltava menetelmä
Oppimisella on suuri merkitys orgasmin ilmaantumisessa. Itsetyydytys on ehdottomasti tärkein menetelmä tuossa oppimisprosessissa. Miehillä itsetyydytys tuntuu luonnistuvan lähes itsestään. Naisilla tuntuu kuitenkin yhä edelleen olevan estoja itsetyydytyksen harrastamiseen. Naisten tulisi luopua itsetyydytykseen mahdollisesti liittyvistä häpeän tunteista. Mitä aikaisimmassa vaiheessa nainen tutustuu omaan kehoonsa ja sen reaktioihin, sitä helpommin hän saa orgasmin sekä itsetyydytyksessä että yhdynnässä. Jokaisen naisen tulisikin ainakin muutaman kerran kuukaudessa ottaa omaa aikaa ja rauhaa ja harrastaa itsetyydytystä.