IRC-Galleria

Itsetyydytys on omien sukupuolielinten hyväilyä. Koskettele kiveksiäsi ja pippeliäsi. Voit vetää esinahkaasi taakse- ja eteenpäin tai muuten pyöritellä pippeliä sormiesi välissä ja käsissäsi. Kokeile kosketella itseäsi eri tavoilla, niin löydät sellaisia tapoja, joista tykkäät. Itsetyydytyskin on harjoiteltava juttu. Ota itsellesi rauhallinen paikka, josta et tule häirityksi ja varaa tarpeeksi aikaa. Jännittyneenä tai pelkäävänä, että tulisi yllätetyksi, ei kannata harjoitella. Jotkut pojat haluavat katsella samalla kuvia, mutta useimmille riittävät omat mielikuvat ja haaveet. Lue kirjaa Miehen seksuaalisuus; sen kirjoittaja on Kari Heusala, ja teoksesta löydät paljon asiallista tietoa myös itsetyydytyksestä.

Emotionaalisia seksuaalisia kiihottimia ovat:

Läheisyys (= rakkaus, hellyys, yhteydentunne)

Ahdistus (= pelko, haavoittuvuus, huoli, heikkous)

Syyllisyys (= katumus, tuhmuus, likaisuus, häpeä)

Viha (= halveksunta, suuttumus, kosto)

Jokainen näistä tunteista voi lisätä tai vähentää seksuaalista kiihottumista.

Lähde: Morin, 1995

Riittävän hyvä aikuisen parin välinen seksuaalisuhde on sellainen, jossa toisinaan saadaan toinen toisiltaan juuri sitä, mitä toivoo. Tämän vuoksi myös ne hetket, jolloin toiveet eivät toteudu tai niiden yhteensovittaminen on hankalampaa, ovat suhteessa siedettäviä tai kestettävissä.

Peräsuolessa on kaksi sulkijalihasta, ulommainen ja sisemmäinen. Ulompi sulkijalihas on tahdonalainen lihas, kun taas sisempi ei ole tahdonalainen lihas. Uloimpaa sulkijalihasta voi supistaa ja rentouttaa, ja sisempää ei voi. Peräsuoli ja -aukko ovat ulostulokanava ulosteelle, ja joskus uloste voi olla halkaisijaltaan suurta ja joskus pienempää. Peräaukko voi siis antaa myöten melkoisesti, ja venyvyys riippuu paljon myös henkilön/ peräsuolen ja -aukon koosta.
Suuren kokoisen sauvan käytössä vaarana on sisemmän sulkijalihaksen vaurioituminen. Tämä ilmenee kipuna ja ulosteen karkailuna. Voithan alkuun kokeilla ohuempaa sauvaa ja sitten suurempaa. Muista runsas liukuvoiteen käyttö.

Kirjasta Naisen seksuaalisuus, jonka on kirjoittanut Kari Heusala. Siellä on sivuilla 224-229 runsaasti erilaisia vinkkejä. Kirjaa on myös kirjastoissa saatavilla.

Jotkut tytöt tyydyttävät itseään sormin tai käsin koskettelun sijaan (näistä on kirjassa) tai lisäksi tyynyillä hinkkaamalla, hieromasauvalla tai suihkulla. Kokeile eri vaihtoehtoja, niin löydät sellaisia tapoja, joista sinä itse pidät. Paikaksi kannattaa aina valita rauhallinen paikka ja tila, jossa on yksityisyyttä, eikä tarvitse pelätä tulevansa yllätetyksi.

Itsetyydytys on aivan normaalia. Tutkimusten mukaan lähes kaikki miehet ovat harrastaneet itsetyydytystä jossakin elämänsä vaiheessa ja yli puolet tyydyttää itseään jatkuvasti.
Ihmiset eivät juurikaan kerro tyydyttävänsä itseään, eikä tarvitsekaan. Osa seksuaalisuudesta on syytäkin pitää yksityisenä ja intiiminä, mikä on eri asia kuin salamyhkäisyys. Salamyhkäisyys aiheuttaa kaikenlaisia luuloja ja uskomuksia -esimerkiksi, että itsetyydytys on poikkeavaa tai epänormaalia.

Viimeksi kuluneen kuukauden aikana itsensä tyydyttäneiden 19-47-vuotiaiden naisten osuus oli noin 47 prosenttia ja sitä vanhempien naisten osuus keskimäärin 15 prosenttia. Vastaavat luvut miesten keskuudessa olivat 19-47-vuotiaiden kohdalla noin 70 prosenttia, 47-60-vuotiaiden 42 prosenttia ja tätä vanhempien noin 20 prosenttia.

Lähde: Haavio-Mannila & Kontula: Seksin trendit. WSOY 2001.

"Mittaa oma seksuaalinen älykkyytesi, vahvista heikkouksiasi, pääse eroon peloistasi ja saa lisävauhtia seksielämääsi."

Sheree Conrad & Michael Milburn, Seksiäly. 2003. Otava.

Vuonna 1897 ilmestyneessä lääkärikirjassa kirjoitettiin: "Hirveimmin kaikista turmelee se karkea pahe, jota sanotaan itsesaastutukseksi eli onaniaksi eli sukupuolivietin tyydyttämistä ilman mitään esinettä, kiihottamalla käsin tai jollakin siivottomalla kosketuksella siitinelimiä... Siittimen alituiseen uudistuvasta väärinkäyttämisestä syntyy vähitellen hellittämätön ärtyväisyyden tila niissä, jotka kuihduttavat ruumista. Useinkin ilmaantuu kuopat lantion molemmin puolin selkärankaa, kasvot käyvät veltoiksi ja tunteettomiksi, näkö heikoksi, ymmärrys tylsistyneeksi, jäsenet vapiseviksi. Sairas tuntee alituiseen suhinaa korvissa sekä vilua... saapi puistatuksia, kaatumataudin ja lopettaa vihdoin kurjalla tavalla elämänsä."

Onneksi nykyään itsetyydytykseen eli itserakasteluun suhtaudutaan huomattavasti suopeammin. Ei ole yhtä oikeaa tapaa tai määrää tyydyttää itseään. Itsetyydytys on vaaratonta, eikä siitä ole haittaa, paitsi jos siinä on jotakin pakonomaista ja ahdistusta tuottavaa.

Itsetyydytyksen avulla voi hyvin tutustua omaan seksuaalisuuteensa, kehoonsa ja sen toimintaan ja tuottaa itselleen seksuaalista nautintoa.

Itsetyydytys ei ole yhdynnän korvike, vaan oma, henkilökohtainen, seksuaalinen asia, joka yhdessä fantasioiden kanssa suo hyvän keinon seksuaalisten tunteiden, kokemusten, ajatusten ja odotusten käsittelemiseksi.

Hyvä keino välttää uskottomuutta on opetella tunnistamaan tilanteet, omat tuntemukset ja tunteet, jotka todennäköisimmin johtavat syrjähyppyyn.

Tehokas tapa ehkäistä syrjähypyn riskiä on kehittää omaa seksuaalista empatiakykyään. Se tarkoittaa, etä kykenee kuvittelemaan, miltä toisesta tuntuisi, jos hän tulisi petetyksi, ja mitä vaikutuksia syrjähyppy toisi parisuhteelle.