IRC-Galleria

Mikään ei tyrehdytä orastavia tunteita yhtä nopeasti kuin lankeaminen näihin synteihin.

Deittailun seitsemän kuolemansyntiä kokosi She Knows -sivusto.

1. Kiirehtiminen seksiin

Ei ole olemassa mitään tarkkaa sääntöä siitä, missä vaiheessa suhteen ensiaskelia kuuluisi mennä sänkyyn. Liian nopea eteneminen lemmenleikkeihin saattaa kuitenkin johtaa siihen, että toinen määrittelee sinut vain hoidoksi. Tutustukaa toisiinne ensin, niin seksikin on parempaa.

2. Avautuminen liian nopeasti

Suhteen alussa kannattaa näyttää itsestään ensin ne myönteiset puolet. Ehdit itkeä kurjaa lapsuuttasi hänen olkapäätään vasten sitten myöhemmin. Älä säikäytä kiinnostavaa tuttavuutta pois lataamalla heti kaikki huolesi hänen niskaansa.

3. Liiallinen soittelu, tekstailu tai sähköpostittelu

Etenkin miehet haluavat edelleen saalistaa, joten heille se nautinto suotakoon. Soittelu puolen tunnin välein tuskin pitää yllä kenenkään - miehen tai naisen - vasta herännyttä mielenkiintoa.

4. Vakoilu

Hänen kännykkänsä selailu saattaa tuntua houkuttelevalta, mutta et voisi menettää luottamusta nopeammin kuin jäämällä kiinni nuuskimisesta selän takana.

5. Orgasmien teeskentely

Pitkällä aikavälillä teet feikkaamalla vain hallaa teille molemmille. Et koskaan tule saamaan hänen kanssaan orgasmia, jos annat ymmärtää hänen osuvan juuri oikeisiin pisteisiin, kun hän on senttejä liian kaukana.

6. Muutoksen odottaminen

Ihmiset eivät ajan kuluessa muutu kovinkaan paljon. Jos uudessa kumppanissasi on mielestäsi iso lista korjattavia asioita, olisi hedelmällisempää ehkä siirtyä seuraavaan.

7. Itsensä laiminlyöminen

Vaikka on tärkeää hoivata nupullaan olevaa suhdetta, omien tarpeidensa uhraaminen on suuri virhe. Olet suhteessa tai et, muista ottaa omaa aikaa ja rakastaa ja hoivata myös itseäsi.

Health24.com-sivusto keräsi yhteen kymmenen asiaa, jotka ärsyttävät miestä. Naisen kannattaa välttää näitä - ainakin ensimmäisillä treffeillä.

1. Valittaminen

Kukaan mies ei jaksa naista, joka valittaa kaikesta. Voi olla vaikeaa ajatella positiivisesti, mutta joskus kannattaa pitää mölyt mahassaan.

2. Epävarmuus omasta ulkonäöstä

Harvat naiset ovat täysin tyytyväisiä ulkonäköönsä. Yleensä miehet eivät kuitenkaan huomaa vikoja, joihin naiset kiinnittävät itsessään huomiota. Niistä ei siis kannata tehdä suurta numeroa.

3. Onnen onkiminen

Jos miehestä tuntuu, että nainen on enemmän kiinnostunut hänen pankkitilistään kuin hänestä itsestään, ei kannata odottaa toisia treffejä. Tällä vuosituhannella naiset eivät tarvitse miehiä elättääkseen itsensä.

4. Mielialan vaihtelut

Aina ei voi olla hyvä päivä, mutta huonoa tuulta ei kannata purkaa toiseen ihmiseen. Ainakaan kukaan ei voi lukea toisen ajatuksia, joten ongelmat kannattaa ratkoa puhumalla eikä mököttämällä.

5. Liiallinen omistautuminen

Mies saattaa tuntea olonsa tukalaksi, jos nainen haluaa viettää vapaa-aikaansa vain hänen kanssaan. Suhteen molemmilla osapuolilla tulisi olla muutakin elämää: harrastuksia ja ystäviä.

6. Täydellisen prinssin odottaminen

Mies toivoo naisensa olevan itsenäinen ja kykeneväinen huolehtimaan itse itsestään. Naisen ei kannata sysätä kaikkea vastuuta miehen harteille.

7. Orjallinen muodin seuraaminen

Miehet ovat vain harvoin muotitietoisia. Naiset, jotka eivät suostu lähtemään mihinkään ilman meikkiä ja tälläytyvät liikaa, eivät yleensä ole miesten mieleen. Tavalliset naapurintytöt herättävät usein miesten mielenkiinnon.

8. Existä puhuminen

Kaikilla naisilla lienee ex-poikaystävä jos toinenkin, mutta heistä ei kannata avautua nykyiselle. Jos nainen jauhaa exästään, hän tuskin on päässyt tästä yli.

9. Kontrolloiminen

Suhteessa molempien kuuluu joustaa. Mies hermostuu, jos kompromissit jäävät yksin hänen tehtäviksi. Arki ei voi olla pelkkää taistelua siitä, mikä elokuva katsotaan ja mikä ravintola valitaan.

10. Äänen korottaminen

Miehet saattavat olla toisinaan laiskoja kuuntelemaan naista. Varmimmin miehen pelästyttää puhetulvalla ja kimeällä äänellä.

Virtsaa saattaa karata yhdynnässä. Esimerkiksi yliaktiiviseen rakkoon voi voi liittyä orgasmin aikana virtsarakon tahaton supistus ja tyhjeneminen.

Virtsankarkailu koetaan häpeälliseksi asiaksi. Kansainvälisten tutkimusten mukaan alle puolet kertoo vaivastaan edes lääkärille.

- Jos on vaikea ponnistuskarkailu, virtsaa voi lirahtaa yhdynnässä. Myös yliaktiiviseen rakkoon voi liittyä virtsan karkailua yhdynnän aikana; orgasmin aikana voi tapahtua rakon tahaton supistus ja tyhjeneminen, mikä ymmärrettävästi koetaan kiusallisena vaivana, kertoo urogynekologiaan erikoistuva naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Satu Tarjanne HUS:n Naistensairaalasta.

Virtsankarkailu jaetaan kahteen päätyyppiin: puhutaan ponnistuskarkailusta ja yliaktiivisesta rakosta. Lisäksi osalla potilaista esiintyy karkailua, jossa on piirteitä molemmista päätyypeistä. Kaikki virtsankarkailutyypit huonontavat elämänlaatua ja vaikuttavasti negatiivisesti seksuaalisuuteen.

Voi johtaa oravanpyörään

Usein karkailusta ei kerrota edes omalle kumppanille. Salailu aiheuttaa kaikissa asioissa sen, että pienestäkin asiasta voi paisua suuri. Esimerkiksi yliaktiivisesta virtsarakosta kärsivillä miehillä on kaksi kertaa todennäköisemmin erektio-ongelmia kuin muilla miehillä. Karkailu vaikuttaa itsetuntoon ja on jopa masennuksen riskitekijä sekä miehillä että naisilla.

- Virtsankarkailun pelko, pelkkä mahdollisuus tai ajatus siitä, että yhdynnässä virtsaa ehkä karkaa, riittää aiheuttamaan huolta ja jännitystä ja sitä kautta haluttomuutta. Haluttomuus lienee tavallisin seksuaalisuuteen liittyvä ongelma virtsankarkailupotilailla, kuten muillakin, toteaa erikoislääkäri Tarjanne.

Virtsankarkailu voi siis johtaa intiimien tilanteiden välttelemiseen. Ja kun kumppanille ei tohdita kertoa, on oravanpyörä valmis.

Karkailu on yleistä

Virtsankarkailu on yleistä: 25-60 vuotiaista naisista noin viidenneksellä on virtsankarkailua. Tässä ikäryhmässä ponnistustilanteissa tapahtuva karkaaminen on tavallisin virtsankarkailun muoto. Yli 70-vuotiaista noin puolet sekä miehistä että naisista kärsii virtsankarkailusta. Iän myötä yliaktiiviseen rakkoon liittyvät vaivat yleistyvät.

Yliaktiivinen rakko on oireyhtymä, johon liittyy äkillinen ja voimakas virtsaamistarve. Suomessa on noin 350 000 yliaktiivisen rakosta kärsivää ihmistä.

Ponnistusinkontinenssista on kyse silloin, kun virtsaa karkaa ponnistuksen yhteydessä, kuten liikunnan yhteydessä tai taakkoja nostellessa. Myös yskiminen, aivastus tai nauraminen voi päästää pissaa karkuun. Ponnistusinkontinenssia esiintyy herkimmin naisilla, joilla lantionpohjan lihakset ovat heikentyneet. Esimerkiksi raskaudet, ylipaino ja ikääntyminen heikentävät lantionpohjan lihaksistoa.

Seksi on erittäin terveellinen nautinnon ja hyvän olon lähde. Seksuaalinen kanssakäyminen on hyväksi niin fyysiselle kuin psyykkiselle terveydelle.

Seksuaalielämäänsä tyytyväiset ihmiset ovat yleensä keskimääräistä tyytyväisempiä parisuhteisiinsa ja ylipäätään elämäänsä. Hyvä suhde ja tyytyväisyys puolestaan ovat tärkeitä tekijöitä sekä psyykkisen että fyysisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

2 + 10 hyvää syytä

Antoisa seksi yksistään tuntuu hyvältä. Jos hyvä olo ja parisuhteen hyvinvointi eivät riitä perusteeksi, tässä kymmenen muuta syytä, miksi seksi tekee hyvää terveydellesi:

1 Stressinhallinta

Orgasmissa vapautuu oksitosiini-hormonia, joka taltuttaa stressiä.

2 Rentoutuminen

Oksitosiini myös rentouttaa ja tuo hyvää oloa.

3 Uni

Oksitosiinin aikaansaamat rentous ja hyvä olo auttavat saamaan unen. Stressiehkäisy ja hyvä uni ehkäisevät kumpikin masennusta.

4 Vastustuskyky

Stressihormonien vähentyminen vapauttaa elimistön puolustusjärjestelmän toimimaan tehokkaasti. Vastustuskyky heikentyy, jos puolustusjärjestelmämme on stressin vuoksi koko ajan hälytystilassa.

5 Kunto ja paino

Sekstailu on hyvä liikuntamuoto. Siinä moni lihasryhmä työskentelee yhtä aikaa ja pulssikin voi kiihtyä korkealle. Ja liikunta auttaa tunnetusti painonhallinnassa. Laihtumisen on todettu lisäävän seksuaalista aktiivisuutta.

6 Sydän

Säännöllisesti seksiä harrastavilla miehillä on muita pienempi riski saada sydänkohtaus. Vähintään kolme kertaa viikossa seksiä harrastavien miesten kohtausriski voi jopa puolittui.

7 Pitkä ikä

Eniten orgasmeja saavien miesten kuolleisuus on muita alhaisempi. Sydänterveyteen ja ikään liittyviä tutkimuksia on tehty ulkomailla etupäässä miesväestöstä, mutta niiden uskotaan pätevän yhtä lailla naisten kohdalla.

8 Kipu

Oksitosiini vapauttaa kehossamme liikkeelle myös muita mielihyväaineita. Nämä mielihyväaineet, kuten endorfiini, toimivat luonnon omina kipulääkkeinä.

9 Emätin ja lantionpohja

Seksi saa verenkierron vilkastumaan alapäässä, mitä tekee hyvää limakalvojen kunnolle. Seksi on myös hyvää jumppaa lantionpohjan lihaksille, jotka estävät muun muassa virtsankarkailun.

10 Eturauhanen

Säännöllisen siemensyöksyn tiedetään ehkäisevän eturauhassyöpää.

Älä jää statistin rooliin, vaan tee tietoisia päätöksiä ja seksuaalielämäsi antaa sinulle enemmän.

Liian usein esimerkiksi odotetaan, että kumppani ymmärtäisi sanomatta asioita. Oma saamattomuus harmittaa siinä vaiheessa, kun tajutaan, että seksistä ja seksuaalisuudesta olisi voinut saada enemmän irti jo aikoja sitten.

- Seksuaalisuus mietityttää, koska se on niin herkkä, intiimi ja arvolatautunut sekä tabuilla kuorrutettu asia, johon kaiken lisäksi vielä liittyy luuloja ja stereotypioita, sanoo erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Maaret Kallio.

Ihmisiä mietityttävät usein esimerkiksi omat mieltymykset ja luulot. Seksuaaliseen suuntautumiseen liittyviä kysymyksiä pohditaan usein.

Myös oman halun osoittaminen saattaa arveluttaa naisia; miehet puolestaan voivat arkailla oman herkkyytensä näyttämistä. Omista seksimieltymyksistä vaietaan usein. Esimerkiksi omaa kumppania miellyttääkseen saattaa tehdä tiettyjä asioita vastentahtoisesti jopa vuosikausien ajan.

Virheitä ei voi välttää

- Hyvinvoiva seksuaalisuus ja seksielämä eivät ole onnenkantamoisia, vaan tulosta tietoisista valinnoista ja päätöksistä, kertoo seksuaaliterapeutti.

Jokainen tekee välillä päätöksiä teoista, jotka osoittautuvat vääriksi valinnoiksi. Tekemisistään oppii, sillä katumus on hyvä opettaja. Sitä paitsi "vääristä" valinnoistakin voi seurata hyvää, jopa elämän parhaita asioita.

Ei kuitenkaan pidä ryhtyä päättömyyksiin tai vastuuttomuuksiin tehdäkseen tai saadakseen kokemuksia. Toinen ääripää, täydellinen elämä, on yhtä mahdotonta.

- Täydellistä elämää ei voi yrittää elää. Sellaista elämää ei ole. Jää elämättä, jos yrittää elää täydellisesti. Täydellisesti elävä kulkee oman elämänsä rinnalla, eikä elä sitä. Täydellisyyden tavoittelu ja jatku kontrolli vievät maun elämästä; etenkin seksuaalisuudesta ja seksielämästä, toteaa Maaret Kallio.

Kerro tarpeistasi ja haluistasi

Olennaista ei ole se päätyykö tekemään vai jättämään tekemisen väliin. Tärkeintä on tehdä päätös tietoisesti ja vastuullisesti sekä itsensä mukaan, eikä toista tai toisia miellyttääkseen.

Seksuaaliterapeutti kannustaa puhumaan seksiin liittyvistä haluista, tarpeista ja mieltymyksistä oman kumppanin kanssa, vaikka posket aluksi punottaisivat.

- Kun puhumisessa pääsee alkuun, se alkaa nopeasti sujua helpommin. Moni päätyy alkuvaikeuksien jälkeen harmittelemaan sitä, ettei ole saanut sanotuksi tai pyydetyksi aiemmin. Liian usein odotetaan, että kumppani tajuaisi sanomatta. Katumiset iskevät varsinkin siinä vaiheessa, kun tajutaan, että seksistä ja seksuaalisuudesta olisi voinut saada enemmän irti jo aikoja sitten.

Näin seksi antaa enemmän

Sekä tekeminen että tekemättä jättäminen ovat valintoja. Ole tietoinen siitä, mitä päätät tai miten valitset. Oli päätös sitten oikea tai väärä, olet tehnyt sen tietoisesti ja valinta on sinun. Vastuu on sinulla, kun et ole aalloilla lainehtiva lastu.

Kun näyttelee elämässään pääroolia myös seksuaalisuus ja seksi antavat enemmän. Usein se on niinkin yksinkertaista kuin tuumasta toimeen ryhtymistä ja suunsa avaamista. Ei kannata odottaa, että toinen ymmärtää sanomatta. Eikä aina ei tarvitse puhua, voi myös näyttää tai ohjata kumppanin kättä.

- Seksiä ja seksuaalisuutta ei saa ottaa liian vakavasti. Se on luovaa ja kokeilevaa leikkiä. Säilytä avoin ja uskaltava uteliaisuus, niin myös kipinä säilyy, neuvoo seksuaaliterapeutti Maaret Kallio.

Rakastelemista ei harrasteta vain rakkaudesta ja intohimosta. Todellisuudessa sänkyyn saatetaan päätyä kosto mielessä, palelemisen vuoksi tai palkankorotuksen toivossa. Usko tai älä, mutta näin tutkitusti on.

Ihmisten syyt harrastaa seksiä ovat mitä moninaisimmat ja toisinaan syyt voivat olla varsin erikoisia. Seksiä saatetaan harrastaa yksistään kosto mielessä ja tarkoituksena voi olla esimerkiksi sukupuolitaudin tartuttaminen seksikumppanille.

Moni tapaa ajatella, että naiset toimivat yhdellä tavalla ja miehet toisella. Mittavan amerikkalaistutkimuksen valossa näin ei kuitenkaan ole, vaan naisten ja miesten syyt harrastaa seksiä ovat varsin samanlaisia.

Amerikkalaisen Teksasin yliopiston psykologian professorit Cindy Meston ja David Buss ovat tutkineet seksin syitä useamman vuoden ajan. Pari vuotta sitten he julkaisivat 237 seksisyyn listan ja viime vuonna julkaistiin heidän kirjansa naisten seksisyistä: Why Women Have Sex.

Naisetkin itsensä vuoksi

Psykologit jakoivat tutkimuksissaan summatut yli 200 seksisyytä neljään päämotivaatioryhmään, jotka olivat fyysiset, tavoitehakuiset ja tunneperäiset syyt sekä epävarmuus.

Naisten ja miesten syyt harrastaa seksiä olivat varsin samansuuntaisia, esimerkiksi fyysinen nautinto ja halu olivat kummankin sukupuolen kohdalla merkittäviä. Fyysisen nautintoon liittyvät seksisyyt ovat naisten keskuudessa nousussa myös suomalaisessa tutkimusaineistossa eli seksiä harrastetaan enenevässä määrin oman itsensä vuoksi, eikä esimerkiksi kumppanin tai parisuhteen vuoksi.

Psykologien tutkimus osoittaa myös sen, että miehet käyttävät seksiä välineenä saadakseen haluamansa. - ja jopa naisia useammin. Seksi harrastaminen työpaikan, ylennyksen tai palkankorotuksen toivossa löytyvät miesten syylistalta.

Syyt voivat tuntua oudoilta

Mutta aina seksiä ei harrasteta suuresta rakkaudesta tai nautinnon ja halun vuoksi.

Tutkimuksessa löytyi näinkin outoja syitä harrastaa seksiä :

1. Halusin rangaista itseäni

2. Halusin antaa partnerilleni seksitaudin.

3. Halusin päästä lähemmäksi Jumalaa.

4. Olin sen velkaa eräälle henkilölle.

5. Halusin satuttaa vihollistani.

6. Halusin polttaa kaloreita

7. Hän oli tarjonnut minulle kalliin illallisen.

8. Halusin eroon pääsärystä.

9. Säälin häntä.

10. Minua paleli.

11. Halusin lieventää kuukautiskipuja.

12. Hän oli ostanut minulle korun.

13. Ajattelin, että seksin avulla saisin unen päästä kiinni.

14. Tein sen vedonlyönnin takia.

15. Halusin lopettaa parisuhteeni.

Suomalaisten pariskuntien yhdyntämäärät ovat pudonneet viidenneksellä.

Suomalaisten kiireinen elämänrytmi heijastuu makuuhuoneeseen. Yhdyntämäärät ovat 1990-luvun ja 2000-luvun aineistoihin verrattuna laskeneet viidenneksellä.

"Karkeasti voi sanoa, että vanhat parit rakastelevat noin kerran viikossa ja nuoret parit kaksi kertaa", sanoo tutkimusprofessori Osmo Kontula Savon Sanomien haastattelussa.

Väestöliitto tekee parhaillaan tutkimusta suomalaisten haluttomuudesta.

Mikko, 29, on ollut sängyssä 600 naisen kanssa. Hän arvelee, että seksiriippuvuus johtuu lapsuusvuosina koetusta koulukiusaamisesta.

Mikko oli koulukiusattu, hieman pullukka poika koko lapsuutensa ja nuoruutensa. Suhteet vastakkaiseen sukupuoleen olivat yksipuolisia ihastuksia.

Sitten Mikko laihdutti. Painoa putosi 30 kiloa, ja noin vuotta myöhemmin Mikko hoksasi, että hän onkin aika komearaaminen mies. Myös vastakkaisen sukupuolen osoittama huomio alkoi hivellä. Silmäniskuja, vihjauksia, jopa suoranaisia ehdotuksia sateli illan päätteeksi narikkajonossa.

Nyt Mikko sanoo pokanneensa jo vähintään 600 naista. Mukana on myös joitakuita miehiä, sillä kiinteistöbisneksessä työskentelevä kolmekymppinen kertoo löytäneensä hiljattain itsestään myös bi-puolen.

- Miesten kanssa kaikki on helpompaa, kun haen vain seksiä. Naisia pitää lämmittää ja lepertää, Mikko vertailee.

Terapia ei auttanut

Mikko on hankkinut seksiseuraa perinteisesti ravintoloista, mutta myös netin kautta. Vilkkaimmissa vaiheissa hänellä on ollut jopa kolme eri seksikumppania yhden illan aikana.

- Pidän seksistä ja voin myöntää olevani jollain tavalla seksiaddikti. Minua myös kiihottaa valloittamisen tunne. Tunnen tulleeni hyväksytyksi viimeistään siinä vaiheessa, kun nainen on suostuvainen seksiin kanssani, Mikko kuvailee.

Silti Mikko ei miellä itseään häiriintyneeksi tai sairaaksi. Hänen mielikuvissaan seksiaddikti on lähinnä ahdistunut, pakonomaisesti seksiä haeskeleva ihmisraunio. Mikon mukaan hänen oma elämänsä sen sijaan on vain hauskanpitoa.

- En tunne pakonomaista tarvetta seksiin eri henkilöiden kanssa. Minä vain harrastan tätä. Uudet kumppanit tuovat minuun aivan uskomatonta virtaa ja elämänhalua.

Kerran Mikko kuitenkin hakeutui terapiaan. Se loppui jo parin käynnin jälkeen.

- Miksi kävisin terapiassa itseäni ja mielihalujani vastaan? Eiväthän nämä ole keneltäkään pois. Ne eivät loukkaa ketään, eivät myöskään minua itseäni.

Hyväksynnän hakua

Vaikka Mikko suhtautuu riippuvuuteensa kevyesti, hän näkee syy-yhteyden toimintansa ja sen vaikuttimien välillä.

- Tietenkin tämä johtuu hyväksynnän tarpeestani, jolle en ole saanut tyydytystä varhaisina nuoruusvuosina. Meidät kaikki rakennetaan lapsina ja nuorina. Tämä on se minun traumani, hän analysoi.

Vanhuus kuitenkin hieman pelottaa Mikkoa. Kun ikä tekee tepposensa, seksiseuraa ei ehkä enää löydykään yhtä helposti. Mikko on miettinyt, että siinä vaiheessa hän ehkä joutuu myös ostamaan seksipalveluja.

- Siitä minulla tosin on jo kokemusta ja ihan hyvää sellaista. Käytän prostituoituja pari, kolme kertaa kuussa. Tässäkin yhteydessä puhun harrastuksesta. Jonkun muun harrastus on paljon kalliimpaa, Mikko miettii.

Mikolla ei ole lapsia, mutta pitkäaikainen vaimo löytyy.

- Seksielämässämme ei ole hurraamista, mutta aikaisemmissa suhteissa seksiä on ollut paljon. Olen toiminut silti samoin kuin nyt toimin. Vaimoni ei tiedä elämästäni, eikä hänen tarvitsekaan.

Seksiaddiktio - yhä useamman ongelma?

Paljon väitellään siitä, ovatko seksiaddiktiot viime vuosina yleistyneet vai onko kysymys esimerkiksi siitä, että vasta nyt niistä uskalletaan puhua.

Addiktio tarkoittaa riippuvuussairautta. Se käsittää joko riippuvuuden käytökseen tai kemialliseen aineeseen.

Seksiaddikteille on usein tyypillistä suojaamattoman, vaarallisen tai laittoman seksin harrastaminen, seksipuhelinten ja internetin seksisivujen käyttö, pakonomainen tai korostunut itsetyydytys ja toistuvat yhden yön seksisuhteet.

Seksiriippuvaisen käytöstä leimaavat kolme määrettä: pakonomainen, toistuva ja salattu. Addikti käyttää seksiä elämästä selviytymiseen, tyhjyyden, ahdistuksen tai ikävän välttämiseen sekä usein pönkittääkseen itsetuntoaan. Kuten kaikissa sairaalloisissa riippuvuuksissa, addiktin elämästä tulee hallitsematonta. Addikti ehkä tahtoo lopettaa käyttäytymisensä, muttei pysty siihen.

Riippuvuuksien syntymekanismeista on monta teoriaa. Yleensä addikti kärsii huonosta itsetunnosta ja käyttää "riippaansa" mielialojensa korjaamiseen - huolimatta siitä, että tietää lopputuloksen aiheuttavan ratkaisujen sijasta lisää ongelmia. On todettu, että useiden addiktien lapsuudenkodissa on ollut väheksyntää, perheväkivaltaa, hylkäämistä, pelkoa tai korkeita vaatimuksia.

Addikti tasapainoilee oravanpyörässä. Pitkä aika ilman "kiksejä" aiheuttaa masennusta. Masennus taas vaatii lisää kiksejä.

Toisin kuin usein luullaan, addikti ei välttämättä ole heikko ihminen. Yleensä addikti ei ole myöskään tunteeton, vaan pikemminkin tunneherkkä.

Suomessa toimii Nimettömät seksiaddiktit -niminen hengellinen ryhmä, jonka jäsenet etsivät apua seksiriippuvuuteensa jakamalla kokemuksiaan ryhmässä.

Mitä kannattaa jättää sanomatta? Vai pitääkö kertoa kaikki? Kannattaako esimerkiksi uskottomuudesta kertoa kumppanille?

Toisinaan pieni valhe saattaa olla jopa paikallaan. Esimerkiksi rakastellessa kannattaa pysyä mieluummin vaiti kuin töksäyttää toiselle esimerkiksi hänen erektiovaikeudestaan. Seksuaalisuuteen ja seksiin liittyvistä asioista on järkevämpi puhua pystyasennossa.

Kaikkea parisuhteessa ei ainakaan kannata sanoa suoraan. Esimerkiksi maailman murjoessa hyvä kumppani ei liity murjojiin, vaikka tunnistaisikin kritiikissä totuudensiemenen. Hän ymmärtää odottaa mieluummin "hyvää päivää" ja ottaa petraamisen mahdollisuus rakentavasti esiin viittaamatta "huonoon päivään".

Yksityisyys on lupa säilyttää

Myös oma yksityisyytensä on lupa säilyttää. Esimerkiksi aiempien seksikumppaneiden lukumäärä ja henkilöllisyys ovat yksityisasioita, joita ei tarvitse kertoa.

Lisäksi seksifantasiat ovat sellaista yksityistä omaisuutta, jotka saa halutessaan pitää omanaan. Jokaisessa parisuhteessa tarvitaan sekä omaa, että yhteistä.

Mutta suhteen kannalta merkityksellisistä asioista kannattaa kertoa. Jos toisen toiminnassa on esimerkiksi jotain epätyydyttävää tai loukkaavaa.

Myös omista traumaattisista kokemuksistaan olisi hyvä kertoa, koska esimerkiksi jokin seksuaalinen toiminta tai vaikkapa asento voi palauttaa tämän traumaattisen kokemuksen mieleen.

Pitääkö uskottomuudesta kertoa?

Entä sitten uskottomuus? Pitääkö siitä kertoa? Kannattaako siitä kertoa?

Erityistason seksuaaliterapeutti Maaret Kallio Rakkudeksi.fin sivuilla seuraavasti:

- Myrkylliset valheet tulevat parin välille ja estää löytämästä yhteyttä. Yhä vaikeammaksi käy silloin myös aidon yhteyden löytäminen seksuaalielämänkään alueella. Myrkyllisistä valheista voi muodostua salaisuuksia, jotka syövät suhdetta ja omaa hyvinvointia. Uskottomuuden salaisuuteen kietoutunut tietää myrkyllisen salaisuuden yhteistä energiaa syövän luonteen.

Seksuaaliterapeutti neuvoo, että rehellisyys on ovi kasvuun, jossa voi muuttaa ja työstää itseään sekä suhdettaan parempaan suuntaan.

Monirakkaussuhteet ovat todellisuutta Suomessakin. Polyamoria on elämäntapa, jossa seksuaali- ja rakkaussuhteet eivät rajoitu vain yhteen henkilöön.

- Pettäminen on vastoin useita polyamorian keskeisiä arvoja. Polyamoria korostaa nimenomaan vastuullisuutta ja rehellisyyttä sekä tasa-arvoa, sanoo seksuaaliterapeutti Aune Karhumäki.

Polyamorialla tarkoitetaan seksuaalista tai romanttista suhdetta useampaan kumppaniin yhtä aikaa. Polyamoria tulee kreikankielisistä sanoista viitaten useaan rakkauteen.

Polyamoria on sekä valtavirrasta poikkeava elämäntapa että sosiaalinen liike. Sen kantavana ajatus on, että on mahdollista ja tarkoituksenmukaista elää monirakkaussuhteissa, jotka perustuvat intiimeihin, rehellisiin ja tasa-arvoisiin suhteisiin kumppaneiden kesken.

Erityistason seksuaaliterapeutti Aune Karhumäen mukaan polyamoria on nostanut ilmiönä päätään erityisesti viime vuosina.

- Etenkin nuorten aikuisten keskuudessa se vaikuttaa tarjoavan mahdollisuuden elää parisuhdetta toisin. Vaihtoehtoisena elämäntapana se muodostuu usein tärkeäksi osaksi identiteettiä. Moni varttuneempikin elää monirakkaussuhteessa, vaikkei määrittelekään itseään polyamoristiksi.

"Laillistettua" pettämistä?

Polyamoristien määrästä ei ole saatavilla lukuja. Yleisyydestä kertoo kuitenkin se, että Suomen isoimmissa kaupungeissa järjestetään tapaamisia, joissa polyamoristit voivat kohdata toisiaan.

Poly-suhde saattaa koostua esimerkiksi useamman aikuisen perheestä, jossa on rajattu ulkopuoliset suhteet ehdottomasti pois. Yhtä hyvin poly-suhde voi olla myös avoin kaikille seksuaalisille ja romanttisille suhteille. Säännöt sovitaan yhdessä sellaisiksi, että ne sopivat kaikille.

Joku voi pitää polyamoriaa "laillistettuna" pettämisenä.

- Pettäminen on vastoin useita polyamorian keskeisiä arvoja. Polyamoria korostaa nimenomaan vastuullisuutta ja rehellisyyttä sekä tasa-arvoa. Sen arvopohja on ehdottomasti toisen ihmisen kunnioittamiseen, autonomiaan ja tasa-arvoon perustuva, kuvailee Karhumäki.

Ei sovi kaikille

Polyamoristinen elämäntapa edellyttää seksuaaliterapeutin mukaan kiinnostusta kohdata omat ja kumppanin tunteet sekä halua kehittää itseä ihmisenä.

- Monirakkaussuhteessa eläminen voi lisätä osapuolten itseymmärrystä toiminnastaan ihmissuhteissa, rakkaudessa ja seksuaalisena olentona. Näin parhaimmillaan, mutta poly-suhteissa on kaikkien muiden ihmissuhteiden tapaan omat vaikeutensa.

Yksistään ajankäyttö voi olla varsin haasteellista ja aiheuttaa tyytymättömyyttä ja mustasukkaisuutta eri osapuolissa.