IRC-Galleria

28.06.2022. Tiistai. Heräsin tänä aamuna kello 09:30 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen siivosin kotia kummityttöni syntymäpäiväjuhlia varten. Sitten söin lounaan. Lounaan jälkeen jatkoin siivoamista ja tiskasin astiat. Sitten otin päiväunet. Päiväunien jälkeen tein munavoita varmuuden vuoksi. Paistan piirakat joku päivä uunissa. Sitten valmistauduin kummityttöni syntymäpäiväjuhliin. Juhlat olivat kello 16:45 jälkeen. Juhlien jälkeen siivoilin astioita. Katsoin areenasta uuden päivän 2 kauden jaksoja. Lähdin kävelylenkille kello 20 jälkeen. Lenkin jälkeen kirjoitan blogia ja käyn sen jälkeen suihkussa. Suihkun jälkeen ajattelin syödä vähän iltapalaa kotona. Ajattelin viettää tämän illan kotona. Käyn siinä 23-24 maissa nukkumaan. Nukun 8-9 tuntia. Nukun pehmolelujen kanssa. Huomenna minulla on vapaapäivä. Herään siinä 09-10 maissa. Pesen hampaat ja syön aamupalaa. Käyn lenkillä aamulla tai illalla. Syön lounaan siinä 12-13 maissa. Juon kahvit illemmalla. Join tänä aamuna 2 kupillista teetä ja päivällä 3 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon mieluummin teetä. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja ulkoilen päivittäin. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää ja virkistää mieltäni ja päivääni. Liikunta on minulle sydämenasia. Olen laihdutuskuurilla ja sokerittomalla dieetillä. Laihdutukseni jatkuu edelleen ja kiinnitän huomiota annoskokoon ja ruokavalioon. Syön marjoja ja hedelmiä joka päivä, mutta en karkkeja. Karkit eivät kuulu ruokavaliooni, koska ne eivät ole hyödyllisiä ruokavaliotani ajatellen. Hedelmistä ja marjoista saan ravintokuitua ja vitamiineja arkeeni ja päivääni. Ihanaa, että on kesä ja tykkään siitä.