IRC-Galleria

11.07.2022. Maanantai. Heräsin tänä aamuna kello 10:00 aikaan. Pesin hampaat ja söin aamupalaa. Aamupalan jälkeen otin päiväunet. Söin lounaan ja kahvit vanhemmilla. Kahvinjuonnin jälkeen katsoin telkkaria ja menin kävelylenkille myöhään illalla. Kävin tänään uimassa honkaniemen uimarannalla. Uin myös mökillä ja onhan se kiva välillä uida Joensuussakin. Uimisen jälkeen menin viettämään iltaa vanhempien luokse. Katsoin telkkaria, söin vanhemmilla iltapalaa, tein omia hommia sekä läppärillä ja tein kaikkea kivaa illan mittaan. Huomenna minulla on työpäivä. Herään hyvissä ajoin. Pesen hampaat ja syön aamupalaa. Teen samalla eväät valmiiksi työpäivää varten. Syön eväät ruokatauolla. Syön lounaan jossain vaiheessa päivää. Käyn lenkillä illemmalla. Juon kahvit illemmalla. Syön huomenna lounaan jossain Menen kohta nukkumaan. Nukun 8-9 tuntia. Nukun pehmolelujeni kanssa. Join tänä aamuna 3 kupillista teetä ja vanhemmilla 2 kupillista kahvia. Juon molempia juomia, mutta juon mieluummin teetä. Juon sekä mustaa että vihreää teetä. Liikun ja ulkoilen joka päivä. Lenkkeilen semmoisen tunnin verran joka päivä. Lenkkeily piristää ja virkistää mieltäni ja päivääni. Liikunta on minulle sydämenasia. Laihdutukseni jatkuu ja kiinnitän huomiota ruokavalioon ja annoskokoon. Syön hedelmiä ja marjoja joka päivä paitsi karkkeja. En syö hirveästi mitään makeaa. Ihanaa, että kesä on tullut ja tykkään kesästä. Tänään oli sekasää, sadepäivänä en käy lenkkeilemässä enkä uimassa. Puuro on hyvä aamu-sekä iltapala. Hyvää maanantai-iltaa kaikille. Tykkään syödä terveellisesti ja monipuolisesti.