Vaalea kalaa esim. voikala (ei tosin lähiruokaa), turska, siika
Kirsikkatomaatteja
Mustia oliiveja
Pinjan siemeniä
Basilikaa
Suolaa ja pippuria
Hyvälaatuista oliiviöljyä
Lisäke oman valinnan mukaan (riisi, peruna, pasta ...)
Ja Eikun Syömään !!