IRC-Galleria

Viime viikolla pisteitä kertyi vain kolme (2 x pilates + 1 x 40 min kävely), joten kasassa oli sunnuntaina 30 pistettä.

Tälä viikolla oon aloitellut taas tekemään viittä tiibetiläistä riittiä aamuisin, koska niistä tulee hyvä olo ja ne toimii myös venytyksinä. En vaan tiedä miten niistä voisi antaa itselleen pisteitä, koska kerrallaan niihin menee vaan 10 minuuttia. Haluan kuitenkin laskea ne mukaan SATA-haasteeseen. Mietin että voisko 3 x tiibetiläiset olla sitten vaikka yks kokonainen piste?

Viisi tiibetiläistä on kummallinen harjoitus. Liikkeet näyttää ja tuntuu melko helpoilta, eikä niiden tekeminen kestä maksimissaan kuin 15 minuuttia, mutta ne muokkaa silti vartaloa, lisää virkeyttä ja rauhoittaa mielen. Aina kun oon jaksanut tehdä niitä säännöllisesti pidempään, oon voinut tosi hyvin.

http://www.lifeevents.org/5-tibetans-energy-rejuvenation-exercises.htm