IRC-Galleria

rokkineiti

rokkineiti

- "Elämä on laulun haaveunta..."

Selaa blogimerkintöjä

Pakko kertoa..Maanantai 09.07.2007 20:54

että näin viime yönä tosi pelottavaa unta.
Unessa oli eräs tuttu mies, ja meitä molempia puri siinä unessa käärme.
Se oli niin skitso uni, että huh huh. Onneksi heräsin siitä.
Tuli kyllä ihan kylmät väreet koko unesta. Pahat unet on inhoja :/

Nii-in. Mieti..Maanantai 09.07.2007 00:46

Nykyään kun
tupakka-askeissa on
kaikenlaisia
varoituksia, tulisi
myös alkoholijuomaa
sisältäviin pulloihin
lisätä seuraavat
varoitustarrat:

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
ihmettelemään mihin
helvettiin jätit
alushoususi.
<virne>

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
uskomaan, että
kuiskaat, vaikket niin teekään.

VAROITUS:
Alkoholin käytöllä on
suuri merkitys
siinä, että näytät
idiootilta tanssiessasi.
<puna>

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
jankuttamaan
kavereillesi kuinka
paljon heistä välität.

<sydän>

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
ajattelemaan että osaat laulaa.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
uskomaan, että
ex-rakastettusi kuolee
ellet soita
hänelle neljältä aamuyöllä.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
luulemaan, että sinulla on
ihmeellisiä Kung Fu-voimia,
johtaen siihen, että
tulet itse piestyksi.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
pyörähtämään aamulla
herätessäsi ympäri ja
näkemään jotain
todella kauheaa.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö on suurin syy
selittämättömiin
asvaltti-ihottumiin
otsassa ja polvissa.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa aiheuttaa
harhaluulon, että olet
kovempi, fiksumpi, nopempi ja
paremman näköinen kuin muut ihmiset.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
luulemaan, että olet näkymätön.

VAROITUS:
Alkoholin käyttö
saattaa saada sinut
uskomaan, että ihmiset
nauravat kanssasi.

<ihme>

Hajoamisprosentti 100Sunnuntai 08.07.2007 19:56

V*tutusketutukseni on aika korkea.

Jaksoin eilen lähteä sille keikalle (mulla oli jostain syystä väsymysmaximus).
Keikalle, jota olin niin odottanut, mutta silti multa puuttui kokonaan fiilis :o.
Keikka oli aika perus. Mun kuudes PMMP:n keikka kuitenki tälle vuodelle,
mut jos lasketaan kaikki keikat, niin viinareiden keikka oli kahdeskymmenes.
Kivasti yleisössä sai muuten hieman pelätä et pilaako punaviini puserosi.

Biisilistan parasta antia oli kyllä Matoja (pitkästä aikaa kuulin<3), akustinen Pikkuveli,
Ruskikset, Taiteilia ja Matkalaulu. Harmitti hieman et Kumivirttä ei kuultu.
Ja siitäkin syystä välispiikit oli ihmeen kesyjä O.o.
Mutta juu, nähtäväksi jää et jääkö toi nyt mun vipaksi PMMP:n keikaksi tänä vuonna
vaiko eikö jää. Kattellaan. Oiskohan aika vaihtaa jo bändiä xD.

Kivasti aamuyön pikkutunteina sain huomata mokanneeni ja pahasti..
nimittäin sain huomata et avaimeni olivat jääneet toiseen laukkuun.
Teki mieli itkee, mut olin niin väsy et ei ees jaksanu itkee.
Ihan nasta sit soittaa huoltoyhtiön päivystykseen, jotka rientävät kyllä
viikonloppuisin avaamaan ovesi hintaan 40euroa &lt;ihme&gt;. Että jee! Tulipa kallis keikkareissu.

Siis mä en ikinä ennen oo unohtanu avaimiani :o. Niin järkkyä!
Ei ollu mun päivä eilen. Ajatukset oli hukassa, aivot oli jäässä. Silloin pitäis pysytellä neljän
seinän sisällä eikä lukita itseään ulos. Juhlaa, osaan mokailla kyllä kivasti.

Joo, vois lähtee hajoamaan muualle täältä taas vaihteeksi...

:)Lauantai 07.07.2007 23:01

"Tee mitä tykkäät, kunhat et jämähdä paikoillesi"

"On naisen solvaamista, jos ei suutele häntä"

"Ei tekoa ilman seurauksia"

"Ihminen, jolla on vahva sisäinen maailma
selviää mistä tahansa mitä ulkomaailmassa tapahtuu"

"Etsin jotain sellaista mitä ei ole olemassa"

"Valehtelen, ja mikä pahinta, valehtelen myös itselleni"

"Ei pidä pelata, ellei ole valmis häviämään"

"Kun rakastaa, ei pidä lukua"

"Kauneinta mitä meille on annettu, ja mikä tekee meistä ihmisiä on jakamisen onni.
Ihminen, joka ei osaa jakaa on tunnevammainen"

"Minä jos kukaan osaan olla elämättä elämääni"

"Parfyymi on naisen vaikutusvaltaisin asuste"

"Joka hetkeen on olemassa sopiva mies"

"Sadut päättyvät helpotukseen, onnelliseen loppuun, suurenmoiseen huijaukseen"

Hajoon(ko)Lauantai 07.07.2007 16:55

Mun jääkaappi päätti hajota tai ainakin epäilyttävästi pimeni.
Toivon et vika ois vaan lampussa eikä koko hemmetin kaapissa.
Vielä se ainakin ääntä pitää, mutta epäilyttää silti et se ei oo
enää niin kylmä kuin pitäisi. Tekiköhän kaappi tän tahallaan,
kerrankin kun siellä on ruokaa, niin se päättää hajota. Nice!
Menee niinku hermo.
No kattellaan täs weekendi et pitääkö se ruoat/juomat kylminä enää vaiko ei.
Toivon parasta, pelkään ongelmia.

Kaikki hajoo käsiin. Paha karma vainoaa mua (liioittelu kunniaan).

Dääm..Lauantai 07.07.2007 15:06

Torstai-ilta:
"Vois käydä pyörähtää Henkassa parilla,
ihan vaan hyvän seuran vuoksi"
^^
Niinpä vissiin. Onnistuu se parilla käyminen. Neiti onnistui taas juomaan ihan liikaa,
johtuikohan se siitä et hengasin lopulta liiaksi baaritiskin läheisyydessä (huono juttu!).
Rokkipunkki ystävineen oli kyllä hyvää seuraa :), joten siinä mielessä oli mukava baareilla
kerrankin seurassa hyvässä<3

Mikshän mä oon kännissä aina huomaamattani myös ihan liian flirtti, nolo sekä ilkeä..
(jälkimorkkistelu "kivaa")

Perjantaina tuli vaan hengattua sängyssä koko päivä, jotain kertoo sekin, että en edes
jaksanut avata läppäriä &lt;ihme&gt;. Voin ihan liian pahoin. En siis ole oppinut juomaan x).
Sattui kenties joku virhearviointi taas.

Onneksi nyt on toivuttu perjantaista ja tänään pitäis jaksaa taas, vaihteeksi Satamaan.
Ihana ulkoilmakeikka luvassa, toivottavasti sääkin suosisi. Aina voi toivoa.
Voipi muuten olla et tänään ei mee alas ykskään valkovenäläinen tai karpalolonkero :P
Jos ees jaksan suunnata baariin enää..

Oivalluksia..Torstai 05.07.2007 23:18

"Jos seinä tulee vastaan, etsi ovea"

"Mitä enemmän miehiä tapaan, sitä enemmän pidän koirastani"

"Todellisista vaikeuksista voi aina selviytyä,
vain kuvitellut ovat ylitsepääsemättömiä"

"Totuus koskee kipeämmin kuin tuhat valhetta"

"Naisessa on todella paikka, jota koskettamalla naisen voi saada sekaisin,
ja se paikka on sydän"

"Tie naisen sydämeen on se, että hänet saa hymyilemään"

"Raisuun tyttöön saa helpommin kontaktin kuin pikku prinsessaan"

"Aikuisuuteen kuuluu elämän risaisuuden hyväksyminen.
Kun tuhannen kerran antaa itselleen anteeksi samasta asiasta,
ei ole enää varaa tuomita muita"

Plaah.Torstai 05.07.2007 19:58

Kävin hengaa kaupungilla. Oli vaihteeks ihan hyvä ilma.
Hankin muka ennakon Viinijuhlille sen takia, että se on edullisempi kuin portilta.
No tulipa edulliseksi, kun hemmetin lippupalvelu ottaa sen 1,5euron palvelumaksunsa. Just.
No ainakin mulla on jo lippu, jotain konkreettista siis. Kenties satamassa on myös lauantaina enemmän väkeä kuin taannoin x). Vähä ahistaa kyllä mennä yksin hengaa sinne :/, mut kai se siitä.

Oon ihan järkyttynyt siitä, että olen käynyt PMMP:n keikoilla niin vähän tän kesän aikana &lt;ihme&gt;.
Olinko mä muka viime kesänä jotenkin rikkaampi, kun ehdin käydä niillä seitsemällä keikalla.
Huolestuttavaa O.o. Nyt näyttää siltä et saldosta on tulee tuskin kolme. Kääk. Pakko tsempata.
En ole voinut vielä ainakaan kyllästyä bändiin. Tosin tänäänkin voisin olla menossa PMMP:n keikalle, mut en oo. Hemmetin kulkuyhteydet sanoisinko. Pitääkö mun taas muka tyytyä lähibaarin tarjontaan. En ala! Olen varmaan baareillut tänä kesänä enemmän kuin minään kesänä ikinä O.o. Sekin on kyllä huolestettuvaa. Toisaalta en sentään hengaa päivisin noilla terasseilla ainakaan x). Joku raja.

Oon niin vihainen itselleni siitäkin, että en ehtinyt hankkia sitä lippua Ilosaareenkaan.
Lippujen menekki yllätti mut täysin. Ois se vaan ollu niin coolia nähdä Sonatat, PMMP ja HIM samana päivänä. Ei voi kun harmitella omaa typeryyttään.
Mun Ilosaarifiilistelyt tapahtunee siis tänäkin kesänä vaan radion kautta. Muistan kun viime kesänä herra Wirtasta taidettiin haastatella just Ilosaarirockin tiimoilta ja herra vielä kehtasi todeta siinä haastattelussa jotain tyyliin: "Kannattaisi olla täällä, kun täällä on niin hyvä meininki" Niin, että vedetään sitä veitseä siinä haavassa.
Pitänee keksiä puuhaa Ilosaaren ajaksi, että unohdan elämäni missauksen. Pelkäänpä pahoin et ens viikosta tulee t.y.l.s.ä.

No heinäkuun kohokohta tulee sit varmaan olemaan Kuopiorock (jonne en tosin ole vielä edes lippua hankkinut), jonka esiintyjäaikatauluja odotan jo mielenkiinnolla.

Toivoisin niin, että elokuussakin ehtisin/pääsisin vielä festareille..Ei kesä voi loppua Kuopiorockiin.

...

Tänään taas kielikorukin temppuili. Imeskelin kaupungilla kurkkupastilleja, kun tunsin suussani jotain ylimääräistä..no pallohan se oli lähtenyt irti. Onneks huomasin enkä tällä kertaa nielaissut :D. Jee. Olipas muuten taas varsin outoa olla muutama tunti ilman korua.

Niin joo ja oon ihan ärsyyntynyt siitä et nykyisin lähes 95% makeispusseista on liivatetta sisältäviä. Niin argh. Kummasti kaikkien niiden karkkien valmistus lopetetaan, joissa ei ois sitä liivatetta. Tosi tasa-arvoista. Nykyajan karkit on ihan hirveitä. Yritä siinä sit kaupasta löytää mässäiltävää :/. No kenties on ihan hyvä juttu et ne karkit jää sinne hyllyyn. Kandee olla nirso.



MITÄ JOS

Kultasi suutelisi sinua huomenna?
- No jee, varmaankin vastaisin suudelmaan?

Voittaisit lotossa miljoonan?
- Nipistäisin itseäni..mut hei enhän mä lottoa, joten se ei ois mahdollista.

Näkisit idolisi kävelevän ohitsesi kadulla?
- Antaisin kävellä ohi..

Saisit päättää; kuoletko ampumalla vai hukuttamalla. Kumman valitsisit?
- Hukkuminen on aina kiehtonut enemmän..

Saisit tietää, että olet oikeasti koira?
- No voi apua. Mut ois ihan jees kommunikoida koirien kaa :D.

Saisit valita, oletko tyttö vai poika?
- Tahtoisin olla tyttö.

Olisit yhtäkkiä keskellä kaupungin keskustaa alasti?
- Olisin painajaisessani? Olisin seonnut? Mut ois ryöstetty?
Pyytäisin kai joltain sit nopeesti vaatetta lainaksi..

VIIMEISET:

Viimeinen juomasi juoma?
- Vesi.

Viimeinen tekemäsi urheilusuoritus?
- Mikähän se ois.. Kauppareissu sairaani vaati voimia xD.

Viimeinen katsomasi elokuva?
- Toi subTV:n Detroit Rock City -leffa.


VOISITKO KOSKAAN ?

Ajaa päätäsi kaljuksi?
- En, koska mulla on kuitenkin pieni rakkausuhdehiuksiini ja näyttäisin hirveen rumalta kaljuna.

Alkaa käyttämään huumeita?
- En, koska saan pääni sekaisin muutenkin/saan kicksit muustakin.

Tappaa?
- En.

Karata kotoa ulkomaille?
- Aina voi unelmoida..

SEKALAISTA:

Onko paras ystäväsi hyvä koulussa?
- Suorastaan nero!

Lempielokuvasi?
- Hyvällä maulla tehdyt komediat, draamat, kauhu jne.. juonesta ja näyttelijöistä se lähtee.

Oletko hyvä valokuvaamaan?
- Sairaan huono.

Oletko koskaan käynyt Euroopan ulkopuolella?
- En. Surullista, mutta totta.

Nolostunut vanhempiesi takia?
- Juu. Toimii se näinkin päin.

Ollut sanoinkuvaamattoman onnellinen?
- Ehkä päivän, kiitos erään.

Miltä sinusta tuntuu juuri nyt?
- Surulliselta.

Kuunteletko nyt jotain kappaletta?
- En.

Oletko koskaan menettänyt ketään, jota et voi saada koskaan takaisin?
- En kuolemalle.

Missä olet tällä hetkellä?
- Sängyllä (ylläri).

Missä haluaisit olla?
- Baarissa :D

Kenen kanssa?
- Kaverin?

Kaunein kuulemasi kappale?
- Löytynee Robbie Williamsilta..

Paistaako ulkona aurinko?
- Laskenut jo..

Lempikarkkisi?
- Omenakurkkupastillit ja salmiakit lähinnä..

Kahvia?
- Ei kiitos..tai no..

Teetä?
- Toisinaan.

Kaakaota?
- Ei.

Oletko musikaalinen?
- En sitten yhtään.

Paljon sinulla menee rahaa kerralla kun olet shoppailemassa?
- En oo koskaan laskenut/ajatellut. Enkä välttämättä tee kerralla mtn suuria ostoksia..

Käytkö salilla?
- Ei oo mun juttu.

Oletko koskaan meinannut kuolla?
- No tavallaan joo, ja syy oli ihan omani. (liioittelu kunniaan).

Kuinka monta autoa perheelläsi on parhaimmillaan ollut samaan aikaan?
- Nyt on kolme.

Kuka olisit muumihahmoista?
- Niiskuneiti tai Mörkö.

Mikä on paras hetki päivässäsi?
- Kylpyhetket. Mä vaan rakastan niitä x). Okei, illat on myös yleensäkin ihan jees.

Oletko koskaan pudonnut puusta?
- Enpä onneksi ole.

Millainen olit lapsena?
- Ujo, poikamainen, äkäinen, touhukas..jne.

Mikä on lempi elementtisi?
- Maa.

Tykkäätkö juhlimisesta?
- Joskus sekin on kivaa.

Oletko kunnianhimoinen?
- En.

Kuinka usein käytät lankapuhelinta?
- En juuri koskaan. Ainoastaan mummolassa ja tädillä on lankapuhelin.

Mikä on lempituoksusi?
- Miehen tuoksu. Naisten tuoksuista en osaa sanoa. En edes ostele hajuvesiä pahemmin xD.

Tuhlaatko paljon rahaa?
- No en :P

Millainen ystävä olet?
- Hirveen huono, koska en aina pidä yhteyksiä..ja sit oon "minä minä minä" -ihminen..
Oon huono antamaan neuvoja tai tukemaan jne.

Vietätkö aikaa perheen kanssa?
- Kohtalaisen. Meillä on kotona ainakin tyypillisiä TV-iltoja. Ruokapöytään eksytään harvoin samaan aikaan.

Mikä päivä nyt on?
- Juuri vaihtui torstaiksi. Kohta on viikonloppu!!

Miksi olet kotona?
- No on normi-ilta..koti-ilta.

Oletko järjestelmällinen?
- En. Tai no riippuu asiasta. No oikeastaan en ole.

Millainen on käsialasi?
- Mielialasta riippuen..joskus jaksan kirjoittaa oikein pientä printtiä ja joskus taas käsiala on sellaista liian rentoa..

Tiedätkö mitä fengshui on?
- Tiedän. Haluaisin järjestää kämppäni sen mukaan.. mut ei taida ihan onnata..

Pidätkö käärmeistä?
- Inhoan. En halua nähdäkään niitä.

Mihin ammattiin et koskaan tahtoisi päätyä?
- Roskakuskiksi xD.

Seuraatko uutisia?
- Toisinaan, hyvin vaihtelevasti.

Miten käyttäydyt seurassa?
- Olen liian puhelias, kommentoin liiaksi.. toisaalta riippuu kai seurasta.. puhun kyllä ihan liikaa kun hermoilen ja koen hiljaisuuden ahdistavana.

Oletko koskaan esiintynyt ison yleisön edessä?
- Kouluyleisön..jos sitä isoksi voi sanoa.

Kerro kaksi pientä tapahtumaa/yksityiskohtaa tästä päivästä?
- Pyykkäsin onnistuneesti :D, ja vietin ihanan kylpyhetken (lue: minulla EI ole elämää).

Kuvaile leivos, jonka haluaisit syödä?
- No en mä halua syödä mtn leivosta. Olen jo tarpeeksi lihava.

Pidätkö taistelulajeista?
- Enpä pahemmin, mitkä edes lasketaan taistelulajeiksi?

Voisitko koskaan lyödä ketään?
- Voisin, ja olen lyönytkin, koska olen hieman väkivaltainen.

Minkä antaisit lapselle nimeksi?
- :P

Mikä on lempibiisisi tällä hetkellä?
- Voi kauhistus, onkohan mulla nyt mtn lempibiisiä O.o..

Pidätkö lapsista?
- Kilteistä ja hiljaisista kyllä, mutta sellaisia ei taida olla?

Miksi?
- Sellaiset lapset aiheuttaisivat kai vähiten harmia ja harmaita hiuksia..

???Keskiviikko 04.07.2007 16:27

Oletko käynyt koskaan uimassa vaatteet päällä? Millainen kokemus se oli?
- En ainakaan muista..en kai :o

Montaako poikaa olet suudellut?
- En oo laskenut.. päiväenkka: 5. Pussailu on hei kivaa.

Mihin aikaan menit eilen petiin?
- Kahdeltatoista?

Mihin sarjaan olet jäänyt koukkuun tai minkä sarjan odotat innolla alkavan?
- Lost, Näkijä, Gilmoren tytöt, Emmerdale..

Missä haluaisit olla juuri NYT?
- Jossain muualla kuin tässä.

Kenestä välität tässä suuressa maailmassa kaikista eniten?
- Koirastani<3.

Mitä ostit viimeksi?
- Safkaa varmaankin.

Mimmoista unta näit viime yönä?
- Erittäin mielenkiintoista unta. En ois tahtonu herätä siitä unesta.

Mökille vai hotelliin koko kesäksi?
- Miksi pitäisi olla yhdessä paikassa koko kesä :o. No mut hotellimatkailu kivointa<3

Mihin päin katsot viime vuoden luokkakuvassa?
- Eteenpäin?

Hurja ryyppy-vknloppu, vai rauhaisa kynttilä illallinen sen Maailman Ihanimman kanssa?
- Maailman Ihanimman kaa ryyppäämään :D?

Mihin hymiöön olet koukussa?
- Varmaan tähän: :D

Millainen tatska olisi mielestäsi komea?
- Jotku tribaalit on ihan jees ja sit tähtikuviot. En mä tiedä..Tatskalla/kuvalla pitää olla se joku merkitys..

Milloin viimeksi kaaduit pahasti?
- Vuosia sitten varmaanki..

Pahin tyylimoka, jonka olet nähnyt viikon sisällä?
- En oo nyt tainnu mokailla..onneks.

Tunnetko itsesi ikäistäsi lapsellisemmaksi vai vanhemmaksi, vai normaaliksi?
- Kai mä ihan ikäiseni olen, right? No vanhemmat ajattelee et oon niin teini ja nuoremmista olen sit hirvee kalkkis. Näinhän se menee.

Diggaatko Paris Hiltonia?
- En.

Mihin olet tällä hetkellä pukeutunut?
- mustaan paitaan ja farkkuihin.

Luettele viisi asiaa, jotka eniten täyttävät vapaa-aikaasi?
- nukkuminen, datailu, TV, baareilu, hengailu..

Pidätkö kirpputoreista?
- Ihan jees, joskus tulee tehtyä löytöjä..

Oletko nopea juoksija?
- Itseasiassa en ole. Olen enemmänkin kestävyysjuoksija.

Leimautuisitko mieluummin nörtiksi vai huoraksi?
- Nörtiksi.

Tuletko toimeen kaikkien luokkatovereidesi kanssa?
- En tullut, en juuri kenenkään :o.

Tykkäätkö juorulehdistä?
- Onhan niille jutuille aina hauska nauraa. Seiska on parasta viihdettä!

Pyritkö usein huomion keskipisteeksi?
- En (oikeesti!). En mä oikein edes viihdy isossa porukassa..

Kuinka usein olet kavereiden kanssa (koulua ei lasketa)?
- Harvoin.

Onko huoneesi siisti vai sotkuinen?
- Keskitasoa.. Selitän aina "pitäis siivota"..

Osaatko hiihtää hyvin?
- Toki. Olenhan harjoitellut kauan :D.

Milloin olet viimeksi voittanut jotain, ja mitä?
- Tänä vuonna jossain arvossa Marimekon pyyhkeen ainakin..mut siitä on jo aikaa.

Onko tänään hyvä vai huono päivä?
- T.Y.L.S.Ä päivä.

Määrittele fyysinen kuntosi asteikolla 1-10.
- 6-7, oon vähän rappiolla.

Aiotko hankkia lapsia, kun olet aikuinen?
- Miks tätä kysytään aina? Mikä pakkomielle ihmisillä on lapsista?! Maailmaa ei pidä kansoittaa yhtään enempää. Tää paikka lisää idiootteja kaipaa :P.

Siedätkö iskelmämusiikkia?
- Siedän ehkä juuri ja juuri.

Oletko ikinä joutunut soittamaan 112:een ja miksi?
- Ei ole onneks ollu mtn hätätilannetta, joten en oo soittanu.

Tuli, maa, vesi vai ilma?
- Olen itse maa, joten mieluusti maa taikka sit ilma.

Pidätkö vitsikirjoista?
- No en hirveemmin.

Haluaisitko, että koulu alkaisi aamuisin klo 8, 9 vai 10?
- Kymppi ois aika unelma. Toisaalta mitä aikaisemmin alkaa niin sitä nopeammin pääsee pois.

Mikä oli viime kesän Virallinen Saavutuksesi?
- Seitsemän PMMP:n keikkaa! Siis miettikää SEITSEMÄN! Ja tänä kesänä pääsen hyvällä tuurilla vaan parille kolmelle PMMP:n keikalle :(. Ihan tyhmää!

Mitä kenkiä käytit tänään?
- pääkalloballerinoja. ne on niin ihqut.

Kuinka monen metrin korkeudelta olet hypännyt uima-altaaseen?
- Ihan siitä normitasolta..

Kuinka monena päivänä viikossa sulla on harkat tai joku harrastus?
- Baareilu/keikkailu on mun harrastus &lt;virne&gt;, kerran viikossa on hyvä.