1. Klo 21-> tietokonekielto
2. Klo 21.30-> TV-kielto
3. Klo 22-> läksykielto
4. Klo 23-> lukemiskielto
5. Klo 23 Kännykkä kiinni
6. Klo 23 Viimeistään sängyssä hiljaa hiljaisuudessa tekemättä mitään vain nukkumattia odotellen
7. Energiajuomakielto
8. Kun väsyttää, täytyy nukkua jos vain mahdollista ja jättää väliin ei-välttämättömät aktiviteetit
9. Syö säännöllisesti ja riittävästi ja terveellisesti
Sääntöjen noudattamatta jättämisestä seuraa sanktioita
(mm. sääntöjen tiukentumista)
"Tulet vielä kiittämään minua tästä"
©Mika
näin meilläpäin (;
kokkeilkaapa nuita noudattaa!