kävi eilen vituttaan krapulassa makoilun aikana oma saamattomuus. Neljään kuukauteen liikunta rajoittunu lähinnä oikean käden koukistajalihaksen treenaukseen ja päätin sitten kostoks alkaa sportsaamaan taas.
Päätin sitten aloittaa kevyesti tollasella 13km:n lenkil jaettuna kahteen osaan, eka vedin semmosen 7km kohtuuvauhtista juoksua, sit välis kävin frendin luona juomas sen vedet ja kastelemas sen sohvan selkämyksen hiellä ja takasin päin vedin palautteluu alkuun ja sit loppuun intervallia hiukan..
huomen on jalat kipeet.
Uusimmat blogimerkinnät
- oon Kotkalainen. 05.01.
- possuköhä? 05.11.
- lakko. 08.10.
- kävin kalassa. 17.06.
- kohta se alkaa. 14.06.
- duunipäivän päätteeks. 18.05.
- raihnainen vanhus. byääh. :''((( 12.05.
- Lande. Sauna. Olut. ROCK! 09.05.
- perseest. 30.04.
- http://ristkari.blogspot.com 24.09.