IRC-Galleria

Jotkut hikoilevat enemmän ja toiset vähemmän hikoilutaipumus vaihtelee siis runsaasti eri ihmisillä. Tavallista on, että kainalot, kädet ja jalat ovat ongelmallisimpia paljon hikoilevilla. Melko harvoin liikahikoilun taustalta löytyy joku aineenvaihdunnan sairaus.

Hikoilu on ihan luonnollista, sillä ihminen säätelee kehon lämpötilaa hikoilemalla eli se ei välttämättä ole nolo juttu. Vastaerittynyt hiki ei tavallisesti haise vaan pistävä haju muodostuu sen joutuessa tekemisiin ihon bakteerien kanssa, mutta esim jotkut voimakkaat ruoka-aineet kuten valkosipuli voimistavat hien hajua. Useimmille lenkkeillessä tai jumpatessa tulee kova hiki ja toisilla myös esim jännittäessä.

Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää huolehtia päivittäisestä peseytymisestä juoksevalla vedellä sillä näin välttyy myös kutinalta, joka alkaa vaivata hien ollessa pitkään iholla. Usein toistuva vesipesu sopii suurimmalle osalle, mutta ei ihan kaikille ja silloin on hyvä noudattaa aiempia ammattilaisilta saamiaan ihonhoito-ohjeita. Nykyisin löytyy runsaasti erilaisia hikeen vaikuttavia tuotteita myös hyvin herkkä ihoisille. Muistathan, että apteekit neuvovat mielellään näissä asioissa samoin kouluterkkarit.

Kesäloman jälkeen on kiva palata kouluun ja arkeen levänneenä sekä tarmokkaana. Myös uuden harrastuksen löytyminen vaikkapa liikunnasta on tosi helppoa :). Syksyisin on tarjolla monia kivoja vaihtoehtoja ohjatun liikunnan harrastamisen aloittamiseen tai sitten vaan ihan omatoimiseen kuntoiluun. Oman alueesi liikuntatarjonnasta voit lukea esim paikkakuntasi liikuntaviraston nettisivuilta.

Liikuntaa kannattaa harrastaa säännöllisesti useamman kerran viikossa ja monipuolisesti, vaihdellen kestävyyttä parantavaa liikuntaa ja notkeutta sekä voimaa kehittävää liikuntaa. Reipas liikuntatuokio kannattaa, sillä näin pidät kehosi toimintakykyä yllä ja jos olet oikein tarmokas voit kohottaa kuntosi uusiin ulottuvuuksiin.

Liikunta virkistää ja auttaa keskittymään, nukut myös paremmin. Rasittavaa liikuntaa tulisi kuitenkin välttää illalla 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Muistathan myös syödä säännöllisesti ja monipuolisesti n viidesti päivässä. Säännöllinen syöminen kannattaa, sillä jos syöt liian vähän tai kevyesti, iskee väsymys ja huono olo. Ja jos yksin lähteminen tuntuu tylsälle ota vaikka kaveri mukaan. Reipasta syksyn alkua kaikille.

Juhannustaiat ovat osa juhannuksen juhlintaan liittyvää kansanperinnettä. Tässä joitakin, vaikkapa kokeiltaviksi.

Tulevan sulhon voi nähdä, jos kello 12 juhannusyönä kiertää saunan kolmesti ja katsoo sitten luukusta sisään tai kurkistaa alastomana lähteeseen. Jos turvaudut saunatemppuun, varaa sulholle jokin lahja, sillä muuten pahat voimat uhkaavat.

Kun juhannusyönä asettaa peilit vastakkain ja toiseen peiliin katsoo, näkee toisesta peilistä tulevan sulhasensa/morsiamensa.

Katsottaessa kaivoon, lampeen tai lähteeseen juhannusyönä, mieluiten alasti, näkee tulevan puolison.

Kun juhannusaattoyöksi panee sitomattoman vihdan tyynynsä alle, näkee tulevan puolisonsa yöllä sitovan sen.



Verkkoterkkarit toivottavat kaikille oikein mukavaa juhannusta ! Lomailemme heinäkuusta elokuun alkuun, mutta sähköpostia luemme melkein koko kesän, taukoa on vain 11.7-24.7. Aloitamme toimintamme täällä ja muissa ympäristöissä jälleen 8.8.

Olemme Helsingin kaupungin terveyskeskuksen palkkaamia oikeita terkkareita. Terveydenhoitajan työnä on terveydenedistäminen ja kaikenikäisten ihmisten hoitaminen. Terveydenhoitajan voit tavata ehkäisy-, äitiys- ja lastenneuvoloissa, terveysasemilla, koulu- ja opiskeluterveydenhuollossa, työterveyshuollossa, sairaaloissa ja myös verkossa.

Meidät tapaat nimimerkeillä Mollaella/Pihla-Elviira, Timjami/Herttahermiina, Lianiina/Sanelmamamma ja Ilta-Inkeri/Aamu-Amanda Habbo hotelissa Netari nuoristotilassa ja Verkkoterkkarin omassa huoneessa, IRC-Gallerian Verkkoterkkariyhteisössä ja kahdekeskisessä chatissa ja Demin keskusteluissa. Tietty meille voit lähettää myös sähköpostia tai kysyä mieltäsi askaruttavia asioita Formspringin kautta, joka löytyy Galtsun Verkkoterkkari- yhteisöstä.

Avaamme viikottain johonkin ajankohtaiseen teemaan liittyvän keskustelun Demissä ja samalla myös Galtsuun ilmestyy blogi. Kevään aikana nämä ovat kivasti herättäneet hyvää ja vilkastakin mielipiteiden vaihtoa. Toki keskustelua on voinut käydä myös jostakin itselle juuri sillä hetkellä tärkeästä aiheesta. Juhannukseen jatkamme näillä eväillä, jonka jälkeen lomailemme.

Syyskauden aloitamme samoihin aikoihin koulujen kanssa eli vko.lla 33. Silloin tarjoamme taas myös jotakin uutta.Tarkemmat tiedot "aukioloajoista" löytyvät Verkkoterkkarit-yhteisön sivulta.

Toivotamme kaikille oikein mukavaa ja rentouttavaa kesää!

"Täähän on selkeetä pässin lihaa"

joo-o

//edit. kiva saada true-storyilla terkan silmät melki pulpahtaa päästä<3