Kjäh kjäh . :p jeij.
Jännetupen tulehdus
Varsin yleinen raajojen vaiva on jännetupen tulehdus. Vaikka puhutaan tulehduksesta, vaivan aiheuttaja ei kuitenkaan ole virus tai bakteeri, vaan yksinkertainen liiallinen mekaaninen rasitus. Vaiva alkaa kivun tunteella, joka liittyy usein alkuun johonkin raajan tiettyyn liikkeeseen tai asentoon. Levossa kipua yleensä ei tunnu, mutta pitkään jatkuessaan voi leposärkyä myös olla. Tavanomaisimmat paikat ovat ranteen ja kyynärvarren seutu, olkapää sekä jalassa akillesjänne.
Alkava jännetupen tulehdus paranee usein ihan itsestään, jos pystyy lopettamaan kyseisen raajan rasituksen ja suomaan sille riittävän levon paranemiseen. Kuntoutumista voi jouduttaa lisäämällä kipeän kohteen lisävaatetuksella. Myös lämpimät vesikylvetykset edistävät paranemista.
Apteekista on myös saatavilla erilaisia kipuvoiteita, jotka kivun lievityksen lisäksi saattavat myös parantaan kipualueen aineenvaihduntaa ja hillitä tulehdusreaktiota. Myös suun kautta nautittavilla tulehduskipulääkkeillä voidaan helpottaa oireita ja jouduttaa paranemista. Joskus rajaan lastoittaminen ylimääräisten liikkeiden estämiseksi on myös aiheellista.
-_- 3-6pv lääkekuuri ja treeni taukoa todennäkösesti tää ja ens viikko et varmasti paranee .:DD Kuka lepää kuka ei. ;o