Huomenta,pikku apinani. =P
Poikkeuksellisesti kirjaan odysseiaani vasta nyt,koska olin viime yönä yö-vuorossa. Tein kyllä koko yön aikana tasaisen tappavasta etunojia ja vatsaliikkeitä,jottei päässyt aivan sammaloitumaan,mutta aamu ja kotiinlähtö itsessään oli se "main-thing" ;)
7.05-8.30 Treenit (Hauis,rinta,hartia,ojentajat)
200 x syvänojia
6 x 15 pystypunnerruksia 70kg
200 x dippejä
6 x 20 kulmasoutu 80kg
20,40,60,80 + 100 maastavetoa 65kg
10 x 20 hauiskäänt 65kg
Ja kivaa oli suht pitkästä aikaa. :) Jälkeenpäin sitä on aina kaikkivoipa olo,vaikka olisikin väsynyt.Rikki en tietenkään ole,koska ennen näitä ja näiden välissä sekä jälkeen venyttelen.
15:53 perussarjat tehty.
Ja sitten suihkuun...Muuten haisen,kuin jäteauto. :DD
19:39 illan perussarjat tehty.
Muutoin normaalia sählinkiä,mutta muutin vatsoja 600 rutistusta yhteen sarjaan.
Uusimmat blogimerkinnät
- Kuurin alku... 20.07.
- Osmolle <3 11.07.
- Mind is a terrible thing to taste 11.06.
- "Välikatsaus" 21.04.
- "99" 11.04.
- "Haaste" 07.04.
- Hajoilin....:DD 07.04.
- Totuuksia 04.04.
- Helvetti on Lauri Tähkä.... 26.03.
- Minä-testi (plagioitu Hattivatilta ;P) 26.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (13)
-
▼
2008 (55)
- ▶ joulukuu 2008 (3)
- ▶ marraskuu 2008 (1)
- ▶ lokakuu 2008 (4)
- ▶ syyskuu 2008 (1)
- ▶ heinäkuu 2008 (1)
- ▶ toukokuu 2008 (2)
- ▶ helmikuu 2008 (18)
- ▶ tammikuu 2008 (25)
- ▶ 2007 (15)