IRC-Galleria

Löin sitten vetoa....ja millaista vetoa? Kaverini Biisterin vaimoke,Erika,suostui pikku painonpudotus skabaan. ;) Eli kaikessa yksinkertaisuudessaan ajatus on se,että 5% painosta pois ennen 1.6.2009 ja se tarkoittaa itseltä 4.5 kiloa.Ei mitenkään mahdoton proggis. :P No myönnetään,kyl miulla on vähä kiinteytettävää ;D
Ehkäkö?
No vittu,myönnetään,vähän jännittää....;D Että pääsenkö tavoitteeseen...Häviäjä meinaa maksaa Amarillossa eväät sitten...:P
Anyway,Erikan taktiikasta en tiedä,mutta itse aion panostaa kylmästi proteiinipitoiseen vetäisyyn ja hyvin miinus-pitoisella dietillä. Seuraavassa karkea laskukaava siitä,mikä olisi kehon tarve kaloreissa nykyisellään.

90kg x 2,20 x 11= 2178kcal olisi päivittäinen tarve
ajattelin että pyrin pärjäämään about 900-1200kcal mäsäytyksellä ja vähintään 2h anaerobista sporttailua päivittäin. ;)

Nyt katsotaan sitten,mihin rahkeet riittää,prkl! :P

Merkkailun ideana tässä on,että kertoilen, mitä teen ja miten evästän,joten saan pidettyä itsekin kirjaa tästä ja Erikalle vähän haastetta,jos luet tätä ;)