12:19 Aamutreenit tehty
Plus tietenkin venyttelyt,ettei ole lukossa heti "aamusta" saakka. =P
Ja sitten menox....
22:30 Varsinaiset treenit tehty
300 x vinoja vatsoja
200 x syvänojia
15 x 6 penkkipunnerrus 60kg
15 x 6 talja kapealla otteella 100kg
15 x 6 kulmasoutua 90kg
200 x dippejä
20,40,60,80,100,150 pystysoutua 65kg
10 x 20 hauiskääntöjä 65kg
ja venyttelyt
3:02 iltatreenit tehty
Uusimmat blogimerkinnät
- Kuurin alku... 20.07.
- Osmolle <3 11.07.
- Mind is a terrible thing to taste 11.06.
- "Välikatsaus" 21.04.
- "99" 11.04.
- "Haaste" 07.04.
- Hajoilin....:DD 07.04.
- Totuuksia 04.04.
- Helvetti on Lauri Tähkä.... 26.03.
- Minä-testi (plagioitu Hattivatilta ;P) 26.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (13)
-
▼
2008 (55)
- ▶ joulukuu 2008 (3)
- ▶ marraskuu 2008 (1)
- ▶ lokakuu 2008 (4)
- ▶ syyskuu 2008 (1)
- ▶ heinäkuu 2008 (1)
- ▶ toukokuu 2008 (2)
- ▶ helmikuu 2008 (18)
- ▶ tammikuu 2008 (25)
- ▶ 2007 (15)