mun vihjeet järkevään laihduttamiseen:
päivittäin vähintään tunnin lenkki (nopea kävely, pyöräily tai hölkkä)
päivittäin 1-2litraa vettä (mukana pullo lenkilläkin)
aamupalaksi jogurttia, mysliä ja ruisleipä, sekä vettä ja oikeaa vihreää teetä
lounaaksi salaatti tai ei mitään
illalliseksi lautanen puolillaan juomana vettä
iltapalaksi vielä hedelmä/jogurttia ja kuppi vihreää teetä
ennen nukkumaanmenoa puolen tunnin lihastreeni ja venytykset
p.s toi järkevä juttu oli huono vitsi XD
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 26.08.
- [Ei aihetta] 08.01.
- Hmm Tinkerbell XD 23.12.
- Lölöl 10.11.
- [Ei aihetta] 22.10.
- [Ei aihetta] 15.10.
- [Ei aihetta] 26.09.
- [Ei aihetta] 16.09.
- [Ei aihetta] 18.08.
- [Ei aihetta] 15.07.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2012 (2)
- ▶ 2011 (67)
- ▶ 2010 (205)
-
▼
2009 (437)
- ▶ joulukuu 2009 (40)
- ▶ marraskuu 2009 (38)
- ▶ lokakuu 2009 (20)
- ▶ syyskuu 2009 (33)
- ▶ elokuu 2009 (25)
- ▶ heinäkuu 2009 (22)
- ▶ kesäkuu 2009 (38)
- ▶ toukokuu 2009 (43)
- ▶ huhtikuu 2009 (52)
- ▶ maaliskuu 2009 (45)
- ▶ helmikuu 2009 (38)
- ▶ tammikuu 2009 (43)
- ▶ 2008 (66)
- ▶ 2007 (1)
Blogimerkintä
[Ei aihetta]Torstai 02.07.2009 13:11
- Luokiteltu yhteisöihin
- Laihdutus Harrastukset,
- Lenkkeily Harrastukset,
- Vihreä tee Ruoka ja juoma