Ihminen on joka päivä valintojen edessä. Ihminen on valintojensa tulos. Jos on tehnyt oikeita hyviä valintoja, niin elämä on helpompaa. Kannattaa aina pyrkiä hyvään, koska elämä on silloin stressittömämpää ja jopa tutkimusten mukaan stressitön elämä pitää jopa ulkonaisesti nuorekkaampana ja rypyttömämpänä. Näin pinnalliselta kannalta asiaa tarkasteltuna. Stressitön ihminen nukkuu yönsä paremmin.