13x2 40kg
8x3 50kg
6x1 60kg
-Ojentajapunnerus ristikkäistaljassa
10x2 60kg
15x3 50kg
-Ojentajapunnerrus niskantakaa kp
10x1 20kg
8x1 25kg
-Pystypunnerrus kp
10x1 17.5kg
7x2 20kg
-Alatalja
10x1 65kg
8x2 75kg
-Vatsarutistus koneessa
10x3 60kg
Uusimmat blogimerkinnät
- Amon amarth - Varyags Of Miklagaard 09.04.
- Turisas - Sahti-Waari 07.04.
- Tnä Metros 13.03.
- Oli tylsää ni päätin tehä TURISAKSE... 02.03.
- ENSKA 25.02.
- JEE 24.02.
- [Ei aihetta] 24.02.
- 3 jakson saldo 13.02.
- Kiitos All That Remains ja Deadlock 03.02.
- [Ei aihetta] 11.12.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (9)
-
▼
2008 (34)
- ▶ joulukuu 2008 (4)
- ▶ marraskuu 2008 (10)
- ▶ lokakuu 2008 (8)
- ▶ syyskuu 2008 (7)
- ▶ elokuu 2008 (4)
- ▶ kesäkuu 2008 (1)
Blogimerkintä
Puntti treenitPerjantai 31.10.2008 21:59
13x2 40kg
8x3 50kg
6x1 60kg
-Ojentajapunnerus ristikkäistaljassa
10x2 60kg
15x3 50kg
-Ojentajapunnerrus niskantakaa kp
10x1 20kg
8x1 25kg
-Pystypunnerrus kp
10x1 17.5kg
7x2 20kg
-Alatalja
10x1 65kg
8x2 75kg
-Vatsarutistus koneessa
10x3 60kg