IRC-Galleria

SUPRA

Blogi

-

[Ei aihetta]Keskiviikko 05.11.2008 20:20

puntti

-hauiskääntö ristikkistaljassa pudotus sarjoja
10, 8, 5 x3
50kg, 45kg, 40kg

-ojentajapunnerrus ristikkistaljassa pudotus sarjoja

10, 8, 5 x2

60kg, 55kg, 50kg

-penkki pudotus sarjoja

3,3,7 x1

70kg , 60kg, 40kg

-yltalja

4x1 80kg

6x2 70kg


[Ei aihetta]Tiistai 04.11.2008 00:54


-hauiskääntö ristikkäistaljassa

8x2 60kg
10x2 50kg

-ojentajapunnerrus ristikkäistaljassa

10x2 60kg
15x2 50kg


-kulmasoutu (Kevyt ei jaksanu ähistä)

15x3 50kg


-olkapäiden kohautus

15x3 50kg


-ojentajapunnerrus niskantakaa

10x1 25kg
5x2 30kg


-penkki

en kehtaa laittaa painoja


-pystypunnerus kp

10x1 17.5kg
5x2 20kg


Puntti treenitPerjantai 31.10.2008 21:59

-Hauiskääntö ristikkäistaljassa

13x2 40kg
8x3 50kg
6x1 60kg

-Ojentajapunnerus ristikkäistaljassa

10x2 60kg
15x3 50kg

-Ojentajapunnerrus niskantakaa kp

10x1 20kg
8x1 25kg

-Pystypunnerrus kp

10x1 17.5kg
7x2 20kg

-Alatalja

10x1 65kg
8x2 75kg

-Vatsarutistus koneessa

10x3 60kg

[Ei aihetta]Perjantai 31.10.2008 19:22

Aivan mahdotonta!
SEXIMATIKKAA!!! Laske sitä mukaan kuin luet. Älä huijaa katsomalla loppua, tämä toimii ihan oikeasti!! Etene siis kohta kohdalta ja Hämmästy!!

1) valitse luku kuinka monta kertaa haluaisit seksia viikossa.(mielummin enemmän kuin yksi ja vähemmän kuin kymmenen)

2)kerro luku kahdella (vähään röyhistelyä)

3)Lisää lukuun 5 (sunnuntain kunniaksi)

4)kerra saamasi luku 50:llä. *odottelen että haet sen laskimen*

5)JOS olet viettänyt tänä vuonna jo synttäreitäsi lisää lukuun 1758... JOS et ole lisää, lukuun 1757...

6)Nyt vähennä saamastasi luvusta syntymävuotesi (neljänumeroa)

Nyt sinulla pitäisi olla kalkulaattosissa tai (päässä) kolmilukuinen numero. Ensimmäinen numero on se kuinka monta kertaa haluaisit seksiä viikossa. Seuraavat kaksi SINUN IKÄSI!!! Toimii!! tämä vuosi (2008) on ainoa milloin tämä homma toimii, joten pistä eteenpäin. aika vaikuttavaa eikö TOTTA?
-