IRC-Galleria

Njoo, eilen ei huvittanu yhtää mennä pumppii ja koko tunninki olin jotenki omis ajatuksissani eikä ois yhtää huvittanu, mut teimpähä kuitenki kaikki siel... Ei ollu nii raskas tunti ku viimeeks tai sit oon vahvistunu ja mun pitäs ottaa isompia painoja... Eilen viel en uskaltanu.

Eikä tunnu et paikat ois kipeet, tosin oon liikkunu tähä mennes vast kerran vessaan ja nyt köllin sängyssä eli saattaa olla et portaat tuntuis (pitäkää peukkuja).

Eilen Haprogin tupareissa oli toosi kivaa ja tulihan sitä sitte vähä otettuakin, terveisiä kaikille paikallaolleille ja erityisesti ihanalle pienelle naiselle, Jutinalle <3

Nyt jotain syötävää...

Unohdin kirjoittaa että ei, ei tullu paikat kipeeksi torstain treenistä. Hiemanko olin pettynyt. Siis vaikka joissain laitteissa kävin iha "äärissä" et yhtään ei ois enää jaksanu tehdä, miks mun lihakset ei kipeydy :(
Noh, tänään bodypumpiin ja sen jälkeen oon ollu tähän asti seuraavana päivänä aina iha hiton jumissa eli toivotaan etten huomenna pääse sängystä ylös <33

ennen häitä:

Nainen: Hei Rakas
Mies: No vihdoinkin, olen odottanut jo niin kauan !
Nainen: Haluatko että lähden ?
Mies: EN ! Mistä nyt tuollaista sait päähäsi ? Jo pelkkä ajatuskin kauhistuttaa !
Nainen: Rakastatko minua ?
Mies: Tietenkin, kaikkina vuorokaudenaikoina !
Nainen: Oletko pettänyt minua koskaan ?
Mies: En ikinä ! Miksi kysyt tuollaista?
Nainen: Haluaisitko suudella minua ?
Mies: Kyllä, aina kun minulla on tilaisuus siihen !
Nainen: Löisitkö minua koskaan ?
Mies: Oletko hullu ? Tunnethan sinä minut !
Nainen: Voinko luottaa sinuun ?
Mies: Kyllä, kulta..
Nainen: Rakas..

7 vuotta häiden jälkeen:
Lue teksti alhaalta ylöspäin !

Luettuasi tämän kopioi tämä päiväkirjaasi!

Lisäsin kaikkiin (paitsi rotary torsoon sillä siinä on nyt 30kg) 5kiloa painoa lisää jotta alkais taas kipuilemaan paikat ja vedin yhteensä 40minsaa crossarilla.

Huomista odotellen.

Lihakset ei ollu yhtää kipeet tänää, kauhee pettymys! K-uppi käski tehdä isommilla painoilla. Huomenna sitten lisään kaikkiin 5kiloa ja katotaa oonko kuollu perjantaina (toivottavasti!).

Tänään salilla päätin että teen vaik väkisin 4 x 16 kaikilla. Ja kaikilla sen myös tein (irvistelyiden kera) paitsi shoulder press tein 3 x 16 koska se on nii pirun raskas...
Sitte 10 + 15 min crossarilla ja kävelin kanssa kotiin sieltä sitten.

vittu!!

Eilen tosi rankka pumppi. Nyt on lihakset kipeenä.

Eilen keittoo @ s-osis ja akselssons veli. Olin kovin seis. Tänään ensimmäisen kerran elämässäni oksensin aamukrapuloissani. Pää särkee.

Salitusta, perustreeni ja yhteensä 40min crossarilla.

Salilla taas, tein tunnollisesti ohjelman, ainoostaan sivuvatsat tein laudalla enkä rotary torsossa, mut se on kai sama asia. Sitte cross trainerilla 10min alkuun ja 20min loppuun. Kävelin sitte vielä kotiin, phiuh...