IRC-Galleria

Aamiainen: -
Lounas: Pinaattikeitto (kaksi kananmunaa), battery
Välipala: Ruispala (kurkku, grillikalkkunaleike), maito
Päivällinen: 2 seitifilettä, 2 perunaa, lasi rasvatonta maitoa
Iltapala: Mustikkapiirakkaa (omatekemä), lasi rasvatonta maitoa

Liikuntana lääkärissä ramppaaminen. (askelmäärää en tiedä,kun unohdin nollata askelmittarin)
En jaksa laskea, kun en tiedä edes paljon olen kuluttanut.
Luultavasti syöty noin 2000kcal, joka pysyy siis himpun alle kulutukseni :)

Käytiin pojun kanssa herkistelemässä lintsillä...oli ihanaa kun koko linnanmäki pimeni, ja taivaalla oli uskomattoman komea valoshow<3 Jonka jälkeen jarrumiehet veti vielä kunniakierroksen vuoristoradassa :)
Oli kivaa<3
Nyt makaan peiton alla ja yritän manata flunssaa pois...nyyh.

Aamiainen: 1dl puuroa (rasvaton maito), 1 ruispala (kurkku, tomaatti, grillikalkkunaleikkele)
Lounas: Broilerin rintafilee, täysjyväriisiä, kahvi (rasvaton maito)
Päivällinen: -ll- (ilman kahvia)
Iltapala: ½purkkia raejuustoa (2%), mustaherukkamehu

Liikunta: reipasta kävelyä pitkin helsinkiä (askelia 9326). (-518kcal)

yht. 642 kcal

Kamalan vähän tuli syötyä, johtunee flunssasta, kun on kamalan vaikea saada mitään oikein kurkusta alas..

Kyllä se on lääkäriin mentävä huomenna...sen verran kamala olo oli aamulla kun heräsin, ja kurkkukipu veikkaukseni osui oikeaan..kuin pommin jäljiltä!
En ota riskiä että huomenna aamulla on kuumetta ja en voi enää jättäytyä pois töistä...

PERKELE!

Atshuu...atshuu...
Vittu voisinko saada flunssa-vapautuksen...niin että olisin edes kuukauden terve? KIITOS!
Mitään muuta taas koko iltana tehny ku niiskuttanu ja aivastellu...kurkkua kutittaa ja tiedän jo nyt et huomenna se on ku pommin jäljiltä...kipeä, karhea...argh shit!

Nyt ei oo edes töistä varaa olla pois koska palkkaa saan varmaan noin 20e kun oli pakko ennakolla maksella laskut ja kaikki paskat ja voi ny perkele!!!! Geez...

Eihän tässä nyt olla oltu terveenä kun vajaa viikko...huoh..

juu mässytimässyti pieni porsas...

Aamiainen: 4 grahampaahtoleipää (kurkku+tomaatti), vesi
Välipala: Kokis, tikkari
Lounas/päivällinen: Perunamuusi+lihapullakastike
Iltapala: 2 grahampaahtoleipää, 1 ruispala (tomaatti+kurkku+grillikalkkunaleikkele), battery+kirsikkatomaatteja...

Hitto pitänee suosiolla siirtyä ruisleipään kun sitä en osaa mussuttaa kovin paljoa kerralla...paahtoleipä on paheeni. Porsas.

Liikunta: ostosreissu -107kcal

yht. 1277kcal

Voipi olla että mussutan vielä jotain kun tekee mieli ja kaloritkin antais periksi :D

Aivan mielettömän tylsää eikä nukuta...pojukaan ei tullut meseen vaikka puhetta oli :/
Tänään tuli kuntoplus-lehti ja ihana dvd (litteä vatsa, vahva selkä), nyt voitte kaikki vapaasti tirskua kun kuvittelette mut jumppaamassa telkkarin edessä...mutta tässä sodassa kaikki keinot ovat sallittuja :D
ja pakko kokeilla noita appetit quick&tasty-safkoja..on kuulemma ihan hyviä :)
Huomenna on mun hemmottelupvä..jumppaan aamulla, sit joku ihana aamiainen, nettisurffausta, lenkki, sauna<3
Voisin myös lueskella noista kuntosalin ohjatuista tunneista jos vaikka joku päivä uskaltaudun koklaamaan jotain...pilates ja jooga kiinnostais..ja tietty sit edelleen tää uinti..

nyt jatkan iki-ihanassa galleriassa surffailua ja luen uusimmat blogi-postaukset<3

Aamiainen: 4 graham-paahtoleipää (lauantaimakkara, flora), vettä
Lounas: Perunamuusi, lihapullakastike, lasi maitoa
Välipala: ½ purkkia raejuustoa (2%), battery
Päivällinen: Perunamuusi, lihapullakastike, lasi piimää
Iltapala: kirsikkatomaatteja, vettä

Liikunta: työt

yht. 1712kcal

muoks. taidan ottaa vielä kaksi hapankorppua+kurkkua

*viinalakko
*terveellinen ruoka (tai vaihtoehtoisesti paskaroskaruoka mutta raja vedetään määrässä)
*liikunta

Eli huomisesta lähtien taas tuttuja merkintöjä, että mitä söin, kuinka paljon, ja miten liikuin.

Ja viinan unohdan nyt ihan suosiolla...tulee vaan kankkunen (=krappis-syömistä=ahmiminen), morkkis ja irmeli.

Aamulla herää linnunlauluun..
tää on tätä perus arkipäivää, ei pitäis olla darrast häivää..
Sit alat kuulee tappajahai themen päässäs
ja yhtäkkiä hyökkää kaikki liskot ja pääs jytää yhdistelmä juna ja kiskot...
Hiipivä darra on saapunut jälleen kerran!