IRC-Galleria

Kirjoitan tällä kertaa aiheesta liittyen itsenikin jokapäiväiseen elämään, nimittäin Liikunnasta.

Olen harrastanut / kokeillut elämäni aikana useampaakin lajia, joista mainittakoon judo, paini, salibandy, juoksu, karate, pyöräily, yleisurheilu, uinti, jalkapallo ja kuntosali. Uusimpana olen kokeillut Les Mills- treeniä. Jostain syystä eri liikuntamuotoja vain on ollut paljon. :) Välillä on ollut taukoa ja joskus tullut palattua taas vanhan lajin pariin. Hyötyliikuntaakin on tullut reilusti.

Pidän oikeastaan kaikesta liikunnasta. Ja siitä hyvästä 'fiiliksestä' joka tulee kun lähtee ulos. Uuden lajin kokeilu on ollut monesti jännittävää.

Olen pyrkinyt myös jaksoittamaan liikkumisen oikein. Moni aktiiviliikkuja on varmaan huomannut välipäivien merkityksen kehittymisen kannalta.

On hienoa kun huomaa että jossain fyysisen kunnon osa-alueessa tai tekniikassa on tapahtunut kehittymistä.

Olen pyrkinyt harrastaessa välillä myös yhdistelmäharjoitteluun, eli yhdistämään sekä kestävyys- ja lihaskuntoharjoittelun. Terveyden kannaltahan tarvitaan kumpaakin.

Saa nähdä mitä lajeja vielä kokeilen tai alanko panostamaan johonkin lajiin päälajina.

Joka tapauksessa, harrastipa mitä tahansa lajia tai vain hyötyliikuntaa, se kannattaa aina!