Uusimmat blogimerkinnät
- hupsis tupsis 30.01.
- Normitreffit 30.12.
- Nyt SE alko ! :) 29.12.
- Kertausharjoitukset saivat päätöksen. 21.11.
- tavoite tammikuulle 2009 ;D 01.11.
- Inno-päivå .. maalaa kämppäsi osa 1 22.10.
- vitun ryssät vittu.. 17.10.
- party party 27.09.
- joku überkysely taas 24.09.
- eilinen standup.. 05.09.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (1)
-
▼
2008 (62)
- ▶ joulukuu 2008 (2)
- ▶ marraskuu 2008 (3)
- ▶ lokakuu 2008 (2)
- ▶ syyskuu 2008 (3)
- ▶ elokuu 2008 (16)
- ▶ heinäkuu 2008 (12)
- ▶ kesäkuu 2008 (11)
- ▶ toukokuu 2008 (4)
- ▶ huhtikuu 2008 (3)
- ▶ maaliskuu 2008 (3)
- ▶ helmikuu 2008 (3)
- ▶ 2006 (3)
Blogimerkintä
project : dont fail at failing 6/7 28.07.2008-4.8.2008 17:00Lauantai 02.08.2008 12:49
5th day: resting day, 100x vatsahommelit
4th day. mission completed
18:00-19:10 8km 7kmh speed, because i did not make it under 60minutes, penalty. ! second lap.
19:10-20:30 8km 5kmh speed- walkingspeed.
3rd day: resting day
2nd day mission completed:
gym: 30minutes
20x tanko 50kg
50x vatsa
50x selkä
50x haba 10, 5, 2,5
20x ojentaja 60kg
19:55-21:10 8km 7km/h speed
weight: xx
fat: xx
1st day mission completed
Engaging time 17:00 28.07.2008
start: 91.3 kg 26,5%
target: 88.0kg 22,5%
E.T.A 7days:
today mission completed:
17:00-18:20 8km lowspeed.
23:10-23:30 2km highspeed
---
Failure penalty, total haircut.
---