IRC-Galleria

Istu vastakkain kumppanisi kanssa tuolilla, patjalla tai lattialla noin metrin etäisyydellä. Katsokaa toisianne silmiin, olkaa kontaktissa toisiinne ja hengittäkää rauhallisesti ja syvään kolme minuuttia. Miltä tuntuu? Lopetatko hengittämisen? Alkaako naurattaa? Mitä tämä kertoo teidän kontaktistanne?

Miehen peräreikä on herkkää aluetta, joten ei ihme, että miehet pitävät vibraattorista. Riippuu kovin paljon naisesta, kuinka hän suhtautuu ko. tapaan. Monet naiset asennoituvat nykyään avoimesti miehen itsetyydytykseen. Myös tieto helpottaa suhtautumista. Kun avoimesti puhutaan miehen peräaukon herkkyydestä ja eturauhasen hieronnan miellyttävyydestä, ennakkoluulot helpottuvat. Kiinnitän huomiota ilmaisuusi "jäänyt koukkuun". Usein parisuhteissa toisen johonkin seksitoimintaan liittyvä pakonomaisuus on suurempi ongelma kuin seksitoiminta sinällään. Pakonomaisuudessa kun ei ole kontaktia toiseen ihmiseen.

Seksuaalioikeudet ovat ihmisoikeuksia ja jokaisella ihmisellä on...

- Oikeus seksuaaliseen vapauteen.

- Oikeus seksuaaliseen itse-määräämisoikeuteen, seksuaaliseen loukkaamattomuuteen ja fyysiseen turvallisuuteen.

- Oikeus seksuaaliseen yksityisyyteen.

- Oikeus seksuaaliseen oikeudenmukaisuuteen.

- Oikeus seksuaaliseen mielihyvään.

- Oikeus seksuaalisten tunteiden ilmaisuun.

- Oikeus vapaaseen seksuaaliseen liittymiseen.

- Oikeus tehdä vapaita ja vastuullisia ehkäisyvalintoja.

- Oikeus seksuaalisuutta koskevaan tieteellisesti perusteltuun tietoon.

- Oikeus monipuoliseen seksuaalikasvatukseen ja -valistukseen.

- Oikeus seksuaaliterveyspalveluihin.

▃ ▄ ▅ ▆ ▇ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▃▄▅▆▇▇▆▅▄▃ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃

Tutkimustulokset naisen orgasmin saamisesta yhdynnässä ilman muunlaista kiihottamista vaihtelevat suuresti, eli 15-50 prosenttia naisista saa orgasmin yhdynnässä ilman muuta fyysistä ärsykettä. Orgasmin saamiseen vaikuttaa suuresti naisen oma aktiivisuus, esimerkiksi lantionpohjan lihasten kunto ja niiden käyttö sekä lantion liikuttaminen. Myös henkisimmillä tekijöillä on todella suuri merkitys: pystyykö nainen tuntemaan miellyttäviä tuntemuksia vartalossaan, miten ja millaisia mielikuvia hän luo, onko hänellä estoja seksuaalisuuden tai oman ruumiinsa suhteen sekä millaisia seksuaalisia kokemuksia hänellä on.

Kiihotus- ja yhdyntätekniikoilla on myös iso osuus. Samoin kuin sillä, miten nainen on tottunut saamaan orgasmin. Toiset saavat sen klitorista hankaamalla, ja tämä ei yhdynnässä useinkaan toteudu ilman muunlaista ärsykettä. Toiset naiset saavat orgasmin emättimen syvistä osista, ja tämä puolestaan onnistuu yhdynnässä helpommin. Osa naisista kokee orgasmin muunlaisella paineen kerääntymisellä paisuvaiskudoksiin ja paineen purkamisella painamalla tai puristelemalla sukupuolielinten alueelta.

Kumppanin kanssa kannattaa jutella, miten hän tyydyttää itsensä, koska se antaa viitteitä myös siihen, millaista yhdyntätekniikkaa on hyvä käyttää.

Sitten tulee muistaa, että rakastelussa on kaksi osapuolta, ja miehen tehtävänä ei ole taata naiselle orgasmi yhdynnässä tai muuten. On aika peräänkuuluttaa naisen omaakin vastuuta. Mutta, kun rakastelussa on mukana rakkautta ja toisesta välittämistä, syntyy helpommin halu tuottaa myös toiselle mielihyvää. Tämä pätee molempiin suuntiin, ja keinot voivat olla monenlaiset.

Näkemys seksistä on kovin yhdyntäkeskeinen, muu toiminta on vähempiarvoista eikä se miellytä. Jos taas henkilö on laajakatseisempi, niin kaikki keinot mielihyvän antamiseen, saamiseen ja jakamiseen ovat tasavertaisia. Monet miehet kyllä kokevat itsensä jotenkin vajaiksi, jolleivät "pysty" antamaan naiselle orgasmia yhdynnässä. Miesten onkin syytä luopua jo suorituspaineista.

Onko poikaystäväsi penis suurikokoinen, lepotilassa yli 15 senttimetriä? Tällöin verenpaine ei kiihottuessa riitä täyttämään peniksen paisuvaiskudoksia. Yhdyntä voi kuitenkin onnistua ihan hyvin myös puolilöysällä/puolikovalla peniksellä - varsinkin, jos olet itse tarpeeksi kiihottunut. Penis voi myös kovettua enemmän yhdynnässä kuin suuseksissä.

Joskus nuorella miehellä heikon erektion syy on fysiologinen. Tämän puolen voi tarkistaa urologilla. Penisrengas saattaa auttaa peniksen kovettumisessa, koska sen avulla estetään verenvirtaus takaisin kroppaan kiihottumisen aikana: penis kovettuu, koska veri pysyy paisuvaiskudoksissa. Seksitavaraliikkeistä saatava penisrengas on silikoninen säädettävä rengas, joka asetetaan peniksen tyveen kun mies on kiihottunut, kiristetään vähän ja tarvittaessa kiristetään lisää. Sitä voidaan pitää enintään puoli tuntia.

Ota rohkeasti puheeksi sinua huolestuttavat asiat. Olettehan te jo harrastaneet suuseksiäkin, ja se on vielä intiimimpää kuin puhuminen.

Tanskalainen mies oli menettää henkensä paukkupommin räjähdettyä hänen suussaan uudenvuodenaattona.

Tanskaan kuuluvalla Fyn saarella aattoa juhlistanut mies laittoi paukkupommin huvittelumielessä suuhunsa, kun se yllättäen räjähti. Mies oli nauttinut reippaasti alkoholia ennen älynväläystään. Asiasta kertoo Politiken -lehti.

Toinen tanskalaismies menetti kuulonsa, yksi sai raketin silmäänsä ja kolmas melkein menetti kätensä ilotulittelun seurauksena.

Tuskin päässäsi vikaa on. Häpeäkokemukset syntyvät ja kehittyvät aina lapsuuden ja nuoruuden kokemusten pohjalta. Miten sinua on tuolloin häpäisty? Häpeä syntyy, kun oma innostus on latistettu. Koet seksuaalista mielihyvää ja latistat sen alkamalla hävetä. Eli toimit itseäsi kohtaan niin kuin sinua kohtaan on toimittu joskus.

"Tuntuu kuin olisi tehnyt jotain väärin" -kokemus kertoo aivan turhasta syyllisyydestä, joka lienee sinulle tuttu tunne lapsuudestasi tai ainakin nuoruudestasi. Tutki omaa taustaasi, erityisesti seksuaalista taustaasi, ohessa olevien kysymysten avulla. Kannattaa kirjoittaa vastaukset paperille, sillä niin on helpompi prosessoida ko. muistoja.

Läheisyyden pelko liittyy usein häpeään, eli toiselle on häpeällistä näyttää itseään, tunteitaan, tarpeitaan tai mielihyvää eli jotain hyvin henkilökohtaista itsestään. Kerro tästä vaikeudesta kumppanillesi ja sitten vaan olet hänen vieressään. Mitään kamalaa ei tapahdu; voi tuntua todella epämiellyttävältä, mutta ala vähitellen haastamaan uskomuksiasi käytännössä ja siedä rohkeasti ne epämiellyttävät tuntemukset. Jokainen tuntemus on sellainen, jonka olet jo joskus kokenut, ja nyt vain toistat sitä tuttua tunnetta, vaikkei se enää olekaan sinulle hyväksi.

Suosittelen luettavaksesi Ben Malisen kirjan Häpeän monet kasvot.

Se, että heteroseksuaalinen mies huomaa kauniin ja seksikkään naisen tai yksityiskohdan, on aivan normaalia. Miehet yleisesti ottaen syttyvät visuaalisista ärsykkeistä herkemmin kuin naiset. Mutta se ei tarkoita, että niskat pitää taittaa tai aina toimia ärsykkeen mukaisesti. Myös hienotunteisuutta tulee olla ja oman kumppanin huomioimista.

Vaikuttaa siltä, että miehesi ylittää toisen seksuaaliset rajat - katse kun on hyvin tehokas rajojenrikkoja. Kenelläkään ei ole siihen oikeutta. Toisten ihmisten niin fyysisiä kuin henkisiä rajoja tulee kunnioittaa, vaikka tykkäisikin, että toinen on seksikäs.

Seksuaalisen aktiivisuuden nouseminen on hyvin loogista, kun seksuaaliset ärsykkeet ympäristössä lisääntyvät. Myös kesä sinällään nostaa usein miesten ja naisten seksuaalista virittyneisyyttä.

Ymmärrän hyvin, että miehesi käytös loukkaa sinua. Mikä saa sinut olemaan tällaisen miehen kanssa, joka ei huomioi sinua naisena? Ryhdy pitämään huoli omasta seksuaalisesta ja naisellisesta hyvinvoinnistasi, äläkä anna miehesi käytöksen tuhota omaa itsetuntoasi ja naiseuttasi!

Vahditko miestäsi ja hänen katsomisiaan? Jos teet näin, lopeta ihmeessä, koska muuten kaikki huomiosi kiinnittyy hänen käytökseensä, ja vahtimisesta saattaa tulla jopa "pakkomielle". Puhukaa asiasta. Vaadi perusteluja, mutta älä anna kaikenlaisten perustelujen mennä läpi. Kerro, mistä et pidä ja mitä haluat. Tehkää sopimus miehesi käytöksestä. On aika, että miehesi kasvaa aikuiseksi eikä ole kuin esimurrosikäinen pikkupoika, joka innostuu heti kun näkee tissit

Kuvailet tilannetta, jossa olet todennäköisesti dissosioinut itsesi pois yhdyntätilanteesta. Dissosiaatio tarkoittaa, että ikään kuin poistut itsestäsi henkisesti ja tunteellisesti, etkä aisti mitä tunnet ruumiissasi ja sydämessäsi. Onko joku loukannut sinua seksuaalisesti joskus, esimerkiksi koskettelemalla epämiellyttävästi? Vanhat traumat saattavat vaikuttaa näin. Myös kielteinen suhtautuminen seksuaalisuuteen ja omaan ruumiiseen voi heijastua kuvaamallasi tavalla. Tutustu omaan seksuaaliseen menneisyyteesi, ohessa on kysymyksiä. Tutustu myös omaan ruumiiseesi peilin avulla ja koskettelemalla itseäsi.

Opettele hengittämään kunnolla. Hengitä reilusti sisään ja ulos, siten, että alavatsasi pullistuu. Älä hengitä vain keuhkojen yläosalla, vaan täysin pallealla ja alavatsalla.

Opettele pitämään peppusi rentona, ikäänkuin hengittäisit myös peräaukolla. Tällöin lantionalueesi on vastaanottavaisempi tuntemuksille. Ota mukaan seksuaalisia mielikuvia, fantasioi. Voit myös lukea eroottisia novelleja ja tutkia, millaisia reaktioita ne saavat sinussa aikaan. Antaudu aistimuksille.

Tunnetko sukupuolielimissäsi mitään, jos koskettelet itse itseäsi? Puhtaasti fyysiset tuntopuutokset voi käydä tarkistamassa myös lantionpohjan lihasten hoitoon erikoistuneella fysioterapeutilla. Se, että ko. tilanne johtuisi tuntopuutoksista on kuitenkin äärimmäisen harvinaista. Lähde harjoittelemaan lantionpohjan lihaksistoasi, sillä sen avulla saat kontaktia omaan ruumiillisuuteesi.

Seksuaaliterapia tai psykoterapia voi olla tarpeen, mikäli haluat tutkia terapiassa menneisyytesi, asenteidesi ja uskomustesi vaikutuksia tämän päivän kokemuksiisi. Terapiassa voit oppia tuntemaan niin fyysisesti kuin emotionaalisesti, sillä seksuaalisuus on yksi perustunne. Eli sinun ei tarvitse olla loppuelämääsi samanlainen. Lähde rohkeasti tutkimusmatkalle itseesi.

Mukavia vinkkejä fyysiseen itsetuntemukseen on Orgasmikirja-kirjassa, jonka kirjoittaja on Katerina Janouch. Henkisempiä harjoituksia on kirjassa Kuinka tulla paremmaksi rakastajaksi?, sen kirjoittaja on Linda De Villers