IRC-Galleria

Tänään mittarissa 67,5kg.
Aika hyvin, kun heinäkuun lopulla painoin 10kg enemmän. Tosin alkuun onkin aina helpompi pudottaa kun nämä eivät ole mitään jämähtäneitä kiloja vaan raskauksien aikana salakavalasti tulleita. Voi olla että painonpudotus nyt hidastuu, mutta tavoitekkaan ei ole kaukana. 63kg riittää, vaikkakin 60kg olisi ihanne jonne tähtään.

Raspun vinkistä rekisteröidyin kiloklubiin (http://kiloklubi.fi/) koska olen aina tykännyt taulukoista ja kontrolloiduista jutuista. Tuolla on hyvä seurata myös viikottaisi liikuntamääriä syömieni kaloreitten lisäksi. Ihmeen paljon tuota tulee ihan hyötyliikuntana tehtyä ja mun laittamat ruuat ovat mitä ilmeisimmin suht oikeaoppisia koska pallot menevät helposti vihreiksi päivällisen jälkeen ;)

Tänään syötiin tomaattipohjaista hevosmureketta salaatin kanssa, sekin oli ok, mutta ihan superruokaa oli joskus alkuviikosta laittamani linssi-kukkakaali-hevos-muhennos. Kiva että hyvätkin ruuat ovat terveellisiä. Mä kun lähinnä ruokaa laittaessani mietin mikä maistuisi kaikille ja tietty ruuan pitää olla sellaista jota voi lapsikin syödä. Sitten vaan mätän omasta päästä sapuskan kokoon. Tuurilla tungetaan käsi pakastimen "heppahyllylle" ja tehdään seuraavana päivänä siitä lihasta mikä on ongittu esiin ;)

Mulla annoskoko on aika oleellinen asia, koska perusenergiankulutukseni on alle 1900kcal (minkä olen kyllä itsekin vuosien varrella huomannut...). Herkkuja ei enää mene paljon kun vedin tuon elokuun VHH-dietillä ja sokeririippuvuus katosi sen ansiosta. Ei vaan tee mieli kovin paljon makeaa. Välillä joku jätski tai pikkupatukka suklaata. Ainoa heikkous on lakritsi mutta sitä nyt ostaa sen pari kertaa kuussa.

Eli joo, tästä jatketaan ainakin vielä toistaiseksi alaspäin.
Sitten en tiedä mitä painolle käy kun imetys lakkaa, pitää etsiä balanssi. Ehkä kuitenkin siinä vaiheessa olisi se tilanne että ei ole enää laihdutustarvetta joten sillä selviäisi tuosta huolesta. Syö normaalisti eikä liho eikä laihdu. Kuitenkin imetän varmaan vielä pitkälle ensi kevääseen jos Severille kelpaa.