IRC-Galleria

1. Nuku riittävästi ja noudata säännöllistä vuorokausirytmiä

menin eilen (tänään) nukkumaan aamulla puoli 7 ja heräsin iltapäivällä joskus kahden aikaan.


2. Liiku ja ulkoile

paljo mitään ei pysty tehä ku selkä ja nilkka ei pelitä.


3. Syö monipuolisesti ja terveellisesti

tänään oon syöny porkkanasämpylää, viinirypäleitä, vanukkaan ja sellasta piirakan tapasta mis oli mansikkaa ja banaania ym. ja juonu vettä.


4. annos Tinskiä.

ainoa true terveyttä edistävä tekijä (erikssseen) tänään.

tiina sanoo:
joo mäki laitan kuvan siitä ku naiskentelen minisorsaa takaapäin edestä ja kaulankautta maaliin.