IRC-Galleria

Iltalehti..

Miten tämän pimeän marraskuun taas jaksaa?

Hyvin, mikäli noudattaa lääkärin neuvoja: päiväkävelyt, hyvät unet, rakastelut ja iltaherkut kantavat oivallisesti kaamoksen yli.

Naiset huomio, juuri nyt elämme vuodenaikaa, jolloin miehet ovat kiihkeimmillään!

Samalla kuitenkin elimistö, sekä naisilla että miehillä, on tehonsa puolesta alimmillaan saamaan lapsia alulle.

- Naisten anovulatooristen syklien määrä on suurimmillaan eivätkä siittiöt ole erityisen reippaita, selittää kaamoksen erikoisasiantuntija, ylilääkäri Antti Liikkanen Lapin keskussairaalasta.

Erityisesti miehet pitävät rakastelusta loka-marraskuussa, kun taas naisten halu on ylimmillään huhtikuussa.

Voimavarat uhattuina!?

Pimeä voi uhata ihmisen voimavaroja. Kaamosväsymyksestä kärsii 25-40 prosenttia suomalaisista. Lapset yhtä lailla kuin aikuiset.

Väsymystä estää ulkoilu päivänvalossa.

- Ulos kävelylle kello 11 ja sisään kello 12.15, Liikkanen neuvoo lounastunnin viettotavaksi.

Maratonit ja tiukkisdieetit saa nyt unohtaa. Peruskunnon ylläpito riittää.

Nauti hyssystä!!

Illat sopii viettää hämäränhyssyssä. Siihen kuuluvat täytekakkujen kaltaiset hiilihydraattipitoiset herkut ja tarinointi. Myös rauhallinen tuumailu netin ääressä ja riittävä nukkuminen, vaikka päiväunineen, on suotavaa.

- Ajan ottaminen itselle on erittäin perusteltua, Liikkanen sanoo.

Hyvin hallittuna kaamoksesta on suuri hyöty ihmiselle. Pimeä edesauttaa melatoniinin, elimistön lepohormonin erittymistä. Se laittaa elimistön lepotilaan niin, ettei ole koko ajan kohellus päällä.

Levon jälkeen itse kukin jaksaa taas painaa eteenpäin kohti kevättä, jolloin hedelmöittyminen on hulppeata.

ARJA NIEMINEN

http://www.iltalehti.fi/uutiset/200711136842296_uu.shtml