VIRALLINEN TESTIUINTI LÄPI !!!!!!
Uinninvalvojan testiuinti:
1. Pelastushyppy veteen
2. 25 m pelastusuinti (pää pinnalla, katse
eteenpäin)
3. Käännöksen jälkeen suoraan 10 m pituussukellus
4. 15 m uinti (tyyli vapaa)
5. Kosketus altaan päätyyn, josta sukellukset
-2 m, kuusi kertaa
-pohjasta tuodaan pintaan esim.
kiekko tai vastaava, viimeisellä
kerralla ns. Helly-nukke tai toi-
nen ihminen.
6. 50 m kuljetus kahta eri kuljetusotetta
käyttäen (kuljetettavan on oltava saman
painoinen)
Aikaraja 3 min 40 s tärkeää!
Tämän jälkeen siirtyminen 4 m hyppyaltaaseen,
kolme sukellusta pohjaan ja viimeisellä kerralla
Helly-nukke pohjasta
MUN AIKA 2:52
Lailailailaaalaa laalaa lal lal laaaa....
Uusimmat blogimerkinnät
- Huomenta ja hyvää yötä! 29.09.
- [Ei aihetta] 25.09.
- Rosa Tetta Hakkarainen on nyt taivaassa 18.06.
- Olen ollut muutaman päivän ketolla 11.03.
- Etin paikkaani maailmassa, löysinki palan t... 14.02.
- [Ei aihetta] 11.02.
- Jonnalla on syndet.. =) 09.02.
- [Ei aihetta] 07.02.
- Päivä kerrallaan 18.01.
- Torstai 18.01.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2008 (2)
- ▶ 2007 (106)
-
▼
2006 (100)
- ▶ joulukuu 2006 (10)
- ▶ marraskuu 2006 (4)
- ▶ lokakuu 2006 (5)
- ▶ syyskuu 2006 (12)
- ▶ elokuu 2006 (22)
- ▶ heinäkuu 2006 (19)
- ▶ toukokuu 2006 (9)
- ▶ huhtikuu 2006 (6)
- ▶ maaliskuu 2006 (3)
- ▶ helmikuu 2006 (8)
- ▶ tammikuu 2006 (2)