IRC-Galleria

Kävin eilen lauantaina juoksemassa taas 1km, ajalla 6:33. Ja alkaa toi putkeen juokseminen ja sen pidentäminen tuntuu rääkiltä heti alkuun.

Joten tutkinpa hieman internetsiä ja kuuntelin kavereiden vinkkejä, ja päätin lähteä kokeilemaan intervalliharjoittelua. Löysin myös sopivan iPhone-applikaation (http://www.felttip.com/c25k/).

Kävin tänään juoksemassa ekan treenin, eli 5min warmup, 60sec juoksua, 90sec kävelyä. Aika loppui kesken ennenkuin ehdin kotiin, joten lopuksi juoksin sitten vielä lopuksi niin pitkään kun tuntui kivalta ja kävelin loput.

Matkaa kertyi 3.5 kilometria. Ja oikeastaan ois voinu jatkaa! Lämpötila oli jotain -19C mutta pakkasessa on kivempi juosta, niin ei läkähdy kuumuuteen. On sitten kesällä helpompi juosta.

Nyt kun on puoli vuotta kävelty, aika ottaa kovemmat aseet käyttöön.

Juoksin kilometrin, aikaa kului 6min 27sec. Tästä se lähtee. Tavotteita ei ole, muutakuin että 3 kertaa viikossa tätäkin. Vähintään kilometri kerralla.

Keiden kuvia katsotaan eniten? Entä kuka kirjoittaa mielenkiintoisimpia blogeja? Katso Flown ja selaussivujen suosituista!

Galtsun Flowiin on lisätty uusi Suositut välilehti, josta löytyy tämänhetken suosittu sisältö. Täältä pystyt löytämään kiinnostavaa sisältöä ja tutustumaan mielenkiintoisiin ihmisiin.



Tämän lisäksi voit klikata etusivulta Kuvat ja Videot -välilehtiä, joiden alta löytyvät "Suositut"-osiot.

Kävin vaateostoksilla ja nyt sopii täydellisesti leveyden 34 housut entisen 38 sijaan!

Joten kohti länttä:


Taivaalla näkyi lentokone:


Siltavuorensalmessa oli paljon pilkkijöitä:


Eläintarhanlahti (vasemmalla tokoinranta) oli kauniin puhdas:


Eläintarhanlahden ja töölönlahden välillä oli paljon sorsia:


Tuli vielä junarata ylitettyä:


Ja vielä katsottua miten musiikkitalon rakennus sujuu:


Ja loppu onkin historiaa :)

Tässäpä kuva:

Luksus! http://kevytliikenne.ytv.fi/ Tuolla varmasti tulee löydettyä vielä etevämpiä kävelyreittejä.

test test

Haluaisitko löytää mielenkiintoisia yhteisöjä IRC-Galleriasta? Entä tiedätkö mitkä ovat suurimmat yhteisöt tällä hetkellä IRC-Galleriassa?

Yhteisöt-sivulle on nyt lisätty yhteisöhaku sekä tilastot suurimmista yhteisöistä ja kovimmista nousijoista. Jos esimerkiksi olet kiinnostunut hiihtämisestä, kirjoita hakuun hiihto ja löydät siitä kertovia yhteisöjä.

Tilastoista, haun alta, löydät suurimmat yhteisöt ja suurimmat nousijat. Täältä löydät itsellesi mielenkiintoisia yhteisöjä sekä muita samanhenkisiä käyttäjiä.