IRC-Galleria

Liikunta

On vaikea ymmärtää, miksi naisen pitäsi juosta ellei kukaan aja häntä takaa. Kuntoilun tarkoituksenahan on saavuttaa kauneusihanne ilman hikoilua. Nukkuessakin kuluu uskomaton määrä kaloreita. Sänkyjumppa on tehokasta. Älä siksi turhaa energiaa päivän aikana, että olet sänkyyn mennessäsi vielä voimissasi!

1) Asetu sänkyyn pää tyynyllä
2)Kiskaise peitto leukaan
3)Muista, ettet syöny iltapalaa
4)Hae iltapala sänkyyn.. ja nauti
5)Mikäli vatsasi vielä kurnii, hae lisää syötävää
6)nauti..
7)Sulje silmäsi ja laske kundeja.. kunnes uni tulee - tai nälkä

Mihin muuhun voidaan saada yhtä paljon kaloreita kulumaan kuin syömiseen ja sen valmisteluun, esimerkiksi jäätelön etsimiseen pakastimesta tai makkaranpaketin avaamiseen tai suklaakeksipaketin kurottamiseen ylimmältä hyllyltä.
Ennen rasittavan kunto-ohjelman aloittamista kannattaa miettiä niitä päivittäisiä liikesarjoja, joita tekee huomaamatta. Niistä saattaa kertyä tosi tehokas jumppa. Esimerkiksi:

*juustovoileivän nostaminen joka aamu - ainakin 3000 ke kertaa vuodessa
*kävely sängyn luota komerolle vaatteita hakemaan, sovittaminen, vaatteiden vaihto - 50 kilometriä vuodessa
* kävely sohvalta jääkaapille n. 100km vuodessa
*tavaroiden etsiminen esim. sängyn alta - 20 tuntia vuodessa.