IRC-Galleria

krapulan oireet


Krapulan oireita voivat olla (pään)särky, väsymys, vapina, hikoilu, jano ja pahoinvointi. Krapulan voimakkuuteen vaikuttaa enemmänkin juomien määrä kuin laatu ja erilaisuus. Elimistön ollessa ylikierroksilla tulee raskaita fyysisiä suorituksia välttää.

Fyysisten oireiden ohella voidaan tuntea moraalista krapulaa tai morkkista eli katumusta siitä, mitä tuli juopuneena tehtyä :D



Nesteytys. Veden nauttiminen jatkuvasti illan aikana ehkäisee seuraavan päivän kuivunutta oloa. Lasi tai pari vettä aina alkoholiannoksen nauttimisen yhteydessä riittää.

Tupakoimattomuus. Krapulassa aistit tuntuvat olevan herkemmät ärsykkeille. Aamulla illan runsas tupakointi tuntuu usein kehossa epämiellyttävältä tunkkaisuudelta ja pahentaa oloa.

Sopeutuminen. Krapulaan voi koettaa suhtautua luovasti ja keksiä olotilaan sopivaa mukavaa tekemistä alkoholin palamisen ajaksi.

Syöminen. Aamulla odottavaa oloa voidaan yrittää lieventää esimerkiksi syömällä juomisen yhteydessä, koska ruoka hidastaa alkoholin imeytymistä. Tämä ehkäisee myös liian kiivasta humaltumista ja on suositeltavaa etenkin väkeviä alkoholijuomia nautittaessa.

Veren sokerin nostaminen. Jos verensokeri on alhaalla, sokeripitoisten mehujen juonti tai suklaa voi piristää. Appelsiineista elimistö saa nestettä ja C-vitamiinia.

Saunominen. Jotkut saattavat kokea nk. "krapulasaunan" oloa helpottavana, mutta alkoholin palamista se ei nopeuta. Sen sijaan saunominen rasittaa sydäntä ja aiheuttaa heikkosydämisillä sydänkohtauksen riskin.

Loivennus. Yksi tapa lievittää oloa on juoda lisää alkoholia, ottaa nk. krapularyyppy. Tämäkään ei kuitenkaan poista krapulaa vaan siirtää sitä. Sen vaikutus on siis psykologinen ja perustuu uuden nousuhumalan tuomaan turtumiseen. Lisäksi se voi aiheuttaa alkoholismiin taipuvilla ihmisillä pitkiä ryyppyputkia.

Nukkuminen. Vaikka alkoholin vaikutuksen alaisena uni on melko pinnallista eikä täysin "tehokasta", saattaa silti mahdollisimman pitkät yöunet helpottaa seuraavan päivän oloa. On kuitenkin syytä muistaa, että nukkuminenkaan ei nopeuta alkoholin palamista elimistössä. Kuitenkin kovin väsynyt olo saattaa saada krapulan tuntumaan entistä pahemmalta ja olon muutenkin kovin vetämättömäksi. Toisaalta, mitä aikaisemmin menee nukkumaan, sitä vähemmän (todennäköisesti) tulee juotua, ja näin ollen krapula ei ole niin paha.