IRC-Galleria

Kävin tänään terveydenhoitajalla mittauttamassa verenpaineen, eka mittaus antoi 1507110 ja toinen 145/89. Alapaineet on koholla tai kummatkin, mutta alapaine on vaarallisempi. Toi jälkimmäinen onneksi oli matalampi. Tarkistan kahden viikon päästä uudestaan ja jos on tota lukemaa niin sit tsekataan verikokeilla syytä. Nyt syy yhteys on tietty toi pitkä valvonta. Lisäsin tohon tutkimuksen, joka huomasin. Hmm, pitäiskö huolestua.

Nyt onneksi saa viikonlopun levätä kunnolla, kop kop.





Muutama valvottu tunti keskellä yötä voi aktivoida immuunijärjestelmän hyökkäämään omia kudoksia vastaan.

Pitkäkestoisen univajeen aiheuttamat terveysongelmat on tunnettu jo pitkään, mutta pienilläkin univaikeuksilla on heikentäviä terveysvaikutuksia. Kalifornian yliopiston Cousins Centren tutkimuksessa tarkasteltiin unen vaikutusta tulehdusreaktiota piiskaavan tumatekijän toimintaan. Normaalisti tämä tumatekijä on "hiljainen", mutta aktivoituu mikrobien tunkeutuessa kehoon.

Tutkijat havaitsivat, että jo muutaman tunnin valvominen johti tulehdusreaktion käynnistymiseen. Koska kyseessä on väärä hälytys, tulehdusreaktio voi suuntautua omia kudoksia vastaan. Tutkimus myös osoitti, että naiset ovat huomattavasti herkempiä univajeen aiheuttamalle tulehdusreaktiolle kuin miehet.

Aamun ajatus

Mikäli et lähde haluamasi perään,
et koskaan saa sitä. Jos et kysy,
vastaus on aina ei. Jos et astu
eteenpäin, olet aina samassa paikassa.

Hmm, tossa on jotain järkeä. Siksi laitoin sen tänne.

Merkityksellisen elämän 10 käskyä.

1. Ihmiset ovat epäjohdonmukaisia, epäloogisia ja itsekeskeisiä.
Rakasta heitä kaikesta huolimatta.

2. Jos teet hyvää, ihmiset syyttävät sinua itsekkäistä ja alhaisista tarkoitusperistä.
Tee hyvä kaikesta huolimatta.

3. Jos menestyt, saat vääriä ystäviä ja aitoja vihollisia.
Menesty kaikesta huolimatta

4. Tekemäsi hyvä unohdetaan huomenna.
Tee hyvää kaikesta huolimatta.

5. Rehellisyys ja välittömyys tekevät sinusta haavoittuvan.
Ole välitön ja rehellinen kaikesta huolimatta.

6. Pienet ihmiset saattavat tyrmätä suurimpienkin ajattelijoiden ideat.
Ajattele suuria kaikesta huolimatta.

7. Ihmiset ovat suosiollisia heikoille, mutta seuraavat vain vahvoja.
Taistele edes muutamien heikkojen puolesta kaikesta huolimatta.

8. Se, minkä rakentamiseen käytät vuosia, voi tuhoutua yhdessä yössä.
Rakenna kaikesta huolimatta.

9. Ihmiset tarvitsevat todella apua, mutta he voivat hyökätä sinua vastaan, jos autat heitä.
Auta ihmisiä kaikesta huolimatta.

10. Vaikka annat maailmalle parhaasi, sinua isketään kasvoihin.
Anna maailmalle parhaasi kaikesta huolimatta.

Uusi viikko käynnissä. Syksyistä on, aamul oli kylmää, pyöräilin viel sääret paljaana, mutta nyt laitoin takin päälle. Töissä tuntui verenpaineinen olo. Nyt vaan toivon, että tästä tasaantuis kun pääsee nukkumaan kunnon yöunet.

Viikonloppu oli ihan mielenkiintoinen koulutuksen suhteen. Fillaroin Hoikalle lauantaina, takaisin päin vain oli kylmää ja kosteeta, kun oli satanut ja satoi vähän vettä. Oli jännää tavata eripuolilta Suomea olevia ihmisiä, koulutuksesta sain jotain eväitä, ainakin voin käyttää uudella tukihenkilökurssilla koulutuspäivän alussa jotain alkutehtävänä. Asioita jäi muhimaan ja ehkäpä käyn viel ryhmänvetäjän kurssin.

Huomen meen viel yhteen koulutukseen vapaaehtoishommassani. Sitä ennen otan asiakaspariskunnan vastaan, jonka tapasin viime viikolla. Aika jännityksensä siinä kyllä on, että miten tilanne on kehittynyt ja varsinki kun miesosapuoli on nyt mukana, mutta sen näkee sit huomenna.

Väsy viikonlopusta. Just pelistä tullut ja nukkumaan pitäis mennä. Verenpaineet ylhääl edelleen. Eli palaan astialle viikon aikana.

Perjantai. Tosi viilee tuuli, urheesti lyhkäsillä painelin pyörän selässä. Ihanaa kun viikonloppu, nyt kerkeen pesemään pyykkiäkin pois. Huomaa, että on verenpaineet nousseet, jatkuva valvominen tuottaa lopulta sitä. Onneks tää putki on loppumassa, kolme yötä vielä. Huomen pitää kuitenki nousta ajois, koska lähen fillaroimaan Vammalan Karkkua kohden. Pitäis olla vapaaehtoishomman koulutuksessa. Muu porukka on yötä siellä, mutta kun teen tota duunia, niin eipä voi. Jätän sit ilta saunomisenki väliin. Osallistujat on ympäri Suomea, ihan mielenkiintoista tavata uusia tuttavuuksia.

Perjantai. Takki vähän tyhjä. Onneks tänään ei oo iltamenoa, viikonloppu meneekin ihan kyl menossa, että ei kerkee sillai lepäilemään. Eilen kastuin kun tulin kotiin. Vettä tulee kyl vähän liikaa!

Torstai aamu. Onneks vain sumusadetta oli yöllä. Toi käsi on pikkusen kipeä. Harmittaa vieläkin toi kaatuminen. Pitää tänään ottaa varovaisesti ajaminen treen keskustassa.

Ke ilta. Tuli toheloitua ja kaaduttua pyörällä. Nyt on vasemman käden pikklilli kipee ja pari nirhaumaa. Vähän taitaa väsymyksen piikkiin mennä kun on huolimaton. Olin nyt päiväystämässä vapaaehtoishommassa. Otin viel huomiselle pariskunnan naispuolisen asiakkaan käynnin. Kinkkisiä juttuja. Nyt on nollattava ajatukset ja käytävä nukkuman. Harmi, että huomen sataa, kurjaa liikkua.

Päätä särkee. Vähään aikaan ei ole ollutkaa. Otin äsken lääkettä, että tokenis, alkoi jo töissä. Meen nyt seitsemäksi koululle vanhempainyhdistyksen kokoukseen. Kiva mennä kyl väsyneenä, mutta sitä tää on nyt ainakin viikko vielä.

Hieno aurinkoinen päivä kyl.