IRC-Galleria

joo pari viikkoo sitte olin menny nukkuu joskus 12 aikaa. sit siitä joskus hiuka yli tunnin päästä tajusin että oon hereillä, tuntu et joku painaa tai puristaa mua sillai itteeni vasten tai tavallaa niinko sängyn läpi ois koittanu joku painaa mua. makasin selällää enkä pystyny liikkuu ollenka ja ahdisti ihan sairaasti. sit tajusin et vittu tää on se unihalvaus mistä olin lukenu pari kuukautta sitte. olin ihan paniikissa ja peloissani ko en pystyny liikkuu ja sit kaikin voimin koitin liikuttaa kättä mut ei liikkunu. silmätkä ei liikkunu ja yritin sanoo jussille jotai mut en pystyny avaan ees suuta. mun hengitys oli ihan sairaan kiihtynyttä ko olin niin peloissani enkä pystyny suun kautta hengittään. sit pääsin siitä pois jotenki, en tiiä koskiks jussi muhun tai jotai vai kellahdinko kokonaa selälleni ko olin vaan sillai osittain selälläni.

ton jälkee en saanu varmaa tuntiin nukuttua ko olin ihan paniikis =D
hyi saaaaaatana en haluu enää tommosta.

Wikipedia:

Termiä unihalvaus käytetään joko normaalista REM-unen aikana tapahtuvasta halvaustilasta tai häiriöstä nukahtamisvaiheessa, jolloin ihminen säilyttää tietoisuutensa kehon halvaantuessa, tai häiriöstä heräämisvaiheessa, jolloin keho jää hetkeksi halvaantuneeseen tilaan herätessä.
Unihalvaukseen liittyy usein hallusinaatioita, jotka saattavat olla näkö-, kuulo-, tai kosketusharhoja.
Kohtaus loppuu kuitenkin välittömästi, jos joku henkilö koskettaa tai puhuttelee kokijaa.
Arviolta puolet terveistä ihmisistä kokee unihalvauksen jossain vaiheessa elämäänsä, yleensä nuoruusiässä.


Yleisimmät
[ ] Valoharhat
[x] Pelko

Yleisiä
[ ] Olennon läsnäolon aistiminen (usein pahansuopa)
[x] Painetta tai painoa vartalon päällä (usein rinnalla)
[ ] Kuolemanpelko

Melko yleisiä
[ ] Ääniharhat (usein askelia, epäselvää puhetta tai sysäyksittäistä melua)
[ ] Näköharhoja kuten ihmisiä tai varjoja liikkumassa huoneessa (tämä liittyy melko usein tunteeseen pahan läsnäolosta)

Vähemmän yleisiä
[ ] Leijumisen tunne (joskus yhdistetään ruumiistapoistumiskokemukseen)
[ ] Näennäisesti aukoton siirtyminen täysiin hallusinaatioihin tai unennäkemiseen
[x] Tuntoharhat (kosketukset)

Harvinaisia

[ ] Putoamisen tunne
[ ] Jatkuvasti voimistuva korkea ääni
[ ] Tärinä
[ ] Erilaiset voimakkaatkin kivut (esimerkiksi kivuliasta säkenöintiä koko kehossa)

Joitakin altistavia tekijöitä on kuitenkin löydetty:
[x] Nukkuminen selällään
[x] Epäsäännöllinen unirytmi
[x] Univelka
[ ] Aikaerorasitus
[ ] Lisääntynyt stressi
[ ] Äkillinen elinympäristön tai -tavan muutos
[ ] Ahdistuneisuus, masentuneisuus
[no nyt on] Pelko unihalvauksien toistumisesta