IRC-Galleria

nealaura

nealaura

Ihmisen elämä on niin kuin meri: urheasti ja täysin purjein purjehdittuna se on suuri seikkailu.

Blogi

« Uudemmat - Vanhemmat »

jotain pientäPerjantai 28.02.2014 18:26

MINÄ
● Painatko yli 90kg - en
● Millainen on itsetuntosi - ihajeesh
● Millainen olo sinulla on juuri nyt - väsyny mutta reenit kutsuu !
● Mitä biisiä kuuntelet - en mitään
● Mitä oot tehny tänään? - töissä olin 7-14 ja siitä LadyLinelle
RAKKAUS
● Uskotko rakkauteen - no siis kyllä
● Uskotko rakkauteen ensisilmäyksellä - en
● Seurusteletko - juu
● Jos et, niin haluaisitko - -
SEKALAISTA
● Mitä teit illalla viimeiseksi ennenkuin menit nukkumaan - hymyilin
● Onko musiikki sinulle tärkeää – joo
● Onko sinulla joku paikka kipeä? - pikkasen
● Kertoisitko suurimman salaisuutesi henkilölle ketä ajattelit viimeksi - en
MILLON VIIMEKSI
● Halasit kaveriasi - enmuista
● Joit kahvia - -
● Luit lehteä - eilen
● Joku kertoi pitävänsä sinusta - tällä viikolla
● Itkit - viime viikolla
● Sait tekstiviestin - äsken
KYLLÄ VAI EI
- Oletko saanut postikortin: kyllä
- Onko sinulla lemmikki: kyllä
- Vihaatko jotakin ihmistä juuri nyt: aina
- Oletko hyvä koulussa: ehkä
- Oletko koskaan itkenyt: kyllä
- oletko sinkku: ehen
MINKÄLAINEN/MINKÄLAISET
- Hiirimatto: ei ole
- Harrastus: kuntosali, uinti, lenkkeily yms.
- Hiukset : ruskeet, vaaleita raitoja - pitkät
- Päivä oli: töitä piisas
- Lävistys/Lävistykset: 6 korvista
- Silmät: blue
- Puhelin: iphone
OLETKO
- Tappanut jonkun - en ole
- Istunut vankilassa - en
- Nähnyt jonkun kuolleen ihmisen/eläimen: kyllä
- Ollut ihastunut: joo
- Naimisissa: en
- Tanssinut tangoa: yrittänyt kovin
- Leikkinyt poliisia ja rosvoa: haha joo
- Shoppaillut - joooo
MINKÄ...
...värinen puhelin sulla on? – valkonen
...väriset sukat sinulla on? – valkoset
...värinen näppis sulla on tietsikassa? - musta
OLETKO KOSKAAN...
...tappanut ötökkää ja saanut siitä omantunnontuskia? - joskus
...uinut vaatteet päällä? – juhuu
...laulanut vesisateessa? – varmaanki ehkä
...jättäny ystäväsi pulaan? – joskus ehkä
...luvannut olevasi syömättä karkkia? – joo
...hyppinyt trampoliinilla vesisateessa? – joo
OLETKO TÄLLÄ HETKELLÄ...
...väsynyt vai pirteä? – väsyny
...enemmän blondi vai brunette? -molempia
...vihainen? – no een
...ihan pihalla? - vähä ehkä
MENNEISYYS
1. Mitä teit 6 tuntia sitten? - töissä
2. Mitä söit viimeksi? – mokkapalan
3. Mitä joit viimeksi? – mehua
4. Koska nauroit viimeksi kunnolla? – eilen
5. Mitä ostit viimeksi? – kokiksen
6. Missä olit, ennen kuin viimeksi tulit kotiin? – LadyLine
7. Minkä numeron sait viime kokeestasi? – K3
8. Mikä oli viime todistuksesi keskiarvo? – 2,5
9. Mistä näit viimeksi unta? - jos vaan muistais..
10. Kenelle puhuit viimeksi? – mummelille
NYKYHETKI
1. Mitä sinulla on juuri päällä?- mustat puman kollarit ja perus tummansininen pitkähihainen
2. Mitä syöt/juot juuri? – enmitään tällä hetkellä
3. Paljonko rahaa sinulla on tällä hetkellä? - jonkin verra
4. Millä tuulella olet juuri? – väsyny edelleenki
6. Oletko tyytyväinen elämääsi tällä hetkellä? – ´voi kyllä olen !
8. Mitä sinun pitäisi olla juuri tekemässä? – pakkaamassa reenikassia
9. Miten hiuksesi ovat juuri? – ponnarilla
TULEVAISUUS
1. Mitä aiot tänään vielä tehdä? - salille pitäis mennä ja sitten jäbälle yöks
2. Mitä kokeita/muita koulujuttuja sinulle on tulossa? – joku kuntoutussuunnitelma ainakin
4. Mitä aiot tehdä tasan viikon kuluttua?- sitä ei tiiä
5. Mitä teet huomenna? - nukun pitkään
6. Mitä odotat tulevaisuudeltasi? - työ, missä hyvä palkka ja ihana perhe ja asiat kunnossa
7. Mihin ammattiin uskot päätyväsi? – ensihoitaja
8. Mitä uskot tekeväsi tunnin kuluttua? – olen salilla
9. Kenet ihmisen luulet nyt seuraavaksi näkeväsi? – joku perheenjäsen
10.Mitä aiot tehdä seuraavana viikonloppuna? - no vittuakos minä tiedän helvetti

lenkkivinkkiPerjantai 27.09.2013 16:47

1. Ota kädet mukaan

Koukista käsivartesi 90 asteen kulmaan ja heiluta niitä kävelytahdissasi mukana. Liikut vauhdikkaammin ja käytät useampia lihaksiasi kävelyssä. Käsien mukana heiluttelu voi polttaa kaloreita jopa 15 prosenttia enemmän.

2. Kiri vauhtia

Kävelyvauhtia kiihdyttämällä poltat luonnollisesti enemmän kaloreita. Yhden lenkin aikana poltettujen kalorien määrä ei tunnu hirveästi lisääntyvän, mutta kun reipastat tahtia jokaisella kävelylenkilläsi, on viikkosaldosi jo huomattavasti suurempi. Kokeile myös intervalliharjoituksia, eli hölkkää minuutti ja kävele neljä minuuttia. Toista kaava lenkin aikana useasti.

3. Vaihda kävelytyylejä

Vaihda askellustasi lenkin aikana. Kokeile pitkiä harppauksia, askelkyykkyjä, polvennostoja, kävele takaperin, pomppien tai loikkien. Käytät useampia eri lihaksia ja teet treenistäsi entistä tehokkaamman.

4. Hakeudu maastoon

Suuntaa metsään ja saat kävelystä enemmän irti. Tasainen asfaltti tai juoksumatto eivät tuo vastusta lainkaan samalla mitalla. Jos lähistölläsi ei ole metsiä, etsi pitkät portaat, joita voit ravata ylös alas.

5. Pidennä kestoa

Pidennä lenkkejäsi muutama minuutti kerrallaan. Jos olet tottunut 45 minuutin kävelyihin, kokeile seuraavalla viikolla lisätä lenkin pituutta viidellä minuutilla. Viikon kuluttua voit pidentää reittiäsi jälleen. Mitä pidempään kävelet, sitä enemmän kulutat. Parin tunnin tehokävely kerran viikossa pitää kilot kurissa.

true storyMaanantai 19.08.2013 21:56

" kun tarpeeksi monta kertaa menettää, sydämeen jää ikuinen arpi joka ei tunne enää mitään, jos tietty ihminen poistuu elämästäsi kerta toisensa jälkeen "

- Elina K.

« Uudemmat - Vanhemmat »