IRC-Galleria

tuli tossa nukuttua ikkuna auki ja aamusta kuuntelin oravia syömässä lintulaudalla,pakko myöntää että se ääni mikä niistä lähti niin yllätti totaalisti...noh jos soutaminen auttaisi.

noh,nyt sekin on korkattu,kirjaimellisesti =D tosin ei ihan kivuttomin kokemuksin,pitäis aina muistaa et jos on 2kk ajamatta niin vois ottaa vähän chill attitude.nii ja sit se sierra episodi...huoh...pitäsköhän sitä ajaa kisaa vkl schweinfurtis...tietty teippii menee pirusti.jos vaan keskittyis juoksemiseen,mut siin tulee kädet kipeeks =O

miten saa kyynärtaipeen kipeäksi juoksemalla...
hmm...pitäsköhän mennä nukkumaan...

jeps.

eli uudet ketjut toimi ja keskiviikkona 3h16min ja 62km et nousua löytyi.
Torstaina pääsi pitkästä aikaa kawan päälle,alkaa olkapää olemaan sen verran paremmassa kunnossa ja alustat saatu huollosta.olianaan hakemaan renkaat ja treenaamaan Xcc tä,ja pannut tietysti heti lämmittelyssä,spoorissa oli luiskakivi kurvissa ja etupyörä siihen ja siitä puuhun ja HI HO OVER BAR WE GO!!!!etujarrun nestesäiliö rintaan,onneksi otti hartsariin ja siita tangon yli...noh sattuuhan noita,onneksi pysty jatkamaan päivän melkein loppuun,viimiselle nopealle ja tokassa hyppyrissä,step down, kaasuvaijeri poikki...päivä täyskikka!kamat kasaan ja sprintteri kohti rantaa.
Illalla vielä fillaria palauttavasti tunnin verran,22,5km,ihan ok lenkki,vähän pisti rintaan. sit rotskuu suihkuu ja nukkuu.

Tänään aamulla ennen aamupalaa tunnin verran fillaria 21,5km poltto sykkeillä,avg 122.
Sit salille,selkä ja haukka päivä,katsotaan kuin luistaa...

eli siis niittasin edellisellä lenkillä poikki menneet ketjut ja tänään aamu lenkillä meni uudestaan poikki niittauksesta.joutu alentumaan ostamaan uudet ketjut,kokeillaan huomenna uudelleen...

sellasta et meni ketjut poikki fillarilenkilla...