Aamupala 290kcal:
- Rahkaa 250g (150kcal)
- Marjoja 100g (40kcal)
- Banaani/muu hedelmä (100kcal)
Lounas 350kcal:
- Tumma makaroni 55g (170kcal)
- Kana vähärasv. 100g (130kcal)
- Pakastekasvit (50kcal)
Välipala 150kcal:
- Herakonsentraatti 1,25dl (150kcal)
Päivällinen: 350kcal
- Sama kuin lounas
Iltapala: 465kcal
- Kaseiini 1dl (150kcal)
- Öljyä 35g (315kcal)
Yhteensä: 1605kcal
Uusimmat blogimerkinnät
- [Ei aihetta] 02.07.
- [Ei aihetta] 28.05.
- [Ei aihetta] 22.05.
- [Ei aihetta] 20.05.
- [Ei aihetta] 09.05.
- [Ei aihetta] 08.05.
- [Ei aihetta] 07.05.
- [Ei aihetta] 05.05.
- [Ei aihetta] 29.11.
- [Ei aihetta] 28.11.