Laihduttamisesta stressaantuneena, stressaavassa elämäntilanteessa.
Laihduttamiseen täytyy keskittyä. Jos mieli on muutenkin täynnä ties mitä murhetta ei siihen vaan yksinkertaisesti pysty.
Ja jos lopetat ns. stressisyömisen, mitä tilalle?
Jos stressaantuneena on muutenkin vaikeaa nukkua, miten paljon vaikeampaa on vielä nälässäkin?
Pitäisi kirjoittaa ylös kaikki mitä on syönyt. Ei jumalauta. Lisää painetta ja stressiä- ja lopulta pettymys ja itseinho epäonnistumisesta.
Stressihän tutkitusti lihottaa muutenkin, ilman lohtusyömistäkin.
Miten tässä nyt ensin saisi itsensä rauhalliseen mielentilaan?
En oikein enää pysty keskittymään treenaamiseenkaan. Salilla mietin vain kotiinlähtöä. Ei jaksa kiinnostaa teinkö 6 vai 8 toistoa.
Sama nauha pyörii päässä:
"Entä jos tapahtuu niin.... entä jos en pääsekään... mitähän vittua teen elämälläni.... miksi mulla on näin huono olo... mitäköhän hyötyä tästäkin touhusta on...mitä mulle on tapahtumassa..."
