11:45 Aamureippailut tehty
Elikkäs noita syvänojia ja dippejä molempia vaihteeksi 300. Ja nyt on tissit ja niska jumissa. =P
22:35 Treenit tehty
400 x rutistuksia
200 x syvänojia
15 x 6 taljaa kapealla otteella 90kg
15 x 6 pystypunnerruksia 60kg
15 x 6 kulmasoutua 90kg
40,60,80,100,120 pystysoutua 65kg
10 x 20 hauiskääntöjä
"Nngghkk....Solar plexus..." =D Tää oli niitä ohjelmia,missä tuli miettineeksi että onko sitä tosiaan jotain helvetin vikaa päässä....Ens kerralla uudestaan! ;P
2:02 palauttavat treenit tehty
200 x syvänojia
200 x dippejä
Karkea arvio vatsarutistuksista 800-1000 (Emmie tiijä...Siinä meni noin tunti,ku katoin samalla telkkaa ja niitä tein. ;P
200 x syvänojia
200 x dippejä
Uusimmat blogimerkinnät
- Kuurin alku... 20.07.
- Osmolle <3 11.07.
- Mind is a terrible thing to taste 11.06.
- "Välikatsaus" 21.04.
- "99" 11.04.
- "Haaste" 07.04.
- Hajoilin....:DD 07.04.
- Totuuksia 04.04.
- Helvetti on Lauri Tähkä.... 26.03.
- Minä-testi (plagioitu Hattivatilta ;P) 26.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (13)
-
▼
2008 (55)
- ▶ joulukuu 2008 (3)
- ▶ marraskuu 2008 (1)
- ▶ lokakuu 2008 (4)
- ▶ syyskuu 2008 (1)
- ▶ heinäkuu 2008 (1)
- ▶ toukokuu 2008 (2)
- ▶ helmikuu 2008 (18)
- ▶ tammikuu 2008 (25)
- ▶ 2007 (15)