11:56 aamutreenit ja venyttelyt tehty
tänään vähän lyhyemmän kaavan mukaan
200 x syvänojia
200 x dippejä
6 x 25 vinoja vatsoja
200 x syvänojia
200 x dippejä
Perskeles,ku pitää lähteä töihinkin....=/
22:10 treenit päätökseen
6 x 30 vatsoja
200 x syvänojia
6 x 20 pystypunnerruksia 65kg
6 x 20 taljaa kapealla otteella 90kg
6 x 15 kulmasoutua 90kg
200 x dippejä
20,40,60,80,100,150 pystysoutua 65kg
10 x 15 hauiskääntöjä 65kg
1:12 iltatreenit tehty
ja kroppa vastaa kuin sille huudetaan.Vasteet täydet 100%.Olen tyytyväinen tähän päivään. ;)
Uusimmat blogimerkinnät
- Kuurin alku... 20.07.
- Osmolle <3 11.07.
- Mind is a terrible thing to taste 11.06.
- "Välikatsaus" 21.04.
- "99" 11.04.
- "Haaste" 07.04.
- Hajoilin....:DD 07.04.
- Totuuksia 04.04.
- Helvetti on Lauri Tähkä.... 26.03.
- Minä-testi (plagioitu Hattivatilta ;P) 26.03.
Selaa blogimerkintöjä
- ▶ 2009 (13)
-
▼
2008 (55)
- ▶ joulukuu 2008 (3)
- ▶ marraskuu 2008 (1)
- ▶ lokakuu 2008 (4)
- ▶ syyskuu 2008 (1)
- ▶ heinäkuu 2008 (1)
- ▶ toukokuu 2008 (2)
- ▶ helmikuu 2008 (18)
- ▶ tammikuu 2008 (25)
- ▶ 2007 (15)