IRC-Galleria

Todella hyvät salitreenit oli viikon tauon jälkeen tästä se lähtee pikkuhiljaa alan taas käydä salilla pari kertaa viikossa. Eilenä treenasin jalkoja ja vatsalihaksia poljin hetken myös kuntopyörällä sillä mä aina alkuun lämmittelen. Hyvin nukuin viime yön niin jaksaa taas tämän päivän olen menossa töihin ja iltapäivällä sählypelit kivaa päästä juoksemaan pallon perässä viime pelit meni huonosti kun oli kipuja nyt varmasti menee paremmin siinä saa samalla purettua paineita pois koska niitä on tuntunut tässä heti alkuviikosta eli eilenä olo tuntui kireältä. Otan kohta aamulääkkeet tarkistin paljon oli lääkkeitä jäljellä niin leponexia haen ensi viikolla lisää kaikki muut lääkkeet riittävät hyvin vielä. En ole onneksi joutunut syömään rauhoittavia viime aikoina silloin parisen viikkoa sitten mä jouduin ottamaan sen kun olin menossa töihin auttoi hetken, mutta sitten huono olo tuli nopeasti silloin mulla oli se todella paha stressi päällä ja tuntui ettei mikään tunnu auttavan. Onneksi kaikki hyvin nyt jaksaa mennä elämässä eteenpäin ja nautin siitä että on hyvä olo ja olen oma iloinen itseni. Onneksi mun kroppa on myös hyvässä kunnossa sekin tuo hyvää oloa paino ja kunto todella hyvä ja oli ihan positiivista että kilo lähtenyt. Paino ei saa tietenkään tippua liikaa se ei ole hyväksi pääasia että on normaalipainoinen syö terveellisesti ja säännöllisesti sekä liikkua paljon jättää kaiken sokerin pois mä olen aika hyvin päässyt siitä eroon siinä menee hetki että onnistuu siinä ei ole ihan helppoa alkuun. Katson vaatteet ja kerkiän katsomaan muutaman youtube videon ennen kun menen töihin.