IRC-Galleria

Heräsin heti sitten enkä saanut enää unta niin tulin koneelle. No mä kerkesin nukkua edes 6 tuntia teen varmaan silleen että menen varmaan viiden maissa takaisin nukkumaan. Eikä se nyt haittaa jos unirytmi on vähän sekaisin kerkiää nukkua vaikka myöhemmin tänään päikkärit. Ollut todella hyvä viikko tähän asti ahdistusta, masennusta tai muuta huonoa oloa ei ole ollut sekä hyvin olen jaksanut tätä arkea nyt on hyvä että olen aloittanut salitreenit mikä piristää niin paljon mun mieltä ja oloa. Tein aika kovat treenit viime maanantaina eikä edes paikat tulleet kipeiksi. Tänään taas menen illalla treenaamaan se on kätevää kun asuu melkein tuon kuntosalin vieressä kävelee täältä kotoa sinne alle viidessä minuutissa. Eilenä oli todella hyvät sählypelit mä tein 5 maalia ja tuli tasapeli hyvät joukkueet ja olin hyökkääjä koko sen pelien ajan ensi viikolla on seuraavat pelit sitten taas. Todella hyvää liikuntaa kun juoksee pallon perässä ja syke nousee aika kivasti siinä. Töihin olen menossa taas tänään eilenäkin hyvä päivä koska mun yksi rakas työkaveri tuli takaisin sinne todella kivaa oli nähdä sitä pitkästä aikaan. Täytyy käydä apteekissa tänään hakemaan leponexit ja masennuslääkkeet sekä karpalokapseleita onneksi asumistuki on tullut tänään niin saa lääkkeet ostettua. Rahaa tulee myös tämän viikon perjantaina mikä on kiva ruoka ja juomarahat viikonlopulle koska olisi taas tarkoitus mennä poikaystävän luokse tänä viikonloppuna. Odotan jo innolla että näemme taas ollut ikävä sitä aijon niin rentoutua unohtaa kaikki huolet ja murheet viikonlopun ajaksi sekin on parasta että voi valvoa ja nukkua pitkään. Ajattelin jo tänään siivota niin huomenna hoidan sitten pyykit. Hyvin on aikaa ennen salitreenejä tehdä se eikä siinä mene kuin noin tunti kun siivoaa.
Tästä tulee hyvä päivä paljon tekemistä ja näkee ihmisiä alan tässä kuunnella jotain hyvää musiikkia ja katson youtube videoita. Koitan mennä hetken päästä takaisin nukkumaan.

Jee, nukuin koko viime yön enkä herännyt yöllä onneksi uskon että nyt tää mun unirytmi kyllä tasaantuu heräsin tuossa kuudelta. Muuten olo ja fiilis tuntuu ihan hyvältä alan tässä hetken päästä jakamaan lääkkeitä dosettiin ja tällä viikolla mun pitää hakea leponexit ja masennuslääkkeet.
Uskon että tästä tulee hyvä viikko mulla on todella paljon tekemistä koska aloitin viime viikolla salitreenit ja tänään olen menossa illalla treenaamaan taas. Aijon laittaa enemmän painoja, käydä soutulaitteessa, että syke nousee..lämmitellä alussa ja venytellä lopussa niin paikat ei tule kipeiksi.
Katson kohta mun treenivaatteet mitkä puen tänään päälle voisin vaikka laittaa ne uudet mitkä ostin hetki sitten tokmannilta. Pyykkiä pitäisi pestä taas vien ne kohta jos pesukone on vaan vapaa.
Huomenna meillä alkaa vihdoinkin sähly mitä olen odottanut päästään pelaamaan isolle kentälle onneksi viime kenttä missä pelattiin oli todella pieni aijon olla hyökkääjä tottakai ja teen monta maalia. Pelataan varmaan noin 40 minuuttia siinä ajassa saa hyvin juosta pallon perässä mikä tekee vaan hyvää kun syke nousee siinä samalla. Olen tyytyväinen että mulla on nyt paljon liikuntaa arki päivisin ja siihen lisään vielä lenkit mitä teen. Kunto ja paino pysyy todella hyvänä ja liikunta tuo mulle paljon iloa ja hyvää oloa mikä lievittää hyvin samalla ahdistusta ja masennusta.
Vien nyt pyykit ja alan katsomaan youtube videoita hetken päästä syön aamupalaa. Näen kaveria myöhemmin tänään mikä on kiva piristää sekin tätä päivää.

Näköjään tää paska jotenkin toimii.

Mukava perjantai päivä kävin aamulenkillä pururadalla mikä on mun lempi lenkkeily paikka sen jälkeen katsoin sarjoja, söin ja nukuin melkein 4 tunnin päikkärit mikä teki onneksi hyvää kun tuli valvottua silloin yöllä. Ai niin ja näin mun yhtä rakasta kaveria menin sen luokse kylään. Olo on tuntunut onneksi ihan hyvältä vaikka taas sitä valvotaan voi ottaa tämän päivän rennosti vielä ja huomisen. Luulen että arkena mun unirytmi taas kyllä tasaantuu että nukun joka yö. Tää on nyt vähän tämmöistä että valvon taas. En tiedä että mistä tää johtuu ainakaan mua ei ahdista tai masenna mikään en vaan saa unta jostain kummasta syystä. Olen ottanut iltalääkkeet ne pisti heti väsyttämään ja nukuttamaan illalla, mutta silti heräsin. Tajusin sen kun olen katsonut salkkareita, että se Miki lähti siinä harmi koska se oli mun yksi suosikki hahmo. Sekä luin uutisista että se lähtee siitä sarjasta on kiva seurata siinä sarjassa Aaroa että mitä se nyt sitten keksii. Aijon tässä viikonloppuna katsoa netflixiä kun on aikaa. House sarjaa voisi jatkaa eteenpäin en ole sitä katsonut hetkeen taas. Olen siinä toisella kaudella vielä sitten voisi jatkaa New Amsterdam ja The good doctor sarjoja myös. Odotan innolla jo uutta kautta tuosta New Amsterdam sarjasta kausia on tullut siitä sarjasta ainakin 5 netflixissä on sitä 4 kautta. Odotan jos netflixiin tulisi jotain hyviä sarjoja taas mitä alkaa sitten katsoa niin on katsottavaa onneksi pystyn maksamaan netflixin joka kuukausi ei ongelmaa siinä. Pitäisi hetken päästä maksaa kohta yksi lasku ja ensi viikolla maksan vuokran taas onneksi rahaa tulee ensi viikolla koska mun käyttötili on aika miinuksella säästöjä mulla on aika kiva summa ja saan sinne nyt siirrettyä joka kuukausi ainakin 70 euroa. Päätin myös sen, etten hirveästi enää shoppaile vaatteita koska niitä mulla on ihan liikaa kertynyt ja ovat hyvässä kunnossa niin ei tarvitse ostaa uusia. Huppareita mulla on ihan liikaa tullut niitä ostettua viime aikoina yksi mun lempi vaate mitä käytän melkein ihan joka päivä nyt kun syksy alkanut niin hupparit lämmittää aika kivasti. Alan tässä kohta tiskaamaan sekä voisi katsoa youtube videoita siihen saakka kunnes menen kohta takaisin nukkumaan valvon hetken vielä.

Tämmöinen yö että herään taas enkä saa unta no mulla on onneksi melkein koko päivä nukkua tänään. Näen mun yhtä kaveria menen sen luokse juodaan teetä ja höpötellään mikä on mukavaa piristää mun päivää. Näin poikaystävän eilenä se toi mulle ylläriksi fazerin uutta suklaata mitä en ole vielä maistanut semmoinen kuin minttukrokantti varmasti hyvää viikon päästä viikonloppuna olisi tarkoitus mennä sen luokse nopeasti menee kyllä viikko niin näemme taas. Tarkistin mun lääkkeet pitää hakea ensi viikolla ihan kaikkea hyvä että rahaa tulee ensi viikolla niin saa ne ostettua. Masennuslääkettä pitää hakea alkaa kohta loppumaan hain sitä lääkettä viimeksi kesän alussa. Saan sitä aina kolmeksi kuukaudeksi ollut todella hyvä lääke näiden vuosien ajan lievittää ahdistusta samalla vaikka on masennuslääke. Olen syönyt masennuslääkkeitä 14 vuotiaasta asti oli vähän pakko alkaa syömään niitä koska oli nuorena todella masentunut ja ahdistunut. Olen onneksi oppinut elämään masennuksen kanssa välillä on hyviä päiviä kun olen iloinen ja sitten jossain vaiheessa taas masentunut ja ahdistunut mulla aina vaihtelee usein nuo olotilat ja ne voi tulla ihan puun takaa yllättäen ja se on ärsyttävää. Onneksi syön rauhoittavia lääkkeitä silloin kun mikään muu keino ei auta huonoon oloon mulla menee niitä todella vähän ennen söin niitä kuin karkkia kun sairastuin skitsofreniaan. Tuli todella pahat harhat sairauden alussa. Olen hyväksynyt tämän sairauden alkuun se oli vaikeaa kun olin aika sekaisin silloin. Pystyn tällä hetkellä elää aika normaalia elämää ja onneksi hyväksynyt itseni semmoisena kuin olen. Ollut pitkä ja kivinen tie tähän päivään saakka. Elämä tuntuu tällä hetkellä aika hyvältä ja kivalta kun olen löytänyt myös tasapainon. No unirytmi on mennyt vähän sekaisin, mutta se ei ole vaarallista nukun sitten taas kun nukuttaa. Arki päivinä nukun varmasti hyvin joka yö kun alan käymään salilla treenaamassa. Ensi viikon maanantaina olen menossa taas salille yritän nyt isommilla painoilla tehdä taas niin lihakset tottuvat lisäilen niitä pikkuhiljaa kyllä mun kroppa taas tottuu siihen treenaamiseen. Aijon käydä salilla pari kertaa viikossa ensi vuoden kevääseen saakka.

Otin heki sitten iltalääkkeet, mutta ei nukutua ihan vielä niin ajattelin tulla koneelle. Yllättävän hyvä päivä ollut mieli tuntunut hyvältä ja tasaiselta eikä nyt olo tunnu onneksi myös yhtään stressaavalta. Huomasin kun mulla oli heinäkuu lomaa, niin oli paljon enemmän stressiä varmaan johtui siitä kun ei ollut mitään tekemistä ja ajatukset pyöri mun päässä ja kuvitelmat sekä oli enemmän harhoja nyt kun on alkanut työt, salitreenit, jalkapallo ja sählypelit niin saa niissä ihan muuta ajateltavaa positiivisia ajatuksia ja enemmän naurua sekä tulee tekemistä päiviin ovat menneet nopeasti ja kivasti! Mistä olen nauttinut kovasti ilon hetkiä mitkä on ihan parhaita. Mä nautin juuri niistä hetkistä ja olen aina oma itseni muiden seurassa iloinen ja positiivinen. Voin sanoa myös sen että nauran paljon muiden seurassa jos on hyvät tai levottomat jutut. Poikaystävän kanssa heitetään huumoria koko ajan meidän suhteessa ja se on yksi parhaista asioista. Joka päivä ainakin pari vitsiä pitää aina heittää niin saa toisen heti nauramaan. Huomenna on taas perjantai ja viikonloppu alkaa mulla on ihanan rento viikonloppu aijon nukkua paljon, käydä lenkillä, herkutella, Meditoida..tänäänkin olen tehtyt melkein tuota suurimman osan päivästä mikä niin rauhoittaa mun mielen ja kropan tosi äkkiä. Siinä menee aikaa ennen kun oppii tuon meditoinnin mulla meni muutama vuosi ja nyt se tulee luonnostaan ihan joka päivä kun on rauhallinen ja hiljainen hetki. Mielummin medtoin kun polta jotain tupakkaa. Tupakointi on musta ihan turha asia rahaa savuna ilmaan no jotkut haluaa polttaa jotkut ei oma valinta ei siitä enempää nyt draamaa.
Alan vähän kuunnella jotain hyvää musiikkia ja katson muutaman youtube videon sitten nukkumaan.

Viikko mennyt todella hyvin töissä on ollut mukavaa ja aloitin vihdoinkin salitreenit tuossa eilenä tein alkuun pienillä painoilla olin soutulaitteessa niin siinä nousi syke aika kivasti kun teki sillä huomasi että kunto tuntui vähän huonolta koska mulla ollut nyt neljän kuukauden tauko salilla käymisestä. No tästä se lähtee taas pikkuhiljaa lihakset kyllä tottuvat painoihin sekä liikkeeseen. Otin käyttöön mun uuden harmaan treenitopin minkä ostin hetki sitten tokmannilta aika hyvin sopi noiden mun mustien urheilulegginsien kanssa. Heräsin hetki sitten, mutta ei haittaa olen nukkunut hyvin pari yötä. Alan tässä kohta pesemään pyykkiä mitä on kertynyt todella paljon ollut fiilis etten ole jaksanut pestä niitä.
Olen viikonlopun kotona poikaystävällä on auto korjaus juttuja niin ei ole aikaa nähdä. Ensi viikolla sitten taas olisi tarkoitus mennä sen luokse kyllä viikko menee äkkiä taas niin näemme kaikilla viikonloput ovat välillä erilaisia. Olen ollut viime päivät oma iloinen itseni ei ahdistanut tai masentanut onneksi mikään. Todella onnellinen siitä että mulla on hyvä tukiverkosto ja paljon ystäviä ja tuttuja joiden kanssa viettää tätä elämää en tunne todellakaan että olisin yksin. En ole nähnyt nyt mun tukihenkilöä pariin viikkoon näemme varmasti sitten viimeistään ensi viikolla. Päästään kunnolla juttelemaan se oli kuukauden lomalla hetki sitten ja tullut nyt takaisin. Salkkarit on ollut todella jännittävä Miki joutui vankilaan ja haluan niin nähdä mitä Aaro nyt sitten keksii siinä? Eilinen jakso yllätti kun se jäi Aaroon lopussa. Rantabaari sarja on myös ollut mielenkiintoinen siinäkin on tapahtunut vaikka mitä toivon että se sarja jatkuisi vielä siinä on niin hyviä hahmoja ja juoni. Otan hetken päästä aamulääkkeet ja vien pyykit katson kohta myös youtube videoita. Tästä tulee hyvä päivä ei ole mihinkään kiire voisi mennä lenkille myös tänään kun on aikaa.

Heräsin juuri nukuin onneksi koko viime yön jaksaa taas hyvin tämän päivän. Eilenä oli onneksi hyvä päivä tein aamulenkin ja toisen lenkin päivällä siivosin myös koko mun keittiön kaikki tasot ja kaapit koska oli aika likaiset. Fiilis on hyvä tällä hetkellä olen menossa töihin taas eikä eilenä onneksi tullut mitään huonoa oloa ja uskon ettei tule tänäänkään. Aijon keskittyä töihin ja jutella työkavereiden kanssa niin tää tiistai päivä menee sitten kivasti. Meillä on taas jalkapalloa tänään tai sählyä iltapäivällä mikä on kiva niin pääsee pelaamaan tulee varmasti hyvät pelit. Otan aamulääkkeet hetken päästä ja tarkistin niin lääkkeet riittävät vielä pariksi viikoksi. Todella hyvä on myös se, että rauhoittavia lääkkeitä syön onneksi aika vähän niin sitä lääkettä ei joudu hakemaan jatkuvasti. Rantabaari sarja jatkuu ja se on nyt todella jännittävä. Yksi hahmo kuoli taas siinä jatkuvasti porukkaa kuolee tuossa sarjassa. Salkkarit jäi eilenä myös aika jännään kohtaan eilenä pakko katsoa taas tänään. Katson vaatteet mitä puen päälle tänään ja alan kuunnella jotain hyvää musiikkia. Aamupalaa syön hetken päästä. Sekin piristää kun aurinko vielä paistaa. Kohta tulee taas pimeää ja alkaa vesisateet syksy lähestyy.

Eilenä oli jo paljon parempi päivä ei ahdistanut, ärsyttänyt tai masentanut onneksi mikään. Kävin aamulenkillä mikä piristi paljon aurinko paistoi sen jälkeen nukuin noin puolentoistatunnin päikkärit sain edes vähän nukuttua kun valvoin sen yön. Tänä yönä sain nyt nukutta edes 7 tuntia heräsin nyt tunnin ennen herätyskelloa mikä ei haittaa ei ole onneksi niin väsynyt olo enää. Jaan taas viikonlääkkeet dosettiin mun pitää kohta hakea masennuslääkettä lisää. Saan onneksi sitä kolmeksi kuukaudeksi aina leponex lääkettä joudun hakemaan joka kuukausi ja joudun sen lääkkeen takia käymään myös verikokeissa mulla on se seuraavan kerran 12 päivä syyskuuta torstaina. Mä toivon että tulee hyvä viikko ja salitreenit aloitan tällä viikolla ylihuomenna aijon mennä semmoinen iloinen jännitys päällä mikä on hyvä asia. Alkuun teen varovasti koska paikat tulevat varmasti alkuun kipeiksi kun aloittaa treenaamisen. Aijon olla nyt vaan tunnin niin totuttelen laitteisiin pikkuhiljaa. Tein päätöksen että nyt en enää tänä vuonna shoppaile uusia treenivaatteita, koska mulla on niitä niin paljon ja hetki sitten ostin tokmannilta uudet legginsit ja urheilutopin enköhän mä niillä nyt pärjää loppuvuoden. Alan hetken päästä pesemään pyykkiä mitä on kertynyt kiva määrä vien ne hetken päästä. Innolla odotan mitä salkkareissa tapahtuu tällä viikolla ai niin ja rantabaari sarjakin jatkuu tällä viikolla tulee loput jaksot jäi aika jännään kohtaan viimeksi. Uskon että tästä tulee hyvä päivä näen mun kaveria myöhemmin on juttuseuraa olin itseni kanssa koko viikonlopun mikä teki ihan hyvää ja nyt on kivaa nähdä ihmisiä taas tällä viikolla. Tää viikko menee äkkiä koska mulla on paljon tekemistä.

Heräsin taas keskellä yötä enkä saanut unta niin tulin koneelle menen hetken päästä takaisin nukkumaan kun nukuttaa. Eilenä meinasin hermostua taas ihan turhasta asiasta sen takia oli todella lähellä että olisin ottanut rauhoittavan lääkkeen. Kun soitin mun äidille juttelin sen kanssa, niin rauhotuin en onneksi joutunut ottamaan sitä lääkettä. Mun mielikuvitus laukkasi ihan liikaa eilenä niin sen takia meinasi alkaa pahasti ahdistamaan. Tähän mun sairauteen liittyy se, kun mielikuvitus laukkaa alan aina kuvitella kaikenlaista mietin silloin mikä on totta ja mikä ei onneksi syön leponex lääkettä mikä auttaa elämään tämän sairauden kanssa ja lievittää juuri noita oireita. Tein eilenä pari lenkkiä eilenä aamulenkin ja iltapäivällä toisen menen tänäänkin lenkille ja pitäisi käydä myös kaupassa. Menen taas mun uudella sähköpotkulaudalla mikä on ihan paras kiitos poikaystävälle joka osti sen mulle ylläriksi pystyy ajelemaan sillä vielä tämän syksyn ennen kun talvi tulee tuo mulle paljon iloa elämään. Onneksi tänään ei ole mihinkään kiire vielä saa levättyä tämän päivän ennen kun alkaa uusi viikko. Aloitan salitreenit ensi viikolla ja olen todella innoissani siitä laitan mun uudet treenivaatteet päälle mitkä ostin hetki sitten tokmannilta. Kun aloitan treenit niin varovasti alkuun pienillä painoilla ja lisäilen niitä sitten pikkuhiljaa. Luulen että paikat tulee alkuun kipeiksi mulla on ollut muutaman kuukauden tauko treenaamisesta kesällä mun piti jatkaa treeniä mutta olin niin laiska ettei huvittanut. Tuo tekee nyt vaan hyvää kun syksy alkaa ja tulee taas pimeää ja vesisadetta. Treenit aina piristää mun mieltä ja tekee myös mielelle aika hyvää. Pääsee myös purkamaan vitutusta jos sitä tulee silloin vedän ihan täysillä nuo treenit. Kroppa ja mieli pysyy hyvässä kunnossa kun treenaan painokin pysyy hyvänä olen onneksi normaalipainoinen edelleen vaikka en ole käynyt salilla. Tein päätöksen että koitan tehdä paljon kyykkyjä salilla peppu pysyy kunnossa sekä tekee jalkalihaksille hyvää.